Himalaya Myanmar

အိမ်တစ်အိမ်မှာ လူကြီးနှင့်ကလေးအားလုံးအတွက် သင့်တော်မယ့်သွားတိုက်ဆေးကို ရွေးချယ်ရတာ ခေါင်းခဲနေပြီလား?🤨

ကလေးများအတွက် ဘေးဥပါဒ်မဖြစ်ဖို့အရေးကြီးသလို၊ လူကြီးတွေအတွက်လည်း သွားကျောက်နှင့် သွားဖုံးပြဿနာတွေမဖြစ်ဖို့ တစ်မိသားစုလုံးအတွက် အဖြေကတော့ Himalaya ရဲ့ Complete Care သွားတိုက်ဆေးပါပဲ။🥰

🍃 သဘာဝဆေးဘက်ဝင်အပင်များဖြစ်သည့် Meswak, Neem နှင့် သလဲသီး တို့လို သဘာဝပစ္စည်းတွေကို အခြေခံထားလို့ ဓာတုပစ္စည်းဒဏ်ကို စိုးရိမ်စရာမလိုဘဲ ကလေးရော လူကြီးပါ စိတ်ချလက်ချ အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

🍃 တစ်နေ့ ၂ ကြိမ် တိုက်ပေးရုံနှင့် ၁၂ နာရီကြာအောင် ပိုးမွှားတွေရန်ကနေ ကာကွယ်ပေးလို့ သွားပိုးစားခြင်းကို ထိရောက်စွာ တားဆီးပေးပါတယ်။

🍃 လူကြီးတွေမှာဖြစ်တတ်တဲ့ သွားကျောက်နှင့် သွားဖုံးသွေးထွက်ပြီး ရောင်ရမ်းတာတွေကို သဘာဝအတိုင်းကုသပေးပြီး သွားဖုံးကို ကျစ်လစ်စေပါတယ်။

🍃 သွားတိုက်ပြီးတာနှင့် ခံတွင်းတစ်ခုလုံး သန့်ရှင်းလန်းဆန်းသွားစေပြီး လူကြီးတွေအတွက် ယုံကြည်မှုရှိစေသလို၊ ကလေးတွေအတွက်လည်း စပ်လွန်းတာမျိုးမရှိဘဲ သင့်တင့်တဲ့အရသာရှိပါတယ်။

အဖိုးအဖွားတွေမှ မြေးအငယ်ဆုံးလေးအထိ တစ်အိမ်သားလုံးရဲ့ ခံတွင်းကျန်းမာရေးကို တစ်ဗူးတည်းနဲ့ တာဝန်ယူပေးနိုင်တာ Himalaya Complete Care တစ်ခုတည်းပါ။🥰




#သွားကျောက်

ဘာစားစား သွားကျင်နေတုန်းဘဲလား?🥹

ရေခဲမုန့်ပဲစားစား၊ ကော်ဖီပူပဲသောက်သောက် သွားကျဉ်လို့ အရသာမတွေ့ဘူးဆိုရင် Himalaya ရဲ့ Sensitive သွားတိုက်ဆေးနဲ့ဆို စိတ်ကြိုက်စားလို့ရပါပြီ။👌

သွားကျဉ်တယ်ဆိုတာ သွားကြွေလွှာပါးလွှာပြီး အာရုံကြောတွေက အပူအအေးကိုတိုက်ရိုက်ထိတွေ့ရာကနေ ဖြစ်လာတာပါ။ Himalayaရဲ့ Sensitive သွားတိုက်ဆေးမှာ သဘာဝဆေးဖက်ဝင်အာနိသင်နဲ့ သွားရဲ့အာရုံကြောအလွှာလေးတွေကို အကာအကွယ်ပေးဖို့ ဖော်စပ်ထားတာကြောင့် သုံးပြီးတာနဲ့ သွားကျဉ်တာကို သိသိသာသာ သက်သာစေပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ဓာတုပစ္စည်းများလုံးဝမပါဝင်လို့ ကလေးရော၊ လူကြီးပါ ယုံကြည်စိတ်ချစွာ အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်ရှင်။

ဒါကြောင့် Himalaya ရဲ့ Sensitive သွားတိုက်ဆေးနဲ့ဆို သွားကျဉ်မှာကို လုံးဝစိတ်ပူစရာမလိုတော့ဘဲ မိသားစု၊ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့အတူ အစားအသောက်တွေကို ပျော်ပျော်ကြီး စားနိုင်ပြီနော်။🧡🧡




#သွားကျဥ်သွားဖုံကျဥ်

🦷 သွားကျန်းမာဖို့ဆိုတာ သွားဖုံးခိုင်မာဖို့ အရေးကြီးဆုံးပါ။

သွားဖုံးသွေးထွက်လွယ်တာ၊ ရောင်ရမ်းတာမျိုးနဲ့ ကွမ်းဂျိုးတွေကို အထိရောက်ဆုံးဖယ်ရှားပေးနိုင်တာ အာယုဗ္ဗေဒနည်းပညာဖြင့် သဘာဝဆေးဖက်ဝင်အပင်ပေါင်းများစွာ ပေါင်းစပ်ထုတ်လုပ်ထားတဲ့ Himalaya ရဲ့ Ayurveda Gum Care သွားတိုက်ဆေးပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ 💚✨

🌿 သဘာဝဆေးဖက်ဝင်အမယ်များစွာနဲ့ထုတ်လုပ်ထားတာကြောင့် သွားကို အမြစ်ကနေ ခိုင်မာလာစေပြီး ခံတွင်းရောဂါများကို ထိရောက်စွာကာကွယ်ပေးတဲ့အပြင် သွားဖုံးသွေးထွက်တဲ့သူတွေအတွက်ပါ အထူးသင့်တော်ပါတယ်။

🌿 ဖယ်ရှားရခက်တဲ့ ကွမ်းဂျိုးတွေနဲ့ သွားဝါခြင်းတွေကို သန့်စင်ပေးနိုင်ပြီး သဘာဝဆေးဖက်ဝင်အပင်များစွာနှင့် ဖော်စပ်ထားတာဖြစ်လို့ ကလေးရော လူကြီးပါ စိတ်ချလက်ချ အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် ကျန်းမာတဲ့ သွားနဲ့သွားဖုံးကိုပိုင်ဆိုင်ဖို့ Himalaya ရဲ့ Ayurveda Gum Care သွားတိုက်ဆေးလေးကို သုံးကြည့်ဖို့ မမေ့နဲ့နော်။ 😍✨


#သွားဖုံးကျန်းမာရေး #ကွမ်းဂျိုး

အလုပ်တွေပိပြီး Stress တွေကြောင့် မျက်နှာလေးက ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်နေပြီလား ? 😞💧

နွေပူပူမှာ ရေအေးအေးလေးတစ်ခွက် သောက်လိုက်ရသလို အသားအရေအတွက် အေးမြလန်းဆန်းစေတဲ့ ခံစားချက်ကို Himalaya ရဲ့ Aloe Vera မျက်နှာသစ်ဆေးလေးက ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။ 🥰✨

အသားအရေကြည်လင်ဝင်းပဖို့အတွက် အခြေခံအကျဆုံးလျှို့ဝှက်ချက်က "Hydration" ရေဓာတ်ဖြည့်ဖို့ပါပဲ။ ရေဓာတ်မရှိတဲ့အသားအရေဟာ အရောင်မှိန်ပြီး အရေးအကြောင်းတွေထင်လွယ်ပါတယ်။ Himalaya ရဲ့ အစိုဓာတ်ဖြည့် Aloe Vera Facewash လေးမှာဆိုရင် ရှားစောင်းလက်ပတ်နှင့် သခွားသီးတို့ရဲ့အစွမ်းကြောင့် မျက်နှာသစ်ပြီးတိုင်း စိုစိုအိအိလေးဖြစ်စေပြီး Baby Skin လေးလို နူးညံ့စိုအိနေစေမှာပါ။ ဒါကြောင့် အသားအရေခြောက်လို့ စိတ်ညစ်နေသူများနဲ့ အသားအရေကြမ်းတမ်းနေသူများအတွက် မျက်နှာသစ်ပြီးရင် တင်းတင်းကြီးဖြစ်သွားတဲ့ မျက်နှာသစ်ဆးတွေကို အခုပဲ Bye-Bye လုပ်ပြီး ဒီနေ့ကစ Himalaya Aloe Vera နှင့်အတူ အစိုဓာတ်ဖြည့်လိုက်ရအောင်နော်။ 🫶💧




#အစိုဓာတ်ဖြည့် #မျက်နှာသစ်ဆေး #အသားအရေစိုပြေဖို့

လူတိုင်းမှာ မတူညီတဲ့ မနက်ခင်းအလေ့အကျင့်တွေ ရှိကြပေမယ့် အားလုံးရဲ့ ရည်ရွယ်ချက်ကတော့ တစ်နေ့တာလုံးမှာ အကောင်းဆုံး ကြည့်ကောင်းနေဖို့ပါပဲ။😍

ဒီနေ့တော့ တစ်နေ့တာလုံးကို အောင်နိုင်သူတစ်ယောက်လို ယုံကြည်မှုအပြည့်နဲ့ ဖြတ်သန်းနိုင်ဖို့ ကျွန်မတို့ရဲ့ "Daily Glow Routine" လေးကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။😍

⭐️မနက်ခင်းမှာ ကော်ဖီပူပူလေး (ဒါမှမဟုတ်) ဖျော်ရည်အေးအေးလေးနဲ့ စတင်ရတာ ဘယ်လောက်အရသာရှိလဲဆိုတာ အားလုံးအသိပါပဲနော်။ ဒါပေမယ့် သွားကျင်တတ်တဲ့သူတွေအတွက်တော့ ဒါက အိပ်မက်ဆိုးပါပဲ။ ဒါဆိုရင် အိပ်ရာထတာနဲ့ Himalayaရဲ့ Sensitive Toothpaste လေးနဲ့ အရင်ဆုံး သွားတိုက်လိုက်ပါ။ သဘာဝဆေးဖက်ဝင်အပင်တွေနဲ့ ဖော်စပ်ထားလို့ သွားကျင်တာကို ချက်ချင်းသက်သာစေပြီး ခံတွင်းနံ့ကောင်းစေပါတယ်။ စိတ်ကြိုက်စား၊ စိတ်ကြိုက်သောက်ပြီး ယုံကြည်မှုရှိရှိ ပြုံးလိုက်ရုံပဲပေါ့။

⭐️သွားတိုက်ပြီးလို့ လန်းဆန်းသွားပြီဆိုရင်တော့ မျက်နှာလေးကို အလှဆင်ဖို့ အချိန်ရောက်ပါပြီ။ တစ်ညလုံး အိပ်စက်ထားလို့ အသားအရေက ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်နေတတ်ပါတယ်။ Himalayaရဲ့ Aloe Vera မျက်နှာသစ်ဆေးလေးကို အသုံးပြုပြီး မျက်နှာသစ်လိုက်ပါ။ ရှားစောင်းလက်ပတ်ရဲ့ အေးမြမှုက မျက်နှာလေးကို ကြည်လင်လန်းဆန်းစေပြီး သခွားသီးအနှစ်က အသားအရေကို စိုပြေဝင်းပစေလို့ မျက်နှာသစ်ပြီးသွားရင် အသားလေးက တင်းမသွားဘဲ အိအိလေးဖြစ်နေမှာပါ။

မနက်ခင်း ၁၅ မိနစ်စာ ဒီ Routine လေးပြီးသွားရင်တော့...မျက်နှာလေးစိုပြီး အပြုံးလေးချိုချို နဲ့ အလုပ်သွားဖို့ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ တွေ့ဖို့ပဲဖြစ်ဖြစ် တစ်နေ့တာလုံးကို အောင်မြင်စွာ ဖြတ်သန်းနိုင်မှာ အသေအချာပါပဲရှင်။😍





#အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး

မျက်နှာခဏခဏ သစ်တာက ဝက်ခြံကို ပျောက်စေတာမဟုတ်ဘဲ အသားအရေရဲ့ သဘာဝအစိုဓာတ်ကို ပျက်စီးစေတယ်ဆိုတာကို သိပါသလား?🤨

ဝက်ခြံရှိသူတွေ မျက်နှာသစ်တဲ့အခါ အကြိမ်ရေ ဘယ်လောက်က အသင့်တော်ဆုံးလဲ?
(A) တစ်နေ့ ၅ ကြိမ်ထက်မက
(B) တစ်နေ့ ၂ ကြိမ် (မနက်/ည)
(C) ဝက်ခြံထွက်တိုင်း သစ်ပေးရမည်။

မိမိက ဘယ်နှစ်ကြိမ်သစ်လေ့ရှိလဲဆိုတာကို Comment မှာ ဖြေခဲ့ပေးပါဦးနော်။😍😍




#မျက်နှာသစ်နည်းမှန်

ညဘက် မျက်နှာမသစ်ဘဲ အိပ်လိုက်တာဟာ အသားအရေအတွက် အဆိုးရွားဆုံး အမှားတစ်ခုပါပဲ။ ညဘက်မှာ ဘာကြောင့် မျက်နှာသစ်သင့်တာလဲ?🤔

🌟ချွေးပေါက်ပိတ်ဆို့မှုကို တားဆီးပေးခြင်း။
တစ်နေ့တာလုံး ထွက်ထားတဲ့ အဆီပိုတွေနဲ့ ဖုန်မှုန့်တွေကို မသန့်စင်ဘဲ အိပ်စက်လိုက်ရင် ချွေးပေါက်တွေ ပိတ်ဆို့ပြီး ဝက်ခြံနဲ့ အဆီဖုတွေကို ဖြစ်စေပါတယ်။

🌟အသားအရေ အသစ်တဖန် ပြန်လည်ဖြစ်ပေါ်ခြင်း။
ညဘက်ဟာ အသားအရေ ပြန်လည်ပြုပြင်တဲ့ အချိန်ပါ။ မျက်နှာသန့်ရှင်းနေမှသာ အသားအရေက အောက်ဆီဂျင်ကို ကောင်းကောင်းရရှိပြီး ပိုမိုကျန်းမာလာမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

🌟Skincare အာနိသင်ကို ပိုမိုထိရောက်စေခြင်း။
မျက်နှာသန့်စင်ပြီးတာနဲ့ Night Cream ဒါမှမဟုတ် Serum လိမ်းပေးခြင်းဖြင့် အသားအရေထဲကို ပိုပြီး နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း စိမ့်ဝင်နိုင်လို့ ပိုမိုထူးခြားတဲ့ ရလဒ်ကို ပေးနိုင်ပါတယ်။

🌟Soap-Free Formula
အရေးကြီးဆုံးတစ်ချက်က ညဘက်မှာ မျက်နှာသစ်တဲ့အခါ အသားအရေကို ညင်သာစွာ သန့်စင်ပေးနိုင်တဲ့ Soap-Free Formula ကို ရွေးချယ်သင့်ပါတယ်။ ဒါမှသာ တစ်နေ့တာလုံး ပင်ပန်းထားတဲ့ အသားအရေကို မထိခိုက်စေဘဲ အညစ်အကြေးတွေကို အထိရောက်ဆုံး ဖယ်ရှားပေးနိုင်မှာပါ။

ကျန်းမာကြည်လင်တဲ့ အသားအရေကို ပိုင်ဆိုင်ဖို့ ဒီညကစပြီး အိပ်ရာမဝင်ခင် မျက်နှာသစ်ဖို့ မမေ့ကြနဲ့နော်။😍😍




#အသားအရေထိန်းသိမ်းနည်း

ဖြူစင်တဲ့သွားတွေပိုင်ဆိုင်ဖို့... ဒါလေးတွေ သိပြီးပြီလား?😍

🦷သွားတိုက်တံကို ရေမစိုပါစေနဲ့။
သွားမတိုက်ခင် သွားတိုက်ဆေးထည့်ထားတဲ့ သွားတိုက်တံကို ရေစိုအောင် အရင်လုပ်လေ့ရှိကြပါတယ်။ တကယ်တော့ သွားတိုက်ဆေးကို ရေနဲ့ထိတွေ့လိုက်ရင် အမြှုပ်ထွက်နှုန်း မြန်သွားစေပြီး သွားတိုက်ဆေးထဲမှာပါဝင်တဲ့ သန့်စင်ပေးနိုင်စွမ်း (Abrasive properties) ကို လျော့နည်းသွားစေနိုင်ပါတယ်။

🦷အစာစားပြီးပြီးချင်း ချက်ချင်းသွားမတိုက်ပါနဲ့။
အချဉ်ဓာတ်ပါတဲ့ အစားအစာတွေ (ဥပမာ - အချိုရည်၊ သံပရာသီး) စားပြီးချိန်မှာ သွားရဲ့အပေါ်ယံလွှာ (Enamel) ဟာ ခေတ္တခဏ ပျော့ပြောင်းနေတတ်ပါတယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ ချက်ချင်းသွားတိုက်လိုက်ရင် သွားပါးလွှာမှုကို ဖြစ်စေနိုင်လို့ အနည်းဆုံး မိနစ် ၃၀ ခန့် စောင့်ပြီးမှ တိုက်ပေးသင့်ပါတယ်။

🦷Fluoride ပါဝင်မှုကို စစ်ဆေးပါ။
သွားတွေ ဖြူစင်ရုံတင်မက သွားကြံ့ခိုင်ဖို့အတွက် မိမိသုံးနေတဲ့ သွားတိုက်ဆေးမှာ Fluoride ပါဝင်မှု ရှိ၊ မရှိ စစ်ဆေးပါ။ Fluoride ဟာ သွားပိုးစားခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပြီး သွားရဲ့ အပေါ်ယံလွှာကို ပြန်လည်သန်စွမ်းစေပါတယ်။

🦷သွားတိုက်ဆေးကို ပမာဏအများကြီး သုံးစရာမလိုပါ။
ကြော်ငြာတွေထဲမှာလို သွားတိုက်တံ တစ်ခုလုံးအပြည့် သွားတိုက်ဆေးထည့်စရာမလိုပါဘူး။ လူကြီးတွေအတွက်ဆိုရင် ၀.၂၅ ဂရမ် မှ ၀.၅ ဂရမ် ထိ ပမာဏဆိုရင်ပဲ လုံလောက်တဲ့ သန့်စင်မှုကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။

🦷လျှာတိုက်ဖို့ မမေ့ပါနဲ့။
ခံတွင်းအနံ့ဆိုးရခြင်းရဲ့ ၈၀ ရာခိုင်နှုန်းဟာ လျှာပေါ်မှာရှိတဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။ ဖြူစင်တဲ့သွားတွေနဲ့အတူ လတ်ဆတ်တဲ့ အသက်ရှူရနံ့ရဖို့အတွက် သွားတိုက်တိုင်း လျှာကိုပါ ညင်သာစွာ တိုက်ပေးဖို့ လိုပါတယ်။ သွားတိုက်တံကို (၃) လတစ်ကြိမ် ပုံမှန်လဲလှယ်ပေးခြင်းကလည်း မိမိရဲ့ သွားတွေကို ပိုမိုဖြူစင်စေဖို့ အထောက်အကူပြုပါတယ်။

ဒီဗဟုသုတလေးတွေက မိမိရဲ့နေ့စဉ်ဘဝမှာ အသုံးဝင်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ ကိုယ့်ရဲ့ သူငယ်ချင်းတွေလည်း သိသွားအောင် ဒီ Post လေးကို Share လုပ်ပြီး ဝေမျှပေးလိုက်ပါဦးနော်။😍😍




#သွားကျန်းမာရေးဗဟုသုတ