Beauty Rous

Cambia la manera de tomar café ☕🤎

Además de disfrutar de una buena taza de café, aprovecha todos sus beneficios
☕ Mejora tu digestión
☕Evita gases, reflujo y acidez
☕ Mejores tu flora intestinal
☕ Además mejora tu cabello, uñas y piel
🧉 Matcha, acelera el metabolismo, mejora el enfoque y la concentración, aumenta la energía

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¿Sabías cuánto tendrías que comer para obtener 5 g de creatina? 👀😱

Cuando lo ves en imágenes… cambia completamente la perspectiva.

🥩 Carne
🐷 Cerdo
🥛 Leche
🥚 Huevos
🍗 Pollo

Desliza 👉🏼 y mira cuánto necesitarías consumir para llegar a esos 5gr

La creatina es uno de los suplementos más estudiados y puede ayudar a mejorar la fuerza, el rendimiento en ejercicios de alta intensidad y la recuperación. 💪🏼✨

La idea no es dejar de comer estos alimentos —por supuesto que forman parte de una buena alimentación— sino entender por qué suplementar puede ser una manera mucho más práctica de alcanzar una dosis específica de creatina.

Y ahora quiero saber algo:

¿Tú ya tomas creatina o todavía tienes dudas sobre ella?

💜 Escribe CREATINA en los comentarios o mándame un DM y te cuento cómo incorporarla a tu rutina, la vas a amar

Guarda ésta información porque seguro vas a querer volver a verlo todo el tiempo 😉🔥🔥🔥

Te voy a contar un secreto… 🤫

Muchas veces antes de subir una foto reviso si se me ven los rollitos.
Si se me ve la panza.
Si estoy en un ángulo bonito.
Si debería subir esa o buscar otra.

Y hoy pensé: ¿por qué?
¿Por qué tengo que esconder una parte de mi cuerpo para poder hablar de cuidarme?
Tengo rollitos.
Tengo celulitis.

Tengo días buenos y días no tan buenos.
Pero también tengo ganas de sentirme bien, de moverme, de aprender a alimentarme mejor y de crear hábitos que pueda mantener.

Y sí, tengo productos que forman parte de mi rutina. Algunos días tomo mi café, otros uso mis suplementos… pero no estoy buscando una solución mágica 🪄✨

Estoy construyendo hábitos.
Y creo que podemos aprender a hacer las dos cosas:
amar nuestro cuerpo de hoy y cuidar el cuerpo que queremos tener mañana.
Sin castigarnos.
Sin compararnos.
Sin esperar a “estar delgadas” para sentirnos bonitas.

Porque esta también soy yo. Y no me voy a esconder. 🩷

Ahora dime tú… ¿También te ha pasado que antes de subir una foto buscas primero si se te ven los rollitos? 😂

¿En qué parte de tu cuerpo notas que subes de peso primero? 👀

¿Abdomen?
¿Caderas y piernas?
¿Espalda?
¿Brazos?

A veces pensamos que simplemente es cuestión de “comer menos y hacer más ejercicio”, pero nuestro cuerpo también puede verse influenciado por cosas como nuestros hábitos, alimentación, estrés, descanso y hasta cuánto nos movemos durante el día.

Por eso hice este carrusel. 🫶🏽
👉🏽 Identifica la zona donde más notas esos cambios.
👉🏽 Mira algunas de las posibles razones que pueden estar influyendo.
👉🏽 Y al final te dejo algunas opciones de NutriPlus que pueden acompañar ciertos objetivos dentro de una rutina más completa.

No es magia, ni se trata de buscar un producto que haga todo por nosotros. ❤️
A veces lo primero que necesitamos no es otra dieta… sino entender un poquito mejor lo que nuestro cuerpo nos está diciendo.
Espero de corazón que este carrusel te ayude a identificar algo que quizá no habías relacionado antes. 🥰

Guárdalo para volver a verlo y mándaselo a esa amiga que siempre dice: “¿por qué todo se me va al abdomen?” 😂👇🏽

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