Leopard FIT

¿Alguna vez sentiste que tenías que odiar a tu cuerpo para empezar a cambiarlo?

Tal vez esto sea impopular, pero no creo que el odio hacia nuestro cuerpo sea un buen punto de partida.

Sí, puedes querer cambiar. Puedes querer perder grasa, ganar masa muscular, sentirte más fuerte o mejorar tu salud. Pero también puedes hacerlo desde el respeto y el cuidado, no desde la vergüenza o la sensación de que nunca eres suficiente.

La frustración puede empujarte a dar el primer paso, pero el bienestar es lo que te ayuda a sostener el proceso.

Por eso, en Leopard Fit buscamos resultados reales, sin perder de vista algo igual de importante: tu salud física, mental y la relación que construyes contigo misma.

HabitosSaludables ComposicionCorporal

La depresión puede sentirse abrumadora, pero el ejercicio físico es un gran aliado.

Libera endorfinas, mejora la salud cerebral, aumentando la concentración y el bienestar.

comenta ‘depresión’ y te mandaré ejercicios pensados para sentirte mejor

Te presento diferentes alimentos que aportan aproximadamente 30 g de proteína

⚠️ Pero recuerda: las imágenes solo muestran la cantidad de proteína, no todo lo demás que aporta cada alimento.

La calidad, digestión, grasa, fibra, vitaminas y absorción pueden ser muy diferentes entre uno y otro.

Cada alimento aporta cosas diferentes además de proteína:
🐟 omega-3
🍗 menos grasa
🥩 hierro y creatina
🫘 fibra y carbohidratos
🥚 distinta absorción y saciedad

Tu cerebro también cambia con el ejercicio.

El movimiento aumenta el flujo sanguíneo cerebral y estimula sustancias como el BDNF, relacionado con memoria, aprendizaje y salud mental.

El entrenamiento puede ayudar a mejorar concentración, estado de ánimo y función cognitiva a largo plazo.

Mover tu cuerpo también entrena tu cerebro.

Pregunta incómoda:
¿Entrenas solo por físico… o también por tu salud mental? 👀

Pueden creer que exista un lugar con una persona tan nefasta ? Ya me había querido robar un plan de alimentación y se hacía tonta para pagar una clase , después me rogó (y tengo el video donde lo hace que diera clases) y me iba según a pagar más , a otra coach le iba a pagar una clase muestra y también le robó , y ahora resulta que yo tenía que hacer su trabajo de recepción 😂😂

se expresa horrible de más personas y también tengo pruebas pero no borraré esto y haré más conforme pase el tiempo que no pague las clases que me debe Casa Barrelina

Si vienen a la entrega de kits vengan a tomarse la foto con los amigos de Reepics

Qué bonito se vivió esta clase especial para adultos mayores , gracias por confiar en nosotros, el movimiento existe en cada uno durante todas las etapas de nuestra vida y es CRUCIAL para mantener nuestra independencia y ser felices , durante y después de nuestra práctica .

Nos vemos pronto mis amores ! 🥰✨

📌 ¿Sabías qué…?
El manguito rotador está formado por 4 músculos (supraespinoso, infraespinoso, subescapular y redondo menor).
Son los responsables de la estabilidad del hombro y movimientos como levantar el brazo o rotar.

💪 Si los cuidas, tendrás hombros fuertes, estables y sin dolor.
👉 Incluye ejercicios específicos en tu rutina.

Si quieres una guía de ejercicios escribe en comentarios GUÍA y la recibirás vía DM

⸻