Nutrióloga Aurora Ojeda

Así como existe una estrategia para bajar porcentaje de grasa sin afectar tus hormonas , también existe una estrategia para aumentar tus glúteos y piernas. 🍑

A veces nos complicamos más de lo que pensamos y esto es por no hacer lo que sabemos que tenemos que hacer. Un poquito de incomodidad mejorará tu progreso en varios aspectos , hazlo y dile que tal te funciona.

Un consejo que no me pidieron pero que realmente te va a ayudar! Guárdalo y escúchalo cuantas veces los necesites !

No dejes pasar el tiempo, si te esperabas a Enero , déjame decirte que ya terminó , no hay tiempo perfecto , no esperes y sólo hazlo .

Y entonces a qué RIR estás realmente entrenando , es realmente la intensidad que necesitas para el objetivo que estás buscando ?

Mándame la palabra creatina y te mando cuál debería comprar !

Todos los ejercicios son buenos , pero si quieres hacer crecer tus glúteos y tus piernas , hacer pesas no es negociable. ( a menos que seas principiante ), pero de esto hablo en otro video.
Mándame la palabra lista para ver cambios reales .