LaTina - Mexico

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Agenda tu cita para que empieces a trabajar en enfocar mejor tu objetivo al comer y relacionarte con los alimentos 🙌🏻 💕

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¿Porqué el peso ya no es una medición correcta de salud o enfermedad?

El peso o el IMC durante mucho tiempo fueron el parámetro por el cual la mayoría del personal de salud nos basábamos para identificar si estaba el paciente “saludable” o no, cuando estos datos únicamente se basan en peso y la estatura de una persona🤯, ¿y el músculo no pesa? 👀 ¿y la grasa? 🙃

Es por eso que en mi consulta no me interesa verdaderamente tu peso, me interesa tu COMPOSICIÓN CORPORAL 🤗, la cantidad de masa muscular y grasa que tienes👍🏻

Para mi, salud es un % adecuado de grasa y un % suficiente de masa muscular para sostener a tu peso 💪🏻, lográndolo con una alimentación completa y BALANCEADA ⚖️

Tu puedes pesar 60kg de principalmente masa grasa, trabajar un plan de alimentación exitoso y realizar actividad física que, junto con la alimentación te ayuden a lograr un % de músculo adecuado, DISMINUIR tu % de masa grasa y al final del tratamiento SEGUIR PESANDO 60kg 🤓

Olvídense del PESO IDEAL al establecer metas personales, concéntrense en mejorar su SALUD, mejorando alimentación y habitos para lograr obtener un porcentaje de grasa y masa muscular adecuados 🤩🙌🏻

Nutrición 🥰😍🍅🥕🌿

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Super oportunidad 🙌🏻

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SABIAS QUE…..El comino es de la familia del perejil, es usada desde la antigüedad para mejorar la digestión, el insomnio. Una especia muy común en la cocinas india y persa, que aparece mencionada en la Biblia.
Sus propiedades antioxidantes y anti-inflamatorias también ayudan a mejorar la memoria y concentración, mientras que sus vitaminas B y E apoyan al funcionamiento neuronal y mejoran la salud mental.
El comino es rico en hierro es ideal para aumentar las defensas del cuerpo, pues refuerza :
*el sistema inmunológico
*la anemia, pues el hierro es indispensable para fabricar la hemoglobina, una proteína de los glóbulos rojos que ayuda a transportar el oxigeno de los pulmones a diferentes partes del cuerpo, ayuda a bajar el colesterol y disminucion de azucar en sangre
Los practicantes de la medicina ayurvédica utilizan el comino para enfermedades:
cardiovasculares, del útero, fiebre, tuberculosis, trastornos urinarios (incluidos problemas renales y piedras en el riñón), trastornos del hígado, insomnio y enfermedades de la piel (erupciones). También creen que actúa para promover la lactancia, como antimicrobiano y para eliminar las lombrices intestinales.

Nadie nota tu dolor, tu sufrimiento, tus lagrimas,
Aaaa pero ENGORDA y todo mundo se dara cuenta ;)

Sabias que .........los clavos de olor tienen muchos beneficios a la salud?

Comienza a comer 2 clavos de olor por día, ve qué te sucederá ¿Cuáles son los beneficios para la salud de los clavos? En todo el mundo están acostumbrados a condimentar carnes y guisos, a hacer salsas ricas como el mole...

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nut.mayraceciliags LN. Mayra Garza
Egresada de la Universidad Xochicalco
Diplomado en Nutrición Clínica
Servicio Pr

Sabias que....
Las manchas de sol, también conocidas como lentigos solares, son puntos negros en tu piel causados por exposición directa y prolongada a los rayos UV. Estas manchas pueden aparecer a cualquier edad. Más frecuentemente afectan a las personas con piel clara, pero cualquiera puede tenerlas. Siempre consulta con tu dermatólogo si te preocupa que alguna pueda ser dañina. Una vez que el dermatólogo determine que no es peligrosa, puedes seguir estos consejos de a continuación para deshacerte de estas manchas. Espero te sirvan estos consejos 👌🏻