Joy & Peace Wellness Studio

当身体失去熟悉的支撑时，你还能不能保持内在的稳定。

手掌连接地面，是外在的根基；
呼吸、专注和觉知，是内在的根基。

而是学习在“不稳定”里，依然找到自己的稳定。🙏✨

🧘‍♀️ Yoga Body Alignment｜正位瑜伽

正位，不只是把身体摆“对”，而是让身体回到正确的方向与连接。

从脚底的根基、膝盖、髋关节、骨盆，到脊柱与肩胛骨，
通过细致的调整与觉察，让身体建立：

✨ 稳定 Stability
✨ 方向 Direction
✨ 空间 Space
✨ 延伸 Extension

当身体在正确的排列中，
不需要用力硬撑，呼吸会更顺畅，动作也会更自由。

Yoga Body Alignment — Align your body, awaken your awareness.
身体正位 · 呼吸自由 · 内在觉察。

不是追求后弯的深度，而是找到身体的长度、稳定与空间。 🧘‍♀️✨

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Make it life prefect 😇 Namaste 🙏

Namaste 🙏