rina.manshor

Assalamualaikum semua

Salam Jumaat penuh Barakah 💞.

Anda sedia berubah bulan June ini...
KOMEN : SAYA NAK
Mulakan bulan june ini. Beri masa dalam 3 bulan... pada badan anda untuk tukar siaz baju and tukar nombor pada berat badan anda.
DAFTAR DIET ONLINE
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
Apa yang anda dapat daripada Program Diet Online
===================================
⏩WhatsApp Group Mentoring & Coaching
⏩Meal Plan beserta resepi sihat untuk 5x makan
⏩Combo workout link disediakan-bersenam dari rumah
⏩Groceries checklist
⏩Video masakan setiap menu
⏩30 hari tips & Rahsia turun berat
⏩Pemantauan peribadi dari Coach
⏩Coach Peribadi
Nak tahu lebih lanjut tentang Program Kurus 2 minggu atau 30 hari?
Klik Link di Bio .manshor
https://wa.link/mzepri
Wsap : 📲+60184738310

Result peserta dalam 1 sesi group coaching diet online.
Fokus pada 80% pemakanan dan 20% senaman.
Group Coaching Diet Online INTAKE TETKINI dibuka utk pendaftaran.
KOMEN SAYA NAK.
CR DM satu persatu 💞
Nak kurus kena ada ilmu dan coach yang pantau.
Ada bimbingan dan ilmu yang betul dari coach pengalaman..barulah boleh turun berat.
Contact sini 👇 .


📲 WhatsApp : 018 4738310

TIPS UNTUK MAKAN TAK BERTAMBAH -TAMBAH
Makan dengan mindful..sedaq yg kita tengah makan..minda tu jgn dok menerewang merata pikiaq macam² 😅..
Ramai org makan bertambah² ni bukan sebab makanan tu sedap sangat pun, tapi dia tak present masa makan tu, mcm² pikiaq tak sedaq yg tangan dok cekau ja makanan masuk mulut
Boleh cuba apa pun portion kena jaga.1 sudu olive oil je dah 120-160kalori... cing 😅

𝗜𝗡𝗧𝗔𝗞𝗘 𝗦𝗘𝗦𝗜 𝗧𝗘𝗥𝗕𝗔𝗥𝗨 𝗞𝗜𝗡𝗜 𝗗𝗜𝗕𝗨𝗞𝗔 - 𝗗𝗠 𝗖𝗢𝗔𝗖𝗛 𝗡𝗢𝗪!!

Banyak TIPS di IG Coach |kurus Sihat|]]...Boleh cuba apply pasti menjadi 🔥🔥🔥

Dalam IG |kurus Sihat|]] ni banyak share tentang tips-tips turun berat dan info penting untuk kekal sihat dan cantik. 😍

Kat sana pun ada banyak testimoni-testimoni mereka yang dah berjaya.

Jom follow coach |kurus Sihat|]] !
Semoga bermanfaat..
❤️❤️❤️
.

Jangan risauuu 🤷
Projek Kurus Selepas Raya📋🖊️

Program Kurus Lepas Raya ini adalah khas utk sesiapa yang :

1. Serius nak turun 3-10kg lepas raya nanti (maklumlah dh makan puas² nanti akan naik angka timbang kan?) 😅

2. Betul² nak hilangkan lemak bahagian p**i, perut & peha

2. Sakit tumit & lutut

3. Bakal pengantin yang nak kelihatan gojes hari perkahwinan nanti

4. Breastfeeding mommies yang nak turun 3-10kg sepanjang Syawal

Komen "Saya Nak Coach" utk dptkan details program

Btw, seperti biasa slot sgt2 limited kpd 20 orang shj

Grab cepat² sebelum terlambat

Coach Rina +60184738310

.
Protein adalah sumber utama dalam makro nutrient pemakanan kita selain daripada karbo dan lemak☑️
So amatlah penting bila kita tahu apa makanan yang tinggi protein agar keperluan protein kita sehari mencukupi

Apa lagi sumber protein yang u suka?Jom share bersama⬇️

INTAKE AIDILFITRI
(DM .manshor skrg)

PAKEJ 21 HARI LENGKAP HILANGKAN LEMAK HARI RAYA

CR mencari 10 TERAWAL yang serius nak turun 3-7kg selepas raya nanti

Special program selama 21hari harga special khas untuk :

1. Yang nak kecilkan p**i, perut & peha
2. Tak nak skip nasi
3. Tak nak korbankan makanan favourite
4. Tak nak bersenam

Jom book slot anda dengan CR sekarang!!

Klik link di bio atau komen "SAYA NAK"
Nanti CR akan dm details program 😍.
Coach Rina +60184738310
Follow IG coach .manshor