Nut. Leslie Paredes

Espero que tengas un gran inicio de semana con la motivación al full🏆💪🥗

El cambio solo depende de ti💕

¡Excelente inicio de semana!💫🧘🏻‍♀️🌻🥗

Te explico un poco sobre estos hábitos:

1. El sol es necesario para a la síntesis de vitamina D, ayuda a regular el ciclo de sueño generando un mejor descanso y mejora el humor por el aumento de serotonina☀️🍃

2. El kéfir es un excelente aliado para la digestión (estómago feliz), ayuda a que te sientas menos inflamada y por ende no tengas molestias después de comer y a lo largo del día🥛

3. Existe gran variedad de tés con diferentes beneficios (digestivos, antiinflamatorios, antioxidantes, etc.), intenta probar nuevos sabores. Puedes agregar hielo y tomar té helado con las comidas o ya por la tarde/noche prueba tés relajantes que favorezcan tu descanso🫖☕️

4. Cualquier actividad física libera endorfinas que reducen el estrés y en automático te hacen sentir mejor, sobre todo si compartes este momento con tus mascotas o seres queridos. Además de tener otros beneficios (mejora la memoria, aumenta la energía y calidad de sueño, reduce riesgos de enfermedades crónicas, fortalece músculos y huesos, entre otros), así que procura hacerlo parte de tu rutina🚶🏻‍♀️🌳

¿Te gustaría que te compartiera más cambios para mejorar tu estado de ánimo? Te leo en los comentarios👇🫶

Toma🕯️esta velita es para ti porque yo sé que este año lo vas a lograr💪🥑🏋🏻‍♀️✨

Trabaja en ti, enfócate y no pares hasta alcanzar la meta🏅

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Para que vean que comer saludable no es sinónimo de simple o aburrido🥱

Las cantidades varían en cada paciente🎯si tienes una meta clara, solicita tu plan de alimentación personalizado🍓👩🏻‍⚕️precio especial todo febrero💚

Una poderosa bebida probiótica que puedes producir desde casa🥛🏡

Inicia con un shot diario en ayunas e incrementa la cantidad poco a poco, también lo puedes tomar 30 minutos antes de la comida fuerte🥘

El té adelgazante encontrándose con las 5 órdenes de taquitos al pastor que me cené😮‍💨🌮

Todo es mejor casero 🍮👩🏻‍🍳 y mientras más natural MEJOR 💚🫐🥒🍋🍊

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¿Estás list@ para este nuevo año?🏋🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🧗🏻‍♂️

Recuerda todos tus propósitos y transfórmalos en hábitos que te duren toda la vida🥗esa es la clave para lograr tus metas✅

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Que este año sea la diferencia👏que logren todos sus propósitos y sobre todo que mejoren su salud para poder disfruta vida al máximo y sin restricciones🥦🍓

¡Feliz año nuevo!🥂

Ya tenemos agenda abierta 2025🤩👩🏻‍⚕️

Un espacio dedicado a tu bienestar🍑✨

Agenda al 222 1135006

Lo ideal es buscar las mejores opciones de snacks para no afectar nuestro progreso y que su consumo sea ocasional🥔

Comenta si quieres una versión de opciones para antojos dulces🍭