Hidup bebas tanpa Sakit

SEGERA RAWAT, SEBELUM TERLAMBAT. JOM CHECK TAHAP BUASIR ANDA...

Makanan Sihat Untuk Jantung

1. Ikan Yang Diperkaya Dengan Omega-3

2. Minyak Zaitun

3. Bayam

4. Oat

5. Kacang

6. Tomato

7. Kacang Badam

8. Bawang Putih

9. Teh Hijau

10. Coklat Hitam (Dark Chocolate)

Bagaimana mengelak daripada terkena buasir?

1) Elakkan juga makanan yang berlemak kerana ia mengambil masa lebih lama untuk dihadamkan berbanding makanan-makanan yang lain. Makanan yang berlemak sangat berisiko tinggi sehingga menyebabkan perut menjadi sakit, pedih ulu hati dan juga buasir.

2) Kurangkan makanan yang berminyak atau bergoreng seperti kentang dan ayam goreng, nuget dan makanan ringan.

3) Kurangkan penggunaan minyak dan mentega dalam masakan anda. Jika kerap menggunakan produk tenusu, sebaiknya anda memilih produk susu yang rendah lemak.

4) Makanan yang pedas

5) Perbanyakkan makanan tinggi serap, contohnya, sayur-sayuran, kekacang dan juga buah-buahan.

6) Minum air putih yang secukupnya iaitu 8 gelas sehari.

Jika mengamalkan langkah ini setiap hari, anda mungkin tidak akan didatangi penyakit buasir dan hidup dengan lebih selesa, tanpa kesakitan!
Artikel Penuh : https://www.sinarharian.com.my/article/30821/LIFESTYLE/Femina/Makanan-yang-perlu-dielak-jka-tidak-mahu-terkena-buasir
© 2018 Hakcipta Terpelihara Kumpulan Karangkraf

Jadi sebaik-baiknya elakkan makanan berikut:

1) Roti putih

2) Nasi putih

3) Mentega dan minyak

4) Daging lembu, ikan dan telur

5) Waffle

6) Keju dan susu

7) Gula-gula

8) Kek

Artikel Penuh : https://www.sinarharian.com.my/article/30821/LIFESTYLE/Femina/Makanan-yang-perlu-dielak-jka-tidak-mahu-terkena-buasir
© 2018 Hakcipta Terpelihara Kumpulan Karangkraf

Enam sebab mengapa perlu menjadikan pengambilan minyak zaitun sebagai amalan harian:

1. Membantu penurunan berat badan
2. Detoksifikasi
3. mencegah barah kolon
4. Kulit sihat
5. Melegakan sembelit
6. Manfaat kesihatan jantung