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Qué es el índice glicémico? 🤔🙂

Básicamente, cuando conocemos el índice glicémico de los alimentos,😋😀 podemos anticipar el efecto que tendrán en los niveles relacionados con la glucosa. Si consultas una tabla de índice glicémico, toma en consideración que algunas se dividen en alto, moderado y bajo. A continuación, te damos ejemplos muy específicos de cómo están integradas dichas categorías: 🥔🥕🫛

¿Qué más debes saber?... Seguir leyendo

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