OLIVE HOUSE Bintulu

Pagi-pagi ramai ingat mereka ambil sarapan ringan…

Tapi bila tengok balik, ringan di tangan… berat di kalori.

Contohnya sarapan klasik rakyat Malaysia:

Roti canai → 300–400 kcal
Nasi lemak bungkus kecik (santan, sambal, minyak) → 350–500 kcal
Cucur badak → 180–220 kcal seketul
Karipap → 130–180 kcal seketul
Kuih-muih tepung (donut, cucur udang, kuih lapis) → 120–250 kcal
Teh tarik / kopi susu → 180–250 kcal
Mee/Bihun goreng “sikit je” → 350–500 kcal

Kita rasa makan sikit. Rupanya kalori tersembunyi sangat tinggi.

Sebab tu ramai cepat lapar, cepat letih, craving awal dan akhirnya makan lebih banyak masa lunch.

Kalau nak kenyang lama & lebih stabil, pilih yang simple macam:

• Telur rebus / telur hancur — tinggi protein, sebab tu perut rasa kenyang lebih lama dan tak cepat mencari makanan.
• Buah rendah kalori — ada fiber yang perlahan masuk darah, jadi tak lapar cepat macam lepas makan kuih.
• Kopi / teh tanpa gula — bagi tenaga dan fokus tanpa naikkan gula darah mendadak.
• Greek yogurt tanpa gula — protein tinggi yang bantu kawal selera makan dari pagi sampai tengah hari.
• Lemak sihat (minyak zaitun, avokado) — hadam perlahan dan stabilkan hormon kenyang, sebab tu tubuh tahan lapar lebih lama tanpa craving.

Sarapan yang tinggi protein + fiber + lemak sihat = tenaga stabil & kenyang lama.
Sarapan bertepung + manis + berminyak = gula naik mendadak → lapar cepat → craving.

Sarapan pagi yang kita pilih tentukan tenaga kita sepanjang hari.

Pernah tak, baru ja bangun tidur, badan dah rasa letih?

Tak buat apa-apa lagi, tapi badan dah rasa berat gila nak bangun?

Suri rumah pun selalu rasa macam ni. Kemas rumah sikit dah semput, baru lipat baju sikit dah tak larat.

Yang kerja pejabat p**a, baru ja buka laptop.. terus rasa tenaga hilang entah ke mana.

Selalunya penat macam ni datang daripada benda-benda harian yang kita tak sedar:

- tidur tak cukup
- kurang minum air,
- terlalu banyak gula
- stres yang berkumpul setiap hari

Dan bila badan kurang zat besi, Vitamin B12 atau Vitamin D, tenaga memang cepat merosot walaupun kita tak banyak bergerak.

Tapi kalau kerap sangat rasa letih walaupun tak buat apa-apa, itu boleh jadi tanda masalah lain seperti anemia, tekanan darah rendah, gula darah rendah, migrain atau kesan sampingan ubat.

Anemia dan tekanan darah rendah boleh buat badan cepat rasa lemah sebab oksigen tak cukup sampai ke otot dan otak.

Gula darah rendah p**a buat tenaga jatuh tiba-tiba, manakala migrain dan ubat tertentu boleh ganggu sistem saraf.

Sebab itu badan mudah rasa “low battery” walaupun hari baru bermula.

Rasa berat nak buat sesuatu bukan bermaksud kita malas. Kadang-kadang, badan tengah cuba beritahu sesuatu.

Kalau keadaan ini kerap berlaku, lebih baik dapatkan pemeriksaan awal untuk tahu punca sebenar.

“Tahukah anda, 1 sudu minyak zaitun ni antioksidannya sama dengan 30 botol minyak zaitun biasa?”

Tekan link dibawah untuk mendapatkan manfaatnya.

Rangkaian Produk Olive House With Aafiyat standard, let us ensure the quality of every good sold here so that you can have peace of mind browsing your need!

🥣 FOR A HEALTHY BREAKFAST 🥣 Low in sugar, high in fiber, super filling, and helps lower "bad" cholesterol. Here's how to make a hearty bowl of homemade porridge in the morning 👇

Anda perlu makan lemak baik untuk menyokong kesihatan jantung, mengurangkan risiko strok, dan menurunkan kolesterol jahat (LDL) sambil meningkatkan kolesterol baik (HDL). Lemak baik juga penting untuk pertumbuhan sel, penghasilan hormon, dan menyerap vitamin larut lemak (A, D, E, K).

Manfaat utama makan lemak baik

✅Melindungi jantung dan mengurangkan risiko strok: Lemak baik membantu menjaga kesihatan jantung dan mengurangkan risiko penyakit jantung serta strok.

✅Mengawal paras kolesterol: Ia membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan paras kolesterol baik (HDL) dalam darah.

✅Memelihara fungsi badan: Lemak membantu melindungi organ, menghasilkan hormon, dan menyokong pertumbuhan sel-sel baru.

✅Membantu penyerapan vitamin: Lemak diperlukan untuk penyerapan vitamin-vitamin larut lemak seperti A, D, E, dan K.

✅Mengurangkan keradangan: Asid lemak seperti omega-3 yang terdapat dalam lemak baik boleh membantu mengurangkan keradangan dalam badan.

Contoh makanan yang mengandungi lemak baik
✅Ikan berlemak: Salmon, makarel, dan sardin

✅Kekacang: Walnut, badam, dan kacang gajus
✅Biji-bijian: Biji chia dan biji rami
Alpukat
✅Minyak sihat: Minyak zaitun dan minyak ikan

Sumber Google : Pantai Hospital

30x dan tocotrienol gabungan padu untuk di manfaat kan oleh tubuh kita.

𝐎𝐋𝐈𝐕𝐈𝐄 𝐏𝐋𝐔𝐒 𝟑𝟎𝐗 ni sumber lemak sihat dengan kehadiran antioksidan yang sangat tinggi sesuai untuk:

✅ Darah tinggi
✅ Kencing manis
✅ Kolesterol tinggi
✅ Masalah Jantung
✅ Gout
✅ Buasir
✅ Sakit sendi
✅ Sakit urat

Kenapa anda perlu cuba ikhtiar dengan 𝐎𝐋𝐈𝐕𝐈𝐄 𝐏𝐋𝐔𝐒 𝟑𝟎𝐗:

👉 Disahkan selamat dan organik oleh KKM
👉 Mempunyai penyelidikan bersama hospital KPJ dan UiTM
👉 Kaya dengan antioksida yang sesuai untuk kebanyakan penyakit
👉 Sudah lebih 1 juta botol terjual
👉Dah bantu lebih ribuan orang sejak 2012

ADA SPECIAL PROMO SEKARANG!
SEBELUM STOK HABIS, SILA BUAT PEMBELIAN DILINK INI⤵️

Rangkaian Produk Olive House With Aafiyat standard, let us ensure the quality of every good sold here so that you can have peace of mind browsing your need!

"Awalnya cuma rasa kaki tegang dan kebas bila bangun pagi. Saya ingat biasa je la.. Tapi makin lama, rasa tu jadi menyucuk dan sakit bila jalan. Tapi bila tengok kaki, tak ada apa pun.."

Kalau anda pernah rasa macam ni, jangan pandang ringan.

Ini mungkin tanda awal “kaki diabetes” (diabetic foot). Satu komplikasi yang bermula perlahan-lahan, tapi kalau dibiarkan, boleh membawa kepada jangkitan serius atau amputasi (potong kaki).

1. Kerosakan Saraf (Diabetic Neuropathy)

➡️ Paras gula yang tinggi lama-kelamaan merosakkan lapisan pelindung saraf.
➡️ Akibatnya, saraf yang hantar isyarat “rasa sakit, panas, atau sentuhan” mula gagal berfungsi.
➡️ Sebab itu kaki boleh hilang deria rasa, rasa macam kebas, mencucuk, atau panas walaupun tak ada luka.
➡️ Bila saraf dah rosak, kita tak sedar pun kalau kaki luka, terbakar, atau digigit serangga kecil.

2. Peredaran Darah Lemah (Peripheral Artery Disease)

➡️ Diabetes juga rosakkan dinding salur darah kecil.
➡️ Bila salur darah sempit, darah yang bawa oksigen dan nutrien tak sampai dengan baik ke tisu kaki.
➡️ Akibatnya, luka kecil pun ambil masa lama nak sembuh sebab tisu tak dapat bekalan darah mencukupi.
➡️ Bila luka lambat sembuh, bakteria senang membiak → jangkitan mudah berlaku.

3. Sistem Imun Jadi Lemah

➡️ Gula tinggi juga melemahkan sel imun badan.
➡️ Bila badan lambat lawan kuman, luka kecil boleh jadi jangkitan besar, bernanah atau busuk (gangrene).
➡️ Kalau tak rawat cepat, jangkitan boleh merebak ke tulang. Ini lah sebab kaki terpaksa dipotong dalam kes serius.

4. Kulit Kering & Retak

➡️ Saraf yang rosak juga kawal kelenjar peluh.
➡️ Bila ia tak berfungsi, kulit kaki jadi kering dan mudah merekah.
➡️ Retakan kecil ni boleh jadi pintu masuk untuk bakteria, menyebabkan jangkitan baru.

Untuk mudah difahami:

Gula tinggi → Saraf rosak → Darah tak sampai → Luka lambat sembuh → Jangkitan → Risiko amputasi

Cepat-cepat dapatkan pemeriksaan doktor jika anda ada tanda-tanda ini. Rawatan awal boleh elakkan risiko lebih besar seperti jangkitan atau amputasi.

Dan untuk bantu turunkan & stabilkan bacaan gula dalam darah, boleh amalkan Minyak Zaitun Extra Virgin, Olivie Plus 30x.

Kaya dengan hydroxytyrosol, sejenis antioksidan yang terbukti dalam kajian boleh bantu kurangkan kerosakan sel akibat gula tinggi dan lindungi saraf.

Jangan tunggu sampai kaki hilang deria rasa baru nak risau.

Cegah sekarang sebelum terlambat.