Kanda Yoga

Lo que sentimos, pensamos y experimentamos va dando forma a nuestra manera de estar en el mundo.

Pero no siempre nos detenemos a escuchar lo que sucede dentro de nosotros.

A veces reaccionamos antes de comprender. Elegimos desde el miedo, la costumbre o la prisa, sin reconocer qué es lo que realmente nos mueve.

La práctica nos invita a crear ese espacio de escucha.

No para controlar lo que sentimos, ni para convertirnos en alguien diferente, sino para reconocer con mayor claridad lo que vive en nosotros.

Porque no siempre podemos elegir lo que aparece en nuestro interior, pero sí podemos aprender a relacionarnos con ello de otra manera.

Y quizá ahí comienza una forma más consciente de vivir:

En el espacio entre lo que sentimos y la forma en que elegimos expresarlo.

Un fin de semana para encontrarnos a través de la respiración, el movimiento y la práctica.

SÁBADO

🌿 8:45 a 9:30 am
Pranayama con Adri
Presencial y Zoom

🌿 10:00 a 11:30 am
Hatha Vinyasa con Miguel
Presencial y zoom

DOMINGO

🌿 10:00 a 11:30 am
Anusara Yoga con Xymena
Presencial y zoom

Tres espacios para explorar el cuerpo, cultivar la atención y volver a conectar con nosotros mismos.

Te esperamos en Kanda.

Las olas se levantan, cambian de forma, se rompen y vuelven a surgir.

Pero nunca dejan de ser océano.

Algo parecido sucede dentro de nosotros.

Un pensamiento aparece.
Una emoción nos atraviesa.
Una sensación cambia.
La mente se agita.

Desde una mirada Śākta, estos movimientos no son obstáculos que debamos eliminar. Son Śakti: la conciencia tomando forma, moviéndose, manifestándose como experiencia.

La práctica no consiste entonces en conseguir un océano sin olas.

Consiste en dejar de confundirnos con cada ola.
Sentir sin convertirnos únicamente en aquello que sentimos.

Pensar sin quedar atrapados en cada pensamiento.

Permitir el movimiento sin perder el reconocimiento de aquello que lo contiene.

Quizá yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ no tenga que hablarnos solamente de detener las fluctuaciones de la mente.

También puede invitarnos a descubrir algo más profundo:

que incluso cuando la superficie se mueve, la profundidad permanece.

La ola no necesita desaparecer para encontrar el océano.

La ola también es océano.

Mañana tendremos una sola clase de yoga en Kanda con Sara Espinosa

9:00 – 10:30 am
Presencial y Zoom

Una mañana para respirar, habitar el movimiento y comenzar el día practicando juntos.

Nos vemos en el mat.

Hay momentos en los que intentamos entenderlo todo.
Ordenar lo que sentimos. Encontrar respuestas. Resolver.

Pero no todo necesita una respuesta inmediata.

A veces, lo que necesitamos es dejar de intervenir.
Dar espacio. Respirar. Permanecer.

Permitir que el cuerpo afloje, que la mente deje de buscar y que aquello que estaba revuelto encuentre, poco a poco, su propio lugar.

La práctica también puede ser eso:

crear el espacio suficiente para que algo se acomode sin tener que forzarlo.

La respiración no solo entra y sale.

También desciende, asciende, reúne y se expande.

En la tradición del yoga, el Prana —la energía vital— se expresa a través de distintos movimientos. Cada uno cumple una función diferente y, juntos, forman un mapa que nos permite explorar nuestra energía desde la respiración.

En esta nueva serie de 4 sesiones de Pranayama recorreremos cuatro de esas direcciones:

↓ Apana · Enraizar
Estabilidad, calma y capacidad de soltar.

↑ Prana · Expandir
Vitalidad, apertura y claridad.

◎ Samana · Reunir
Concentración, equilibrio y centro.

✦ Vyana · Integrar
Conexión, expansión y presencia.

No se trata solo de aprender técnicas de respiración, sino de observar qué ocurre cuando aprendemos a dirigir, contener, expandir y equilibrar nuestra energía.

Cuatro direcciones.
Una misma respiración.
Un camino de regreso al centro.

Sábados · 8:45 a 9:30 am
Presencial y Zoom
$300 al mes · serie de 4 sesiones

A veces confundimos equilibrio con estabilidad.
Con estar bien.
Con tener todo bajo control.
Con no movernos demasiado de nuestro centro.

Pero vivir también es perderlo.
Hay días que nos sacuden, momentos que nos desordenan y etapas en las que dejamos de reconocernos.

La práctica no nos enseña a evitar ese movimiento.
Nos enseña a darnos cuenta.
A reconocer cuándo nos hemos alejado.
A escuchar lo que necesitamos.
A encontrar, una vez más, el camino de regreso.

Quizá el equilibrio no tenga tanto que ver con permanecer…
sino con saber volver.

Hay lugares a los que llegamos.

Y hay lugares en los que, poco a poco, volvemos a nosotros mismos.

Kanda nació para ser uno de ellos.

Un espacio para respirar, habitar el cuerpo y recordar lo esencial.

Bienvenid@ a Kanda.

Sanar no siempre sucede avanzando en línea recta.

A veces la vida nos devuelve a lugares, emociones o preguntas que creíamos haber dejado atrás. No porque hayamos retrocedido, sino porque ya no somos la misma persona que estuvo ahí antes.

Volver también puede revelar algo nuevo: una respuesta distinta, un límite más claro, una mirada más compasiva o una forma diferente de acompañarnos.

El lugar puede parecer el mismo.
Quien regresa, no.
Sanar no es borrar lo vivido, sino construir una nueva relación con ello para que deje de sostener nuestra vida de la misma manera.

¿A qué lugar estás volviendo hoy con otros ojos?

ReflexionesKanda