OM Space Bodylab
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Yoga/Pre&Postnatal/Pilates/Aerial/Sound healing
No. 45-3, Jalan Cerapu 1, Batu 3 1/4 Off Jalan Cheras
28/08/2026
🌸 October is Pink Month – Breast Cancer Awareness Month 🌸
Join us in celebrating Pink October by learning more about breast health, self-care, and wellness.
Our Breast Health Talk & Massage Demonstration will introduce practical self-care techniques, DIY breast massage, aromatherapy, and wellness awareness to help you take better care of yourself.
✨ Includes:
✔ Breast Care Session
✔ Yoga Class
✔ DIY Self-Massage Demonstration
✔ Q&A Session
📅 17 October 2026 (Saturday)
⏰ 2:30 PM – 4:30 PM
📍 OM SPACE BODYLAB, Cheras
💝 Worth RM199
🎉 Subsidised Price: Only RM99
Let's celebrate Pink October together and learn more about breast health! 💗
📲 WhatsApp: 012-242 2786
21/08/2026
🌿 如果人生有說明書，你想不想看一眼？
有些問題一直重複出現，
也許不是你不夠努力，
而是你還沒有真正看懂自己。
✨ 透過「身體覺察 × 呼吸放鬆」
✨ 結合「數字易經 × 能量解析」
一起看見你的天賦、慣性，以及現在卡住的位置。
這不只是一次體驗，
而是一個重新認識自己的機會。💜
📅 9月5日（星期六）
⏰ 下午2點－5點
📍 OMSpace Bodylab｜Cheras
💰 體驗價 RM39（原價 RM168）
👩 女性優先｜限額20位
🎁 RM39 包含：
・人生／成長檢測
・一對一諮詢體驗
你不一定需要改變自己，
你可能只是需要先看懂自己。
💌 想來體驗？
私訊 「我要體驗」 報名！
給自己一個下午，重新認識自己。🌸
24/07/2026
20/07/2026
受伤后不应完全静止，但切忌盲目硬练。正确的做法是遵循“主动式休息”，通过科学的循序渐进方式来维持关节活动度并加速康复。
处理原则可分为三个核心阶段：
1. 急性期（受伤后 1-3 天）
做法：停止引起疼痛的动作。采用 妙佑医疗国际 的 RICE 原则（休息、冰敷、加压、抬高）来消肿止痛。
可以做什么：在不引发疼痛的前提下，进行轻微的关节活动或未受伤部位的训练（如核心训练、健侧运动），以维持全身的血液循环。
2. 恢复期（3天至数周，依据伤势而定）
错误观念：“完全不痛才敢动”会导致肌肉萎缩和关节僵硬。
可以做什么：开始进行轻度的伸展与肌力训练（如等长收缩运动）。前提是活动时受伤部位不能有痛感。
3. 重返运动期（康复后）
做法：遵循 联新运医 的建议，戴上护具从低强度（约 30%）开始尝试，循序渐进增加负荷。若运动时或运动后有不适，应立刻降低强度
20/06/2026
Thank you for joining us! ✨
We loved sharing this beautiful experience of yoga, aromatherapy, and candle making with you. We hope you left feeling relaxed, inspired, and refreshed.
May your handmade candle bring warmth, balance, and a moment of calm whenever you light it. 🕯️💛
Until next time, thank you for being part of our wellness community. ✨
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No. 45-3, Jalan Cerapu 1, Batu 3 1/4 Off Jalan Cheras Pudu Ulu
Kuala Lumpur
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