J Wellness Centre
Share
Your mommies one-stop solution
最近很多顾客都会问我：
💬「我一直腰酸背痛，是不是该做背部护理？」
💬「肚子常常胀气、感觉有风，可以做什么护理？」
其实不同的不舒服，适合的护理也不一样。
🍃 背部祛风护理
✔ 腰酸背痛
✔ 肩颈僵硬
✔ 久坐疲劳
✔ 身体紧绷、容易累
🍃 腹部祛风护理
✔ 腹部胀气
✔ 胃部容易不舒服
✔ 肠胃闷闷的
✔ 想让腹部更轻松
在 J Wellness，我们会根据每位顾客的情况安排适合的护理，希望让身体慢慢放松下来，找回舒服的状态。
📍J Wellness
欢迎预约咨询，一起找到适合自己的护理方式❤️
⸻
#背部 #腹部 #腰酸背痛 #肩颈 #女性护理 #腹部保养
31/07/2026
很多女生都觉得：
💭 月经不规律很正常
💭 经痛忍一忍就过去了
💭 手脚冰冷只是天气问题
💭 情绪不好只是压力大
其实，身体出现这些变化，都是在提醒你：
该好好照顾自己了。❤️
如果你中了其中几项，不需要太焦虑，也不要一直忽略。
平时除了规律作息、均衡饮食、适量运动之外，也可以透过适合自己的身体护理，帮助放松、促进循环，让自己舒服一点。
🌸 女生照顾好自己，不只是为了今天，更是为了未来
欢迎预约咨询 🤍
怀孕以后，身体每个月都会有不同的变化🤍
从孕早期的不舒服，到孕中期慢慢感受到胎动，再到孕晚期身体越来越沉重。
每个妈妈的孕期体验都不一样，
这份「孕期10个月身体变化一览」先收藏起来💕
陪自己慢慢了解身体，也更安心地迎接宝宝的到来。
🤰🏻 孕期不是只有肚子变大，
身体的每一个变化，都值得被温柔对待。
🌿 J Wellness
孕妇按摩｜孕期舒缓护理｜妈咪产后护理
让孕期的每一个阶段，都有一个好好照顾自己的时刻。
📩 欢迎私信了解护理详情
#孕期知识 #孕妇护理 #孕妇按摩 #孕期变化 #准妈妈 #孕期日常 #孕期护理 #孕妈妈 #槟城孕妇按摩
25/07/2026
经常手脚冰冷、
容易疲劳、
久坐、压力大……
都可以试试暖宫艾灸护理。
温暖的不只是腹部，
更是给身体一个慢下来的机会。
60分钟，
留给自己一点时间。
📍J Wellness
22/07/2026
很多准妈妈都会问我：
「怀孕了还能按摩吗？」
答案是：可以，但要选择专业的孕妇按摩💜
适合的孕妇按摩可以帮助妈妈：
✨ 缓解腰酸背痛、肩颈紧绷
✨ 改善腿部水肿、疲劳感
✨ 放松心情，帮助睡眠
✨ 舒缓骨盆压力，让身体更轻松
每一次护理，都不是为了「变美」，而是为了让孕期过得更舒服，也让自己有一点喘息和放松的时间。🌿
J Wellness 坚持采用适合孕妈妈的护理方式，全程以舒适、安全为原则，让每位妈妈都能安心享受护理。
📍欢迎预约咨询
💚 J Wellness
怀孕以后，身体每天都在发生变化。
容易犯困、尿频、漏尿、失眠、腿抽筋、腰酸、耻骨痛……
这些其实都是很多孕妈会遇到的情况。
如果你也有这些症状，不用太紧张，适当休息、均衡饮食、保持轻度运动，都有助于缓解不适。
💗 每位孕妈的身体状况不同，如果症状持续加重或影响日常生活，建议及时咨询医生。
👇 留言告诉我：
你现在怀孕几周？最困扰的是哪一种症状？
#槟城 #槟城孕妇 #孕妇 #妈咪
#妈咪护理 #孕期
我一直相信，
护理不是追求一次就马上改变，而是希望让身体慢慢放松、缓解疲劳，让每一次护理都成为照顾自己的开始。
谢谢每一位愿意信任 J Wellness Centre 的顾客，也谢谢你们愿意分享真实感受🥰
📍槟城 J Wellness Centre
✨ 精油芳疗按摩｜孕妇按摩｜产后护理｜子宫护理｜排酸护理
欢迎私讯了解适合自己的护理❤️
#槟城 #真实分享 #女性保养
#女性护理 #槟城孕妇
16/07/2026
怀孕后才知道，
原来腰酸、背痛、水肿、睡不好……
真的不是忍一忍就会过去🥲
后来接触到专业的孕期按摩，
才发现身体放松了，整个人的状态也轻松很多。
孕期按摩的好处👇
🌸 缓解腰背酸痛
随着肚子越来越大，腰部压力也越来越明显，适当放松肌肉会舒服很多。
🌸 促进血液循环
帮助改善水肿，让双腿没那么沉重。
🌸 改善睡眠
身体放松了，晚上也比较容易睡得安稳。
🌸 舒缓情绪
给自己一点放松的时间，孕期心情也会更稳定。
⚠️ 当然，孕期按摩一定要找专业护理师，并根据孕周评估是否适合，不建议自行按摩或到一般按摩店。
每位孕妈都值得被温柔照顾❤️
#孕妇按摩 #孕期按摩 #怀孕日记 #孕妈日常 #孕期保养 #准妈妈 #孕妇护理
#子宫护理 #暖宫 #手脚冰凉 #备孕
#槟城 #槟城子宫护理
妈咪孕妇按摩 🥰😘
#槟城 #槟城孕妇 #孕妇按摩
#孕期 #孕妇 #妈咪
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Address
NO 18 Lorong Kuching
George Town
10350
Opening Hours
| Monday | 10:00 - 19:00 |
| Tuesday | 10:00 - 19:00 |
| Wednesday | 10:00 - 19:00 |
| Thursday | 10:00 - 19:00 |
| Friday | 10:00 - 19:00 |
| Saturday | 10:00 - 19:00 |
| Sunday | 10:00 - 19:00 |
Alerts
Be the first to know and let us send you an email when J Wellness Centre posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.