Urania Yoga
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El yoga es para todos. Ya seas principiante, tengas movilidad limitada o diversidad funcional, ¡este espacio es para ti!
Mejora tu calidad de vida a cualquier edad. Yoga para todos, a tu ritmo, en cada etapa de la vida.
🌟 Beneficios del Yoga con Pesas (Iron Yoga) 🧘♂️💪
¿Pensabas que el yoga era solo estirar? ¡Prueba a sumarle mancuernas! Esta combinación une lo mejor de dos mundos:
Músculos más definidos: Tonifica brazos, piernas y glúteos en menos tiempo.
Huesos de acero: Cargar peso extra fortalece tu masa ósea.
Adiós calorías: Quemas más grasa durante y después de la clase.
Equilibrio total: Activa tu abdomen al máximo para no perder el balance.
Mente bajo control: Aprendes a respirar profundo en momentos de esfuerzo.
👉 Tip Pro: Empieza con pesas ligeras (1 a 2 kg) para no perder la postura. La técnica siempre es lo primero.
10/07/2026
Con mucha alegría comparto este logro. ✨
He concluido un Entrenamiento Avanzado de 108 horas, integrando conocimientos de yoga, Medicina China y Ayurveda.
Creo que la mejor forma de cuidar a mis alumnos es seguir preparándome. La formación continua me permite ofrecer prácticas más seguras, conscientes y adaptadas a cada persona.
Gracias por ser parte de este camino. 🙏💛
21/06/2026
Día Internacional del Yoga: Fluir, Amar y Compartir ✨
En el marco del Día Internacional del Yoga, queremos honrar las raíces de esta hermosa práctica compartiendo 3 palabras en sánscrito que definen la esencia de nuestra comunidad y de la tradición Anusara Yoga 🧘♀️💫:
🌿 ANUSARA: "Fluir con la gracia". Recordar que la práctica física es solo el vehículo para alinearnos con la corriente de la vida y abrir el corazón a lo divino.
✨ SHRI: "Belleza y bondad intrínseca". La firme creencia de que ya somos seres completos, llenos de luz, y que el yoga solo nos ayuda a recordar la bondad que ya habita en nosotros.
❤️ KULA: "Nuestra comunidad del corazón". El yoga no se camina en soledad; se expande cuando nos sostenemos, crecemos y compartimos el camino en familia.
Hoy celebramos el latido que nos une a todos en un mismo espacio de paz.
👇 Cuéntanos en los comentarios: ¿Cuál de estas tres palabras resuena más con tu momento presente hoy?
¡Feliz Día Internacional del Yoga!
Namasté 🙏✨
¿Crees que el yoga es solo estiramientos?
¿Crees que el yoga es solo para personas jóvenes?
¿Piensas que para practicar yoga tienes que ser flexible?
¿Crees que el yoga se limita a hacer posturas?
En este vídeo encontrarás a dos practicantes de distintas generaciones: 28 y 74 años.
Ambas desarrollan fuerza, movilidad, equilibrio y consciencia corporal, cada una adaptando la práctica a sus necesidades y posibilidades.
Porque el yoga no se trata de la edad.
Se trata de estar presente, moverse con inteligencia y cultivar bienestar en cada etapa de la vida.
💬 Cuéntanos:
¿Cuál es el mito sobre el yoga que más has escuchado?
📲 Comparte esta publicación con alguien que piense que el yoga "no es para él o para ella".
Urania Yoga
08/05/2026
Buenos días… El padre tiempo.
♥️
En Urania Yoga creemos que el yoga es para todos.
No importa tu edad, condición o experiencia. Si estás en proceso de envejecimiento o eres adulto mayor, las posturas se adaptan a ti, no al revés. Trabajamos con opciones seguras, apoyos y variaciones para que practiques a tu propio ritmo, cuidando tu cuerpo y disfrutando cada etapa.
🧘♀️ Mejora movilidad.
🧘♂️ Fortalece tu cuerpo.
🧘♀️ Conecta con tu respiración y bienestar.
⌨️ Escríbeme y agenda tu clase
🌿 Urania Yoga
*Yoga para todos, a tu ritmo, en cada etapa de la vida*
06/05/2026
Conectando con la magia a través de estos colores.
Tu edad y tu condición física, no son un impedimento para iniciar tu práctica de yoga.
Haga clic aquí para reclamar su Entrada Patrocinada.
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