Madam Low

留言'尿酸'——我来分享日常中，哪些食物和习惯，帮助脾肾更好地排出废物。

🏷️ HASHTAGS

#尿酸 #痛风 #中医 #脾肾调理 #女性健康 #健康生活 #马来西亚

更年期不是病，艾灸是帮妳暖回来。

🔥 缓解潮热、盗汗
😴 改善睡眠，阳入阴
🧘♀️ 稳定情绪，减少烦躁
⚡ 增强体力，赶走疲劳
🦴 保护骨骼，预防骨质疏松

每周几次艾灸，几个月身体会告诉妳答案。

艾灸不是治病。是给身体充电。

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中医健康的3个简单事实

你的身体本来就会修复。你只是别再挡着它 。
- 11点前睡、吃热的、每天动一动，身体就会自己好起来。

痛不一定是受伤。有时候只是能量卡住了。
- 针灸、拔罐不是在“修你”，是帮卡住的东西重新动起来。

每天的小习惯，比一周一次的大治疗更重要。
- 每晚早睡，比你每周做一次厉害的疗程更能改变生活。

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留言'情绪'——如果妳经前情绪很难控制，我来分享更多调理肝气的方法。

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5件让脸更亮、皱纹更少的小事

1. 晚上11点前睡着（不是“准备睡”）- 晚上11点到凌晨3点，是脸修复的时间。错过这个时段，皮肤暗沉，纹路更深。

2. 喝咖啡之前，先喝一杯温水 - 不喝冰的。从里面给皮肤补水，顺便叫醒消化。

3. 早餐吃温热的，不吃冰的 - 粥、燕麦、番薯、蛋。不吃冰沙、不空腹喝冰咖啡。吃暖的，血才会往脸上走。

4. 做3分钟面部刮痧 - 从下巴往耳朵刮，刮过脸颊和额头。去水肿、提肤色。

5. 睡前按揉眉心30秒 - 两眉之间的位置。放松额头，淡化川字纹。

BONUS: 白天少摸脸。你会发现，痘痘和刺痒自己就好了大半。

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针对女性特殊需求：
✓ 调理月经，告别经痛
✓ 改善睡眠，舒缓焦虑
✓ 提升气色，焕发神采
✓ 备孕调理，温暖子宫

在安全舒适的环境中
用千年传承的针灸智慧
为现代女性注入健康活力

爱自己，从关心健康开始
让针灸成为妳最贴心的健康守护者。

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留言'中间那几天' 如果妳每个月都有这种感受，妳不孤单，也不是'太脆弱'。

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你以为的中医 vs 真正的中医
"What People Think TCM Is" vs "What It Actually Is"

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留言'想试'--我来告诉你第一次预约拔罐，应该期待什么。

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你上次拔罐之后有注意过这些吗？
留言'注意到了'或'不知道这些'——我来分享更多拔罐后的调理小知识。

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