Senaman Melayu

Korang tau tak org Melayu ni ada senaman yang lengkap dari hujung kaki sampai hujung rambut?

Kita biasa dengar yoga @ taichi @ qigong. Org Melayu pun sebenarnya mmg ada set Senaman lengkap mcm dorang. Diberi Nama Senaman Tua.

Yg berminat nak tau lebih detail Senaman Melayu Tua ni jemput masuk grup ya.

Saya akan kongsikan berkaitan Senaman Melayu Tua dlm grup

https://chat.whatsapp.com/CkRsSc4fsufLrMRA6GI0S3?s=sw&p=a&mlu=4&ilr=4

SENAMAN MELAYU — BADAN LEBIH KUAT, GERAK LEBIH SELESA 💪

Anda jenis yang s**a brisk walk, jogging atau bers**an?
Atau kerja pejabat yang banyak duduk sampai badan mula rasa lenguh dan sakit?

Cuba jadikan Senaman Melayu sebagai rutin.

🏃 Untuk yang aktif bers**an
✅ Bantu tingkatkan stamina
✅ Kaki jadi lebih kuat dan bertenaga
✅ Nafas lebih stabil ketika melakukan aktiviti
✅ Bantu menguatkan sendi tangan & kaki
✅ Kurangkan risiko mudah mengalami kecederaan
✅ Jika berlaku kecederaan ringan, badan lebih bersedia untuk proses pemulihan

💻 Untuk yang kerja pejabat & banyak duduk
Selalu rasa:
👉 Bahu keras dan susah nak angkat tangan?
👉 Frozen shoulder?
👉 Pinggang selalu sakit atau lenguh?
👉 Badan rasa berat dan kurang fleksibel?

Senaman yang betul boleh membantu menguatkan otot dan meningkatkan pergerakan badan, supaya aktiviti harian jadi lebih selesa.

💪 Senaman Melayu
Bukan sekadar nak berpeluh.
Tapi nak bantu kita kekal kuat, aktif dan selesa bergerak dalam kehidupan seharian.

Nak tahu macam mana Senaman Melayu dilakukan?
👉 https:www.wasap.my/601110770769/SENAMAN

Bismillah... semoga tiada lagi pembohongan dan fitnah.
Senaman Tua (Senaman Melayu Tua/Petua) asalnya dari Silat Melayu (daftar: Silat Melayu Keris Lok 9 Malaysia atau Lok 9).
Senaman Tua atau ST 'dicabut keluar' dari Lok 9 apabila atas permintaan pesilat kerana guru dan perguruan mereka tidak benar menuntut silat lain.
Apabila 'dikeluarkan' untuk pesilat pesilat itu, nama diberikan Senaman Melayu Tua.
Apabila seorang lelaki datang untuk bersama bersenam kerana akan menjalani pembedahan jantung dan mendapat mimpi dari ikhtiar solat, tiga bulan kemudian beliau akui jantung pulih.
Ia hampir 20 tahun lalu.
ST turut dijemput oleh TCM Kementerian Kesihatan dan turut diajar kepada doktor2 lelaki dan perempuan (termasuk kakitangan terlibat) dan berada dalam NOSS perbidanan (urut terapeutik dan penjagaan taraf diploma).
Turut dijemput mengajar dan beri ceramah beberapa universiti dalam dan luar negara. Termasuk di istana luar negara.
@ ST dari Lok 9
@ ilmu dari ayahanda ku bermula dengan kawal nafas (Apabila teknik nafas itu diperolehi di namakan Nafas Melayu) dan gerak dengan petua.
@ Ia pernah didedahkan hujung 80an dalam majalah Pendekar. Diajar dari usia 8 tahun hingga yang usia lebih 90 tahun.
Begitulah asal usul ST dan Lok 9. Rujukan kumpulan awal Lok 9 seperti antaranya Guru Husni Ahmad, Mohd Nadzrin Wahab, Yazid Rani... hingga terbit buku Senaman Melayu Tua.
Hingga kini terus menyampaikan amanah, buat kajian dan masih belajar.
- Pengasas Azlan Ghanie
MOHON SHARE untuk elak pembohongan dan fitnah.
Azlan Ghanie II Majalah Seni Beladiri II Silat Brunei Silat Melayu Brunei Silat Betawi Tiga Seni Silat Satria Pusaka Seni Silat Tari Harimau Seni Silat SeRi MenanTi Silat Terlak Silat Setiabakti Silat Cekak Hanafi Gayong Combat Gayong Maarifat Kuala Lumpur Seni Gayong Silat Melayu Wandi Keris Lok Sembilan

C$P drpd Prof Azlan Ghanie II

Kuat pinggang kuatlah badan

Senaman untuk uji kekuatan dan senaman untuk tambah nilai kesihatan merupakan dua perkara yang jauh berbeza.

Senaman Tua adalah senaman yg fokus untuk tambah nilai kesihatan & kemampuan tubuh untuk bangkit setiap pagi dengan kuat dan sejahtera.

Seperti selalu diucap pengasasnya, kuat
pinggang kuatlah badan.

Setiap gerak, 1000 gerak lagi menanti.