Healthy Zone

[ Buah Naga Baik untuk Diet ]

Buah naga mengandungi kandungan vitamin B1 & B2 yang memulihkan nafsu makan serta membantu meningkat kadar metabolisme.

Selain itu juga , ia mengandungi vitamin B3 yang berfungsi menurunkan kadar kolestrol.

Sangat bagus untuk mereka yang sedang berdiet!

Buah ini juga menjadi diet wajib Kaka Azraff sebelum tidur dengan mengambil 'dragon fruit' yang dipotong-potong.

" ia bukan sahaja sedap, malah bagus sebagai pelawas, dragon fruit juga cukup banyak khasiat & mengeyangkan " ujar Kaka.

sumber : Majalah Rapi

info buat ibu2...

Tiga Kali Guna Jadi Racun - Perkongsian Buat Ibu-Ibu Terhebat Tiga Kali Guna Jadi RacunTiga Kali Guna Jadi RacunIsu Akrolein Dalam Minyak Masak Terpakai | Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) mengambil maklum laporan yang disiarkan dalam akhbar KOSMO bertarikh 13 Disember 2013 bertajuk ”Tiga Kali Guna Jadi Racun: Pakar pemakanan ingatkan pengguna mengenai baha...

http://www.youtube.com/watch?v=h6hK3qinLSU

SUPER HAWA - "Kecekalan Seorang Ibu" Zarina Zainuddin

A Letter from a Working Mother to a Stay-At-Home Mother, and vice versa
========================================

http://carolynee.net/a-letter-from-a-working-mother-to-a-stay-at-home-mother-and-vice-versa/

Tak kira apa pun status anda... Anda seorang ibu yang hebat!

A Letter from a Working Mother to a Stay-At-Home Mother, and vice versa Dear Stay-At-Home Mum Some people have been questioning what you do at home all day. I know what you do. I know because I'm a mum and for a while I did it too. I know you do unpaid work, often tha...

Bilakah kali terakhir kita melakukan pemeriksaan kesihatan?

Terutamanya pemeriksaan tahap kolestrol dlm darah....

AWAS!!!!

jangan sangka Orang berbadan kurus mempunyai paras kolestrol yang rendah berbanding mereka yang bersaiz besar.. Masalah kolestrol tinggi tidak mengenal saiz badan, umur & juga jantina........

Jom fahami apa itu kolestrol ???

Terdapat 2 jenis kolestrol iaitu Kolestrol baik (High Density Lipoprotein-HDL) & Kolestrol jahat ( Low Density Lipoprotien- LDL)...

Kenapa disebut KOLESTEROL BAIK dan KOLESTEROL JAHAT?

KOLESTEROL BAIK (HDL) akan membawa kolesterol ke pembuluh darah untuk dibawa ke hati dan seterusnya akan dikeluarkan dari tubuh.

KOLESTEROL JAHAT (LDL) akan membuatkan saluran pembuluh darah tersumbat dan menyempitkan arteri darah.

Untuk memastikan tahap kesihatan yang baik, kena pastikan LDL lebih rendah bebanding HDL....supaya trafic darah dalam arteri berjalan lancar & tidak berlakunya traffic jam...

Selamat malam semua...

Syukur Alhamdulillah... Senyum ( ^___^ )...

APA KEPENTINGAN HEMOGLOBIN SEMASA HAMIL?
------------------------------------------------------------

Ia penting untuk perkembangan bayi mengikut jangkamasa kandungan.

1. Kandungan kurang dari 5 bln ( Makan pil/vitamin tambah darah(yg doktor selalu bagi tu) mengikut ape yg ditetapkan..perlu makan hari2...kenapa? sbb Hb akan bertambah 1g/dl jika kita makan vitamin selama 10-14 hari secara berterusan..

Tips 4 :
--> Jgn makan pil tambah darah dengan air susu (eg. teh susu, kopi susu etc) kerana ia akan mengurangkan penyerapan vitamin tersebut...(nanti penat2 jer kt makan tp rupanya x diserap dgn baik, Hb pun xnaik)

credit : Dr Haslinda

Psstttt : Shaklee boleh membantu ibu2 hamil menaikkan paras Hb dgn pengambilan Vita-lea with iron formula setiap hari...

Harga ISTIMEWA untuk ibu2 hamil sekarang!

PM/Whatsapp : 013-3993520 ( Zue )
COD : PUTRAJAYA

GEJALA ANEMIA
===========

Anemia sering menjadi gejala dari penyakit serius lainnya seperti penyakit kuning, kanker atau HIV/Aids. Berikut adalah beberapa tanda yang menunjukkan bahwa Anda mengalami anemia, seperti dilansir Boldsky.

1. Bagian dalam kelopak mata berwarna pucat

Sangat mudah untuk mendeteksi anemia dengan melihat mata. Ketika Anda meregangkan kelopak mata dan memperhatikan bagian bawah mata. Anda akan melihat bahwa bagian dalam kelopak mata berwarna pucat.

2. Kelelahan

Jika Anda merasa lelah sepanjang waktu selama satu bulan atau lebih, bisa jadi Anda memiliki jumlah sel darah merah yang rendah. Pasokan energi tubuh sangat bergantung pada oksidasi dan sel darah merah Semakin rendah sel darah merah, tingkat oksidasi dalam tubuh ikut berkurang.

3. Mual

Mereka yang menderita anemia seringkali mengalami gejala morning sickness atau mual segera setelah mereka bangun dari tempat tidur.

4. Sakit kepala

Orang yang mengalami anemia sering mengeluh sakit kepala secara terus-menerus. Kekurangan darah merah membuat otak kekurangan oksigen. Hal ini sering menyebabkan sakit kepala.

5. Ketika ditekan ujung jari berwarna putih atau pucat

Ketika Anda menekan ujung jari, daerah itu akan berubah jadi merah. Tetapi, jika Anda mengalami anemia, ujung jari Anda akan menjadi putih atau pucat.

6. Sesak napas

Jumlah darah yang rendah menurunkan tingkat oksigen dalam tubuh. Hal ini membuat penderita anemia sering merasa sesak napas atau sering terengah-engah ketika melakukan aktivitas sehari-hari seperti berjalan.

7. Palpitasi

Palpitasi adalah istilah medis untuk denyut jantung tidak teratur, terlalu kuat atau memiliki kecepatan abnormal. Ketika tubuh mengalami kekurangan oksigen, denyut jantung meningkat. Hal ini menyebabkan jantung berdebar tidak teratur dan cepat.

8. Pucat

Jika Anda mengalami anemia, wajah Anda akan terlihat pucat. Kulit juga akan menjadi putih kekuningan.

9. Rambut rontok

Rambut rontok bisa menjadi gejala anemia. Ketika kulit kepala tidak mendapatkan makanan yang cukup dari tubuh, Anda akan mengalami penipisan rambut dengan cepat.

10. Penurunan kekebalan tubuh

Ketika tubuh Anda memiliki energi yang sangat sedikit, kekebalan atau kemampuan tubuh untuk melawan penyakit ikut menurun. Anda akan mudah jatuh sakit atau kelelahan.

Inilah sepuluh gejala anemia yang perlu diwaspadai. Anemia bukan penyakit sepele yang bisa Anda abaikan. Jadi, pastikan Anda selalu menjaga asupan makanan Anda untuk menjaga kesehatan tubuh.

BAGAIMANA VIVIX & RESVERATROL BERFUNGSI SEBAGAI PENAWAR DIABETES/KENCING MANIS?

Terdapat 2 cara resveratrol membantu pesakit diabetes/kencing manis:

1. Meningkatkan sensitiviti tubuh terhadap hormon insulin:

Rintangan insulin adalah satu daripada faktor penyumbang utama diabetes/kencing manis. Jika sensitiviti tubuh terhadap insulin dapat ditingkatkan, kita boleh memberhentikan diabetes/kencing manis.

Apabila tubuh kita hilang sensitiviti terhadap insulin, tubuh akan mengeluarkan lebih banyak insulin untuk mengawal aras gula dalam darah. Jadi resveratrol p**a mampu meningkatkan sensitiviti tubuh kita terhadap insulin oleh itu mengurangkan amaun insulin yang diperlukan untuk mengawal aras gula dalam darah.

2. Mengaktifkan enzim yang sangat berkuasa dalam tubuh kita.

Untuk mencegah atau menyembuhkan diabetes/kencing manis, satu enzim iaitu dikenali sebagai enzim SIRT1 mestilah diaktifkan yang mana enzim ini bertanggungjawab terhadap rembesan hormon insulin dan tahap sensitivitinya.


Hanya sesudu teh sehari boleh membuatkan insan tersayang kembali tersenyum :)

SMS/Whatsapp : 0133993520