ANGY Cosmeticos

Alumno de excelencia no tiene dinero para su graduación; maestra pide apoyo.

Actualización: Ya se logró cubrir los gastos.

Este estudiante está en el cuadro de honor, pero también vive una situación difícil en su familia por lo que le es imposible costear su graduación.

Diario se va caminando desde la colonia Pueblo Insurgentes hasta la secundaria 4 en Avenida Universidad, y aún así le echa todas las ganas.

🥦🍲Ideas de Cenas ligeras y saludables🥗🥬

✅ Tostadas de Atún con Aguacate (4 porciones)

Ingredientes

4 tostadas de maíz horneadas
4 latas de atún en agua (escurrido)
2 pepinos sin cáscara en cubitos
3 jitomates en cubitos
1/2 taza de cebolla en cubitos
2 aguacates en cubos
1/4 taza de cilantro
Jugo de 3 limones
Sal y pimienta al gusto

Preparación

1. Mezcla el atún, pepino, jitomate, cebolla y cilantro.
2. Agrega limón, sal y pimienta.
3. Agrega el aguacate.
4. Reparte la mezcla a las 4 tostadas.
5. Sirve .

✅ Sopa de Verduras con Pollo (4 porciones)

Ingredientes

600 g de pollo cocido y desmenuzado
3 zanahorias en rodajas
2 calabacitas en cubos
2 tazas de arbolitos de brócoli
1 taza de granos de elote
8 tazas de caldo de pollo
1/4 taza de cilantro
Sal y pimienta al gusto

Preparación

1. Agrega el caldo en una cacerola.
2. Agrega las zanahorias y cocina hasta que estén suaves.
3. Agrega la calabacita, el elote y el brócoli.
4. Añade el pollo desmenuzado.
5. Sazona con sal y pimienta.
6. Finaliza con cilantro y sirve.

✅ Tacos de Lechuga con Pollo (4 porciones)

Ingredientes

12 hojas de lechuga romana
700 g de pollo cocido y desmenuzado
2 aguacates en cubos
3 jitomates en cubitos
1/2 taza de cebolla
1/4 taza de cilantro
Jugo de 3 limones
Sal y pimienta al gusto

Preparación

1. Mezcla el pollo con jitomate, cebolla y cilantro.
2. Añade limón, sal y pimienta.
3. Agrega la ensalada de pollo a las hojas de lechuga.
4. Agrega aguacate encima.
5. Sirve de inmediato.

✅ Ensalada con Aguacate (4 porciones)

Ingredientes

2 pepinos sin cáscara en cubos
4 jitomates en cubos
300 g de queso panela o el de tu preferencia en cubos
2 aguacates en cubos
1/2 taza de cebolla
1/4 taza de perejil
Jugo de 2 limones
2 cucharadas de aceite de oliva
Sal y pimienta al gusto

Preparación

1. Agrega el pepino, jitomate, aguacate y cebolla en un bowl.
2. Agrega el queso panela y el perejil.
3. Mezcla el limón con el aceite de oliva.
4. Vierte a la ensalada.
5. Sazona ligeramente y mezcla con cuidado.
6. Sirve.

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