HappyGrains2U

品质可辨，信赖之选。

在 Happy Grains，每一款正品都配备独特的识别特征，让您安心购买。

✓ 完整安全封条

✓ 瓶盖压印品牌标识

✓ 全息二维码

✓ 批号及有效期信息

选择正品，选择 Happy Grains。


#消费者意识 #健康之选 #传递快乐

Quality you can identify. Confidence you can trust.

At Happy Grains, every authentic product is equipped with distinctive identification features to help you purchase with confidence.

✓ Full safety seal
✓ Embossed logo on bottle cap
✓ Hologram QR Code
✓ Batch & Expiry information

Choose authentic. Choose Happy Grains.



My Happiness Since2015
Fb: HappyGrains2u

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🍛** 很多人以为，吃杂菜饭一定不健康。**

其实，不是杂菜饭的问题，而是你怎么夹。

身为营养顾问，我常常告诉顾客：

健康饮食，不需要戒掉喜欢的食物。

**只要学会一个简单的方法——211 餐盘法**，
每天都可以吃得更均衡。

今天中午吃杂菜饭时，试试这样搭配：

🥬 ½ 餐盘（两份蔬菜）
例如：
✅ 菜心 + 包菜
✅ 菠菜 + 长豆
✅ 小白菜 + 豆芽

尽量选择：
✔ 少油
✔ 少煎炸
✔ 少芡汁

🍗 ¼ 餐盘（优质蛋白质）
✔ 蒸鱼
✔ 去皮鸡肉
✔ 豆腐
✔ 鸡蛋

🍚 ¼ 餐盘（主食）
約半碗飯即可（可依活動量調整）。

❤️ 健康不是吃得越来越少，而是让餐盘越来越均衡。

这就是我每天都会实践，也鼓励顾客一起养成的饮食习惯。

📌 今天中午，不妨试试看！

💬 留言告诉我：

你吃杂菜饭时，最喜欢夹哪两道蔬菜？

A. 菜心 🥬

B. 包菜 🥗

C. 长豆 🌱

D. 豆芽 🌿

欢迎留言分享，也可以标记一位经常陪你吃杂菜饭的朋友，一起学习更健康的饮食方式。❤️

🎁 特别邀请您加入【Happy 轻盈幸福圈】WhatsApp 社群

在社群里，您将获得：

✅ 健康饮食知识分享

✅ 血糖管理技巧

✅ 体重管理建议

✅ 女性健康资讯

✅ 会员专属优惠

✅ 幸运抽奖活动

📲 扫描图片中的 QR Code 或通过以下链接加入：

Catherine 的 WhatsApp 社群：
https://chat.whatsapp.com/CmrycXQKMLODvROZ3LEQ8c

因为健康，
才是送给自己和家人最好的礼物。❤️

—— Catherine Khor
ITEC 营养顾问｜20年健康行业经验
My Happiness 创办人 · Since 2015

#杂菜饭 #211餐盘法 #健康饮食 #营养均衡 #每天5份蔬果 #马来西亚美食 #健康生活

🌾 *趁着11周年，把未来一个月的健康早餐一次准备好，*
*还能享受双庆优惠！*

🎉🇲🇾 11周年庆 × 国庆日(Merdeka) 限时回馈 🇲🇾🎉

🌱 Happy Grains *每日帮助补充均衡营养*，
*适合忙碌上班族、家庭、长辈及注重健康人士*。

🎁 数量有限，送完即止！

📲 回复 "11" 或直接 WhatsApp 我，
我会协助您安排订单及推荐最适合您的配套。

Free shipping to all West Malaysia.

**MY HAPPINESS SINCE 2015**
CATHERINE KHOR

*一杯适合全家*
8个月以上宝宝、上班族、长者、素食者、
全家人都适合日常饮用。

点击了解更多💛
享受免邮优惠价⤵️
https://catherinekhor1013.com/happygrains2ucatherine

Fb : HappyGrains2u


#代餐 #营养早餐

🍎🥦 每天5份蔬果，你吃够了吗？

以前我也以为，

只要偶尔吃一点水果、吃一点青菜就够了。

后来学习营养后才发现，

**真正重要的，是每天持续吃够。**

其实，「每天5份蔬果」没有想象中那么难。

我自己都会这样安排👇

🌞 **早餐**

🍎 1份水果

（香蕉、苹果、奇异果都可以。）

🍱 **午餐**

🥬 2份蔬菜

例如：

菜心＋豆芽

或

小白菜＋番茄

🌙 **晚餐**

🥦 1份深绿色蔬菜

🍊 再加1份水果

这样一天，

就轻松完成 **5份蔬果**。✅

# # # 为什么每天都要吃蔬果？

🥬 增加膳食纤维

🍊 补充维生素和矿物质

🌱 摄取天然植物营养素

❤️ 帮助饮食更加均衡

😊 让身体每天都获得更多营养支持

---

很多人觉得健康饮食很困难。

其实，

**不是一次改变很多，**

而是每天多吃一份蔬菜、

每天多吃一份水果。

坚持下去，

身体会慢慢感谢你。❤️

---

📌 **今天挑战自己：**

早餐 🍎

午餐 🥬🥬

晚餐 🥦🍊

你今天完成了吗？

欢迎留言告诉我👇

**你今天吃了几份蔬果？**

🍎 ① 0–1份

🥗 ② 2–3份

🥦 ③ 4–5份

🌈 ④ 超过5份

我会在留言区和大家一起打卡，一起养成每天5份蔬果的习惯！💚

#每天5份蔬果 #营养均衡 #健康生活 #小红书健康 #营养顾问 #马来西亚营养 #健康赋予幸福

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Billion Kota permai only 😍




#代餐 #早餐

*Happy Grains 与一般谷粮，有什么不同？*

*为什么 Happy Grains 能陪伴马来西亚家庭 11 年？*

「你们和隔壁那家谷粮有什么不同？」

「很多品牌都有谷粮，我先分享 Happy Grains 有哪五个不同。」

① 双活性肽科技
帮助营养更容易被身体吸收。

② 46+ 均衡营养
不是只有很多营养，而是提供人体每天需要的多元营养组合。

③ 无添加精制糖
采用 Stevia 甜叶菊，适合关注糖分摄取人士。

④ 超微粉碎技术
粉质更细致、冲泡更顺滑、入口口感更佳。

⑤ 一杯适合全家
8个月以上宝宝、上班族、长者、素食者、全家人都适合日常饮用。

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https://catherinekhor1013.com/happygrains2ucatherine

感谢大家特地到来支持💛
最后1分钟坚持到来
转了几个圈还是亲自到现场
Thank you very much
From Catherine

第二天✨
11周年特别优惠💯
特别给您
超过等一年‼️