La Terapeuta Descalza

🌟 La vida es un abanico de posibilidades.

A veces, nos aferramos tanto a una idea específica de lo que "debería ser" el éxito, la felicidad o una relación, que cerramos los ojos a todas las otras maravillas que están sucediendo a nuestro alrededor.

Nos obsesionamos con una única versión del "bien", limitándonos y generando frustración.

En Terapia Gestalt, el Darse Cuenta es clave. Significa abrirnos a la realidad tal como es, no como quisiéramos que fuera. Cuando dejas de perseguir esa única versión, puedes descubrir que la vida ya te está ofreciendo mil formas de estar bien.

💫 ¿Alguna vez has sentido que estás perdiéndote de algo bueno por enfocarte en un solo objetivo? ¡Te leo en los comentarios!

Muchas gracias. Gracias comunidad del Café Descalzo .
Hace ya un año retome este proyecto de "Cafeterapia" que inicie hace ya 10 años, con idas, venidas, acompañada algunas veces.

Pero siempre con este objetivo abrir espacios de educación emocional, hablar de lo que nos cuesta y aprender a ver las situaciones de conflicto desde otras perspectivas.

Me siento grata, plena con el compromiso de seguir aprendiendo, pero sobre todo asombrada, cada historia genera impacto y transforma.

Nos vemos en el siguiente café y recuerda somos posibilidades infinitas.

Gracias Papá Dios por permitirme hacer lo que amo.

A veces creemos que al no hablar estamos "evitando un problema" o manteniendo la paz. Sin embargo, en la terapia Gestalt entendemos que el silencio también es una postura, una elección y una forma de comunicación que deja marcas.

Guardar lo que sientes, tragar angustias o callar por miedo a la confrontación no hace que el malestar desaparezca; al contrario, muchas veces se convierte en tensión corporal, resentimiento o desconexión emocional con los demás.

Lo que no expresas con palabras, tarde o temprano busca salir. Aprender a comunicarte desde tu presente y dar la bienvenida a tu voz es parte del proceso de sanación.

✨ Haz de tus silencios un espacio de autoconocimiento, no de carga. 📅 Si sientes que es momento de hablar de aquello que has estado callando, agenda tu cita de valoración hoy mismo.

💬 ¿Hay algo que estés callando últimamente por temor a sus consecuencias? Te leo en los comentarios.

Sostener una relación a medias pesa más que soltarla a tiempo. 🫂

​En la consulta suelo ver cómo nos quedamos en el "entre": ni totalmente presentes para construir, ni lo suficientemente honestos para despedirnos. Nos acostumbramos a la tibieza por miedo a doler, pero la indiferencia duele el doble.

​Cuidar un vínculo requiere dar la cara, mirar a los ojos y coincidir en el presente. Y cuando eso ya no es posible, la mayor forma de amor y respeto (por el otro y por ti) es cerrar la puerta con claridad y gratitud.

​Sin fantasmas. Sin evasiones. Sin dejar a nadie esperando respuestas que ya sabemos.

​🌱 Pregunta para reflexionar hoy: ¿En qué parte del proceso te encuentras en tus vínculos actuales?

​Te leo en los comentarios. 👇

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Buenos dias querida Comunidad Descalza 👣
Ser responsables afectivamente, es tomar consciencia de nuestros emociones, pensamientos y actos. 🧠

No se trata de ser perfectos si no de tener mas empatia, menos impulso sobre todo con quienes nos aman.💓

Esto para facilitar tu vida, tener mas armonía, recordando que nada es perfecto, ni mucho menos que todos van a actuar igual que tú.

Que tengas un excelente inicio de semana, nos leemos y si llegaste hasta esta línea, reserva tu sesión en línea te tengo una sorpresa para que comiences tu proceso de inteligencia emocional y autoconocimento. 🌞

SOMOS LO QUE PERMITIMOS ENTRAR EN NUESTRA VIDA.
Todas y cada una de nuestras elecciones son importantes, tienen consecuencias y repercusiones.
La introspección y la reflexión son indispensables no para angustiarte sino para saberte.
Si te sientes confundida o confundido, sin una ruta de vida, con falta de herramientas de vida.
Haz terapia, para descubrirte, para re tomar camino y sobre todo re-conocerte.
Te veo en el consul.

Buenas noches mi querida comunidad descalza.
Evitar no sentir emociones o pretender que tu cuerpo pide descanso o simplemente no te sientes con gran entusiasmo, es parte de vivir.

Permite la expresión, el descanso, la pausa, la reflexión incluso la expresión de lo que sucede contigo
Habitarse es reconocer lo que ocurre para dar paso a lo siguiente y evitar la frustración.

Recuerda la vida no es perfecta tiene diferentes matices y eso no es para castigarte ni mucho menos sentir que estas equivocada o imperfecta eres simplemente tu viviendo.