Vibrantia

🔵 𝐄𝐋 𝐄𝐒𝐓𝐑𝐄́𝐒 𝐂𝐑𝐎́𝐍𝐈𝐂𝐎 𝐍𝐎 𝐒𝐎𝐋𝐎 𝐀𝐅𝐄𝐂𝐓𝐀 𝐓𝐔 𝐌𝐄𝐍𝐓𝐄… 𝐓𝐀𝐌𝐁𝐈𝐄́𝐍 𝐀𝐂𝐄𝐋𝐄𝐑𝐀 𝐄𝐋 𝐄𝐍𝐕𝐄𝐉𝐄𝐂𝐈𝐌𝐈𝐄𝐍𝐓𝐎 🧠

👉🏻 Cuando el cuerpo permanece en estado de alerta constante, el cerebro y el sistema inmunológico comienzan a desgastarse poco a poco. El exceso prolongado de cortisol puede alterar la memoria, la regulación emocional, el sueño y la capacidad de recuperación del organismo.

✅ 𝐄𝐥 𝐞𝐬𝐭𝐫𝐞́𝐬 𝐜𝐫𝐨́𝐧𝐢𝐜𝐨 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐯𝐨𝐜𝐚𝐫:
• Inflamación persistente.
• Daño celular y oxidativo.
• Desgaste de telómeros.
• Fatiga mental y física.
• Mayor vulnerabilidad emocional y cognitiva.

☑️ A nivel cerebral, el estrés sostenido modifica circuitos neuronales relacionados con la atención, la toma de decisiones y el autocontrol. Además, favorece procesos de envejecimiento biológico prematuro.

❇️ Cuidar la salud mental también significa cuidar el cuerpo. Dormir bien, regular emociones, mantener vínculos saludables, realizar actividad física y aprender estrategias de autorregulación ayuda a proteger el cerebro y mejorar la calidad de vida.

✳️ 𝐄𝐥 𝐜𝐞𝐫𝐞𝐛𝐫𝐨 𝐧𝐨 𝐞𝐬𝐭𝐚́ 𝐝𝐢𝐬𝐞𝐧̃𝐚𝐝𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐯𝐢𝐯𝐢𝐫 𝐞𝐧 𝐦𝐨𝐝𝐨 𝐬𝐮𝐩𝐞𝐫𝐯𝐢𝐯𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐭𝐨𝐝𝐨 𝐞𝐥 𝐭𝐢𝐞𝐦𝐩𝐨.

INSCRIPCIÓN GRATIS
INICIO 22 DE ABRIL

*LUN MIE Y VIE
8 am PILATES
9 am VINYASA YOGA

*MARTES Y JUEVES
8 pm PILATES
9 pm HATHA YOGA

*SABADOS 10 am
ACROYOGA NIÑOS

YOGA RESTAURATIVO
(Previa cita)

"Entre los distintos estilos de yoga que existen hoy en día, hoy queremos hablarte del Yoga Restaurativo"

Este estilo se basa en la idea de que muchas personas viven vidas muy activas y experimentan niveles altos de estrés. Este tipo de yoga proporciona un espacio para desconectar del barullo diario y permite al cuerpo y a la mente descansar y rejuvenecer.

Se centra en la relajación profunda, la respiración consciente y la atención plena para ayudar a calmar el sistema nervioso y reducir los niveles de estrés en nuestro cuerpo.