Nutrióloga Ale Raffta

💖Beneficios del salmón💖
✨ Rico en Omega 3, ideal para el corazón
✨ Ayuda a mejorar la memoria y concentración
✨ Excelente fuente de proteína de alta calidad
✨ Aporta vitaminas B y D para más energía
✨ Beneficia la piel, el cabello y las uñas
Inclúyelo en tu alimentación y nutre tu cuerpo desde adentro 💪💫

🎃 Beneficios de la calabaza:
🧠 Cerebro y vista
• Rica en 🧡 betacarotenos → mejora la visión y la función cerebral.
❤️ Corazón sano
• Alta en 🌾 fibra → reduce el colesterol.
• Rica en 🧂 potasio → regula la presión arterial.
• Con antioxidantes 💥 → protegen el corazón.
゚

Los frijoles son un alimento muy beneficioso para la salud debido a su alto contenido de proteínas, fibra, hierro y antioxidantes ♥️
Ayudan a controlar el azúcar en la sangre, mejoran la salud intestinal🫶

*Beneficios de los champiñones para tu salud 🍄
*Ricos en nutrientes: Vitaminas D, B2, B3, ácido fólico y minerales como selenio, potasio, hierro y cobre. 🌟
*Antioxidantes: Protegen tus células del daño oxidativo. 🛡️
*Refuerzan el sistema inmunológico: Gracias al beta-glucano. 💪
*Control del peso: Bajos en calorías, con fibra y proteínas que sacian. 🥗
*Salud cardiovascular: Ayudan a reducir el colesterol LDL. ❤️
¡Inclúyelos en tu dieta y disfruta de sus beneficios! ✨🍽

Hola, que tengan un muy bonito día 🫶
Coman frutas y verduras .

Ensalada de salmón
Beneficios del salmón
♥️ Ácido graso omega 3
♥️Excelente fuente de proteína de alta calidad

Me encanta ❣️ esta época del año 🤩, aparte que la calabaza es deliciosa , tiene beneficios :
❣️Es rica en agua y fibra
❣️Baja en calorías
❣️Contiene antioxidantes
́loga

Liberando endorfinas 💕
En mi lugar favorito 🤩

Fui a en Qro, y de entrada pedí una sopa de verduras con pollo❤️
El pollo es rico en proteína y las verduras nos aportan muchas vitaminas 🙌🏻🦋

Chai con leche vegetal❤️
Consumí con leche de soya
❤️Alto contenido en vitaminas B
❤️Contiene fibra , proteínas.
🌱

Bonito Jueves💕