Rawatan Sunnah Bekam Al-Fashdu Temerloh

BILA NAK MAKAN SUPLEMEN?

"Assalamualaikum Dr Zubaidi. Mohon pencerahan daripada Dr mengenai waktu pengambilan yang paling sesuai untuk suplemen berikut :

1. Minyak zaitun
2. Cuka epal
3. Probiotik dan prebiotik
4. Vitamin B complex
5. Magnesium

Terima kasih banyak, Dr Zubaidi Hj Ahmad."

Jom ikuti perkongsian bermanfaat berkaitan kesihatan, pemakanan, motivasi dan ubat-ubatan di page Dr Zubaidi Hj Ahmad

Wa'alaikumussalam.
1) Minyak Zaitun

Waktu Sesuai:
Pagi sebelum sarapan (perut kosong)

Kenapa:

✅ Membantu penyerapan antioksidan, vitamin larut lemak (A, D, E, K).
✅ Memberi tenaga dan melindungi mukosa usus.
✅ Menstabilkan kolesterol dan anti-radang.
Cadangan:
1 sudu besar, boleh terus atau campur dengan air suam/lemon.

2) Cuka Epal atau Cuka Teen

Waktu Sesuai:
15–30 minit sebelum makan utama (contohnya sebelum makan tengah hari atau makan malam)

Kenapa:

✅ Membantu kawal paras gula darah selepas makan.
✅ Menggalakkan penghadaman dengan merangsang asid perut.
✅ Membantu rasa kenyang lebih lama.

Cadangan:
1–2 sudu besar cuka epal asli dalam segelas air suam.
(Jangan minum terus pekat — risiko iritasi tekak dan gigi.)
3) Probiotik dan Prebiotik

Waktu Sesuai:
Pagi semasa perut kosong ATAU sebelum tidur

Kenapa :

✅ Pagi: Perut masih bersih, bakteria baik lebih mudah melekat pada dinding usus.

✅ Malam: Masa tidur, sistem penghadaman perlahan, sesuai untuk bakteria membiak dan memperbaiki flora usus.

Cadangan:
Untuk serbuk prebiotik+probiotik: boleh masukkan terus ke mulut dan bilas dengan segelas air suhu bilik.
4) Vitamin B Complex

Waktu Sesuai:
Pagi selepas sarapan

Kenapa :

✅ Vitamin B larut air dan menyokong tenaga, mood dan metabolisma.

✅ Jika diambil waktu malam, ada risiko mengganggu tidur kerana meningkatkan tenaga (stimulasi).

Cadangan :
Ambil bersama makanan untuk mengelakkan rasa loya.
5) Magnesium

Waktu Sesuai:
Malam sebelum tidur

Kenapa:
✅ Magnesium membantu relaksasi otot dan saraf.
✅ Menyokong tidur yang lebih nyenyak.
✅ Mengurangkan simptom stres dan kekejangan malam.

Cadangan:
Magnesium glycinate untuk tidur dan penyerapan lebih baik.
Semoga bermanfaat.

KISAH MAT KACA YANG BANGKIT DAN TAPAU BALLON D'OR

Ousmane Dembélé ini adalah contoh pemain yang tak pernah mengalah dan sedia perbaiki diri.

Dalam satu interview Dembélé selepas menjadi pemain PSG. Dia cakap salah satu benda yang dia berubah adalah disiplin.

Jika di Dortmund dan Barca dia selalu bangun lambat sebab s**a main game dan !tengok siri tv malam malam. Sampai Barca kenakan peraturan khas kepadanya, dilarang silent phone.

Dia juga mulai menjadi pemain yang kerap dikritik oleh fans Barca sendiri. Malah pernah dilabel sebagai pembelian merugikan kelab.

Perubahan disiplin ternyata memberikan kebaikan kepadanya. Dia semakin kurang kecederaan. Kalau cedera pun dia akan recovery dengan lebih baik sebab disiplin

Dia akui dia tak boleh lagi tinggalkan tabiat makan pizza selepas perlawanan. Tapi iitu bukan masalah besar sebab benda lain dia tip top.

Pernah dibeli Barcelona dengan pakej mencecah €100 juta. Kemudian dia pernah melalui 22 siri kecederaan yang tak masuk akal.

Boleh kata dia ni kaca. Paling gila, dia baru sembuh, masuk padang kemudian cedera lagi.

Dan sejak 2017, dia miss 155 perlawanan kerana kecederaan.

Ramai pemain yang kenal dia secara peribadi dan berlatih bersamanya menganggap dia sangat berbakat.

Xavi Hernandez, pernah melabel dia pemain terbaik dunia di posisinya ketika Xavi mengendalikan Barca. Namun Xavi menegur etika kerjanya.

Mbappe kawan baiknya telah mendesak PSG membeli Dembélé. Masa tu PSG dengar kata kata Mbapp sebab ada klausa 'kuasa ala pemilik' dalam kontrak Mbappe.

Mbappe menganggap Dembélé sangat berbakat. Dia hidup kedua dia kakinya. Dan dia akan menjadi pemain penting PSG menggantikan Neymar.

Di PSG, dia mulai menjadi pemain berbeza. Dia lebih matang dan berdisiplin. Dia lebih bertanggungjawab, terutama sekali ketika kelab itu kehilangan Mbappe.

Di mana Luis Enrique memutuskan untuk menjadikan Dembélé sebagai bintang utama dalam sistem serangannya.

Dia beraksi bersama ramai bakat muda seperti Doue dan Barcola. PSG menukar polisi perbelanjaan mereka. Kerana isu berkaitan FFP.

Musim lalu, dia di kemuncak prestasi. Dia melakukan perkara yang tak mampu dilakukan star star PSG sebelum ini. PSG pernah sign bintang seperti Thiago Silva, Ibrahimovic, Messi, Ramos, Mbappe, Neymar (dengan rekod dunia €222 juta) - pada era pemilikan Qatar.

Itu cuma sedikit tu, ramai lagi sebenarnya bintang besar ditandatangani PSG dalam usaha mereka mahukan UCL.

Kerana bagi Nasser Al Khelaifi, sasaran utama mereka setiap musim adalah UCL. Pertandingan domestik bukan KPI pengurus mereka.

PSG yang selalunya digelar sebagai jaguh kampung akhirnya menjadi juara UCL melengkapkan status treble.

Dan bintang utama mereka adalah Dembélé.

Dia menyumbang kepada 51 gol/assist musim lalu daripada 59 perlawanan. Musim paling cergas Dembélé.

Dia menjadi UCL Player Of The Season, Ligue 1 Player of The Season, Ligue 1 Top Scorer

Itulah kisah Dembélé yang tidak berputus asa dan sanggup berubah demi kebaikan diri.

Akhirnya dia menjadi Pemain Terbaik Dunia Ballon d'Or 2025

Anda sudah komen? Sila belajar.

📌𝗦𝗶𝗺𝗽𝗮𝗻 & 𝗸𝗼𝗻𝗴𝘀𝗶 𝗶𝗹𝗺𝘂 𝗶𝗻𝗶 𝘀𝗲𝗺𝗼𝗴𝗮 𝗯𝗲𝗿𝗺𝗮𝗻𝗳𝗮𝗮𝘁

بِسْمِ اللّٰهِ الرَّحْمٰنِ الرَّحِيْمِ
اللهُمَّ صلِّ على سيِّدِنا محمد وعلى آلِهِ وَصَحْبِهِ وَسَلِّمْ

Nabi SAW bersabda: "Berbekamlah jangan biarkan darah berlebihan (darah kotor) melimpah, maka ia akan membunuhmu".
Hadis Sahih Riwayat Bukhari & Muslim.

Nabi SAW bersabda:

إِنَّ أَمْثَلَ مَا تَدَاوَيْتُمْ بِهِ الْحِجَامَةُ وَالْفَصْدُ
“Sesungguhnya kaedah pengubatan yang paling baik bagi kalian adalah Hijamah (bekam) dan Fashdu (venesection).”

Rasulullah SAW Bersabda:

"Sesungguhnya Bekam dapat menyembuhkan lebih 72 jenis penyakit" Hadis Sahih

"Kesembuhan itu ada pada tiga cara,
1.Tegukan Madu 2.Torehan Bekam 3.Kay (besi panas), namun aku melarang umatku dari melakukan Kay, kerana ia menyakitkan." Hadis Sahih

Dari Abu Hurairah R.A., Rasulullah S.A.W. bersabda: “Barangsiapa berbekam pada hari ke-17, 19 dan 21 (tahun Hijrah), maka ia akan sembuh dari segala macam penyakit.” (Sahih Sunan Abu Dawud, karya Imam al-Albani)

Pertanyaan/ Temujanji
📲https://wa.me/601155536087
Khidmat rawatan ke rumah disediakan 🚑.
Boleh juga like & follow kami
Facebook & TikTok: As Suhaimi Care