Heai Wellness

一场秋雨一场寒，秋冻并非一味少穿、硬扛寒冷，而是随着气温下降，循序渐进地添衣。
秋天气候寒凉干燥，人体阳气逐渐收敛。适当接受凉意的刺激，可帮助腠理逐渐闭合，使身体慢慢适应气候变化，为冬季的闭藏做好准备。

春捂秋冻，不生杂病；但秋冻要有度，老人、孩子及体弱者更要注意保暖。顺应四时，寒温适宜，才是养生之道。🍂

‼️湿寒气最容易通过这⑤个穴位进入体内：
①肩颈部的“大椎穴”
②前胸的”膻中穴”
③肚脐部位的〝神阙穴”
④腰部的“命门穴”
⑤脚底的“涌泉穴”
天气变冷，请勿受凉！

别总觉得养生离咱很远
艾炙就特简单方便
艾条一点
那热乎劲儿顺着穴位往身体里钻
能让血脉更通畅
不管是手脚冰凉
还是腰酸背痛,都能缓解
给自己的健康加加分[🌞]

清晨起来发现落枕了，怎么办？
推荐按摩手上的特效穴-—落枕穴
除此之外
经常按摩这个穴位还有缓解颈部瘀滞
供血不足的问题
对颈椎健康有很大的好处

🍃艾灸从来不是等生病了才补救，而是在风平浪静时，悄悄筑牢根基。没有一蹴而就的强健😇
只有日复一日的善待。对身体耐心，身体自会给你长久回馈。

今日秋分，昼与夜平分，寒与暑平分。
昼夜均分的日子，愿您的健康也恰如其分；
艾火扶阳气，营养护元气，让秋色平分，让健康满分💯。

女性为阴柔之体，天生阳气不足，体质偏寒。
艾草为纯阳之物，能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛，非常适合女性的“寒湿瘀”体质，是“上天赐予女人的仙草。”
艾灸的温热之力可使凝滞的气血得以流通，经络恢复通畅，从而改善身体的气血循环，增强机体的抗病能力。

入秋后，提醒身边人一句：喝水不解渴，缺的不是水，是津液。嗓子干、皮肤干、晚上睡不踏实、早上起来黏腻、舌头还总有一层厚厚的舌苔……这些不一定是真的缺水。整理了中医里补充津液的 10 种常见食物

自己爱自己，比谁爱你都靠谱，艾草泡脚，悠哉悠哉，祛湿驱寒，体寒怕冷，泡泡脚舒舒服服睡一觉[🤭]

为什么天凉了，颈椎病复发率高了？
答：因为天凉了毛细血管容易收缩，气血供养不足，容易导致
头痛，头晕，脑供血不足，脑梗，脑血栓。
所以要勤疏通肩颈，增加血液循环，预防各种肩颈引起的不同症状！