LAGOM Centro Quiropráctico

Tu postura de hoy también habla de tu salud de mañana. 🧍‍♀️✨

¿Pasas muchas horas sentado, frente a una computadora o mirando el celular? ¿Terminas el día con tensión en cuello, hombros o espalda?

La postura no se trata de estar “perfectamente recto” todo el tiempo. Se trata de que tu cuerpo tenga movilidad, equilibrio y la capacidad de adaptarse a las actividades del día a día.

Una postura poco favorable mantenida durante mucho tiempo puede contribuir a:

🔹 Tensión muscular
🔹 Molestias de cuello y espalda
🔹 Fatiga y sensación de rigidez
🔹 Menor movilidad
🔹 Sobrecarga de algunas estructuras de tu cuerpo

💚 Pequeños cambios pueden hacer una gran diferencia:

✔️ Alterna posiciones durante el día.
✔️ Evita permanecer demasiado tiempo en una misma postura.
✔️ Mantén la pantalla a una altura cómoda.
✔️ Muévete con frecuencia.
✔️ Incluye ejercicios de movilidad y fortalecimiento.
✔️ Presta atención a las señales que te da tu cuerpo.

🦴 ¿Y qué tiene que ver la Quiropráctica?

Buscamos evaluar cómo se mueve tu cuerpo, identificar factores que pueden estar afectando tu función y acompañarte con un enfoque personalizado para mejorar tu movilidad y bienestar.

✨ No esperes a que las molestias se vuelvan parte de tu rutina.

Tu columna te acompaña en todo lo que haces.
Cuídala, muévete y dale la atención que merece.

📲 Agenda tu valoración quiropráctica.

¿Sabías que el cuello puede influir en la aparición de mareos?

Nuestro equilibrio depende del trabajo conjunto de tres sistemas: el oído interno (sistema vestibular), la vista y los receptores ubicados en los músculos y articulaciones del cuello, conocidos como propioceptores.

Estos receptores envían constantemente información al cerebro sobre la posición de la cabeza. Cuando existe una alteración en la columna cervical, como tensión muscular, rigidez, una lesión o una disfunción articular, esa información puede verse afectada y generar un “conflicto sensorial”. Como resultado, algunas personas pueden experimentar mareos, sensación de inestabilidad o la percepción de que todo gira a su alrededor.

Además del mareo, es común presentar:
✅ Dolor o rigidez en el cuello.
✅ Dolor de cabeza, especialmente en la parte posterior.
✅ Sensación de cabeza pesada.
✅ Disminución del movimiento del cuello.
✅ Empeoramiento de los síntomas al mover la cabeza.

Es importante mencionar que no todos los mareos tienen su origen en el cuello. Existen otras causas, como problemas del oído interno, alteraciones neurológicas o cardiovasculares, que deben ser descartadas mediante una evaluación adecuada.

Si has presentado mareos acompañados de molestias cervicales, una valoración profesional puede ayudar a identificar el origen de tus síntomas y determinar el tratamiento más apropiado para ti.

📍 En Lagom Centro Quiropráctico realizamos una evaluación integral de la columna para ayudarte a encontrar la causa de tu molestia y brindarte un manejo basado en una valoración individual.

Agenda tu valoración y da el primer paso hacia una mejor calidad de vida.

¿Ese dolor que baja por tu pierna no es “normal”… y tampoco deberías acostumbrarte a vivir con él. ⚠️

Muchas personas piensan que es un simple dolor muscular, cuando en realidad podría tratarse de ciatalgia, una condición provocada por la irritación o compresión del nervio ciático.

¿Cómo identificarla?
⚡ Dolor que inicia en la espalda baja o el glúteo y se extiende hacia una pierna.
⚡ Sensación de ardor, hormigueo o “toques eléctricos”.
⚡ Entumecimiento o debilidad en la pierna o el pie.
⚡ Molestias que empeoran al permanecer sentado por mucho tiempo, al toser o al realizar ciertos movimientos.

Entre las causas más frecuentes se encuentran las hernias de disco, el desgaste de la columna, la estenosis del canal lumbar, el síndrome del piriforme y algunos traumatismos.

Además, existen factores que aumentan el riesgo de padecer ciatalgia, como levantar objetos con una técnica inadecuada, pasar muchas horas sentado, el sobrepeso, el sedentarismo, el tabaquismo y ciertos trabajos que exigen esfuerzos repetitivos o vibraciones constantes.

En Lagom Centro Quiropráctico realizamos una valoración completa para identificar el origen de tu dolor y diseñar un plan de atención personalizado que te ayude a recuperar tu movilidad y mejorar tu calidad de vida.

📅 No dejes que el dolor limite tus actividades. Agenda tu valoración y comienza el camino hacia una vida con menos molestias.

🦴 ¿Sabías que la curvatura de tu cuello es fundamental para tu bienestar?

La lordosis cervical es la curvatura natural de la columna en el cuello. Su función es distribuir el peso de la cabeza, absorber impactos y permitir que el cuello se mueva de forma eficiente.

Cuando esta curvatura se altera o se pierde, pueden aparecer molestias como:
✔️ Dolor de cuello.
✔️ Rigidez.
✔️ Dolores de cabeza.
✔️ Tensión en hombros.
✔️ En algunos casos, hormigueo o dolor que se irradia hacia los brazos.

Pasar muchas horas frente a la computadora, usar el celular con la cabeza inclinada, mantener una mala postura o sufrir algún accidente pueden favorecer estos cambios.

En Lagom Centro Quiropráctico realizamos una valoración integral para identificar la causa de tus molestias y diseñar un plan de atención personalizado que ayude a mejorar la movilidad, disminuir el dolor y favorecer el correcto funcionamiento de tu columna.

✨ Recuerda: no todas las alteraciones de la lordosis cervical producen síntomas, por lo que una evaluación profesional es clave para determinar el tratamiento más adecuado.

📅 Agenda tu valoración y da el primer paso hacia una mejor salud de tu columna.

🦴 La degeneración del disco intervertebral no ocurre de un día para otro. Es un proceso que puede avanzar lentamente durante años y, muchas veces, comienza sin causar dolor.

Con el tiempo, el disco pierde hidratación, disminuye su capacidad para absorber impactos y pueden aparecer cambios como protrusiones, hernias, disminución de la altura del disco y osteofitos ("picos óseos").

⚠️ Aunque estos cambios son comunes, no significan que debas vivir con dolor o limitar tus actividades para siempre
💙 La Quiropráctica puede ayudarte a: ✔️ Mejorar la movilidad de tu columna. ✔️ Disminuir la sobrecarga en las articulaciones. ✔️ Favorecer el funcionamiento del sistema nervioso. ✔️ Reducir el dolor y mejorar tu calidad de vida.

Es importante recordar que la Quiropráctica no regenera un disco desgastado, pero sí puede mejorar la función de la columna y ayudar a ralentizar el deterioro cuando se acompaña de hábitos saludables, ejercicio y una buena higiene postural.

📅 Si presentas dolor de espalda, cuello, hormigueo o rigidez, una valoración puede ayudarte a identificar la causa y definir el mejor plan de cuidado.

📍LAGOM Centro Quiropráctico ✨ Tu columna es la base de tu bienestar.

Muchas veces nuestro cuerpo nos envía señales mucho antes de que aparezca una lesión o un dolor intenso.

🔹 Tensión muscular constante.
🔹 Cambios en el sueño.
🔹 Cansancio sin una causa aparente.
🔹 Molestias digestivas.

Estas pueden ser formas en las que tu cuerpo te pide atención.

La quiropráctica busca detectar y corregir desequilibrios en la columna que pueden interferir con el funcionamiento del sistema nervioso, ayudando a que tu cuerpo se comunique y funcione de una manera más eficiente.

✨ Cuidar de tu salud no es esperar a sentir dolor, sino aprender a escuchar las señales que tu cuerpo te da todos los días.

Escucha tu cuerpo. Cuídalo. Permítele funcionar en equilibrio.

📅 Agenda tu valoración quiropráctica y da el primer paso hacia un mayor bienestar.

🔵 ¿Cuáles son las causas más comunes de lumbalgia?

Muchas personas creen que todo dolor lumbar se debe a una hernia discal, pero la realidad es que la mayoría de los casos tienen origen muscular, articular o mecánico.

En Lagom nos enfocamos en identificar la causa real del problema, ya que cada paciente es diferente. Nuestro objetivo no es solamente aliviar el dolor, sino ayudar a que tu cuerpo recupere su función ideal y vuelva a moverse de la mejor manera posible.

La detección temprana y un cuidado adecuado pueden marcar una gran diferencia en tu calidad de vida.

✅ Valoración personalizada
✅ Enfoque integral
✅ Atención basada en la función y el movimiento

Si presentas dolor lumbar, no ignores las señales de tu cuerpo. Una evaluación profesional puede ayudarte a entender qué está ocurriendo y cuáles son las mejores opciones para ti.

📍 Lagom Centro Quiropráctico
Porque sentirte bien no debería ser la excepción, sino el equilibrio.

👨‍👧‍👦💙 Mes del Padre: Cuidar de quienes siempre cuidan de nosotros 💙👨‍👧‍👦

Ser papá implica trabajo, esfuerzo, responsabilidad y muchas veces largas jornadas que pueden pasar factura al cuerpo.
Las molestias de espalda, cuello, hombros o la sensación constante de tensión no siempre aparecen de un día para otro; suelen ser el resultado de pequeñas cargas acumuladas con el tiempo.

La Quiropráctica busca ayudar al cuerpo a funcionar de la mejor manera posible, favoreciendo la movilidad, el equilibrio del sistema nervioso y una mejor calidad de vida.

✨ Porque un papá que se siente bien puede disfrutar más de cada momento en familia.

✅ Mejor movilidad
✅ Menos tensión y rigidez
✅ Mayor bienestar físico
✅ Mejor calidad de vida para las actividades diarias
En este Mes del Padre, recordemos que cuidar la salud no es un lujo, es una inversión en quienes más queremos.

💙 Feliz Día del Padre a todos esos hombres que con su ejemplo, esfuerzo y amor construyen cada día el bienestar de su familia.

🧠💦 ¿Sabías que la natación puede ser una gran aliada para tu columna vertebral?

Al estar en el agua, tu cuerpo soporta menos peso gracias a la flotación, lo que reduce la presión sobre la columna y las articulaciones. Además, nadar ayuda a fortalecer los músculos que brindan estabilidad y soporte a tu espalda, mejora la movilidad y favorece una mejor condición física sin generar impactos fuertes.

Sin embargo, es importante recordar que no todos los problemas de espalda son iguales. Aunque la natación puede ser muy beneficiosa para muchas personas, el tipo de ejercicio ideal dependerá de cada caso en particular.

✅ Mantener una columna saludable requiere hábitos diarios, ejercicio adecuado y atención oportuna cuando aparece alguna molestia.

✨ Recuerda: tú eres el responsable del cuidado de tu columna y, por ende, de tu salud. Cada pequeña acción que realizas hoy puede marcar una gran diferencia en tu bienestar futuro.

📍 En Lagom estamos comprometidos con ayudarte a cuidar tu columna para que puedas disfrutar de una mejor calidad de vida.

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