YANU

🇸🇬 Extravaganza Singapore 2026｜Day 2 🇸🇬
大会来到最后一天，收获的不只是知识，更是满满的能量与动力！🔥
我们继续与来自不同国家的伙伴交流，学习他们的经验，也让我们看见更大的舞台、更远的未来。

💪 这个月，我们一起挑战 2500 VP！
🎯 明年，我们的目标是——100人一起前往曼谷 Extravaganza！

每一个目标的实现，都是从一个决定开始；每一次成长，都是因为愿意坚持。

谢谢每一位愿意学习、愿意行动、愿意陪伴彼此前进的伙伴。相信只要方向正确、持续行动，我们一定能一步一步实现团队的梦想。
梦想不会因为等待而实现，而是因为行动而越来越接近。

🔥 2500 VP，我们一起完成！
🇹🇭 曼谷 Extravaganza，100人一起出发！

#一起学习一起成长

✨ 67岁，开始照顾自己，一点都不晚。 ✨

很多人认为：
「年纪大了，身体退化是正常的。」

但其实，
随着年龄增长，更需要补充足够的营养，尤其是蛋白质，帮助维持肌肉与体力，让未来的生活更有品质。💚

这位67岁的会员，是一名半退休人士。
过去为了照顾家人，
长期劳累导致身体受伤，膝盖也受到影响。

她开始营养计划，
不是为了追求瘦，
而是希望：
✨ 双脚更有力
✨ 降低膝盖负担
✨ 避免未来因为膝盖恶化而需要手术

经过一段时间的营养调整，她的身体数据有了明显改变👇
📊 身体数据变化：
✅ 体重 ⬇️ 400g
✅ 体脂肪 ⬇️ 1kg
✅ 水分 ⬆️ 1.7%
✅ 肌肉量 ⬆️ 1.6%
✅ 内脏脂肪 ⬇️ 0.5层
✅ 身体年龄年轻 3岁

虽然体重变化不大，
但真正值得开心的是身体组成越来越健康。
过去因为饮食中长期缺乏蛋白质，
导致肌肉逐渐流失。

开始改善营养后，她发现：
💚 双脚疼痛明显改善
💚 行动更轻松、更有力
💚 落发减少了
💚 脸部线条更紧致，气色也越来越好

这就是健康管理真正的意义。
不是一味追求体重下降，
而是让身体拥有足够的肌肉、体力与活力，
陪伴我们走更长远的人生。

🌱 不怕你慢慢改变，
只怕你不愿意开始改变。
无论你是40岁、50岁、60岁，还是70岁，
现在开始照顾自己，都不会太迟。

如果你也想：
✅ 改变生活状态
✅ 开始健康管理
✅ 找到一起努力的伙伴
✅ 加入积极成长的环境

欢迎来了解我们 ❤️
📩 PM 我「我要加入」
或留言 🥳
我会私讯你了解更多。

#一起学习一起成长

✨ 73岁也能改变，年龄从来不是限制 ✨
很多人觉得：
「年纪大了，减重已经来不及了。」
但这位73岁的会员，用行动证明：
💚 只要愿意开始，什么时候都不算晚。
📊 身体数据变化：
✅ 体重 ⬇️ 4.2kg
✅ 体脂肪 ⬇️ 3.2kg
✅ 肌肉量 ⬆️ 1.9%
✅ 内脏脂肪 ⬇️ 1层
✅ 身体年龄年轻 3岁

她是一名小贩，
每天长时间站着烹饪。
长期下来，
身体开始出现驼背的问题，
双脚也经常酸痛无力。
一开始接触营养，
并不是为了穿得更漂亮，
也不是为了追求数字上的改变。

她最简单的愿望是：
✨ 双脚更有力
✨ 走路更轻松
✨ 爬楼梯不会那么辛苦

开始营养计划后，
再搭配一些针对大腿肌群的简单训练，
慢慢地，
她发现自己的身体开始不一样了。
✔ 爬楼梯更有力气
✔ 双脚比较轻松
✔ 身体活动更自在
✔ 背后的赘肉减少了
✔ 整个人看起来更精神、更年轻

❤️ 最让她开心的是，
20年前的衣服，现在终于又穿得下了！
那些舍不得丢、一直收藏在衣柜里的衣服，
原本以为这辈子都没有机会再穿上。

没想到通过营养管理和生活习惯的调整，
不仅体重下降了，
身体变轻盈了，
也重新找回了属于自己的自信与喜悦。✨

🌱 不怕你慢慢改变，
只怕你不愿意开始改变。
73岁都可以做到，
你一定也可以。

如果你也希望：
✅ 改变生活状态
✅ 开始健康管理
✅ 找到一起努力的伙伴
✅ 加入积极成长的环境

欢迎来了解我们 ❤️
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或留言 🥳
我会私讯你了解更多。

🌿健康与营养
YANU养诺（你的营养，我来承诺）

✨ 我们的理念
营养 ● 健康 ● 指导 ● 效果

✨ 我们的宗旨
帮助更多人活出极佳的生命

🌎 Vision 愿景
在双溪大年打造 40 家营养咖啡馆，
将模式扩展至全马来西亚 200 家社区型营养咖啡馆。

💛 Mission 使命
以简单可持续的营养习惯与温暖支持的社区，
帮助每个人活得更健康、更自信，活出极佳的人生。

🌱 Values 价值
真诚关怀、简单一致、持续成长、承担承诺，
以喜悦与能量影响每一位走进我们的人。

Extravaganza Singapore 2026｜Day 1 报到日 ✨🇸🇬
今年，我们一共19位伙伴一起踏上了新加坡 Extravaganza 的旅程！❤️

有人是第一次参加大会，
有人已经参加过好几次，
但相同的是——我们都愿意投资时间和学习，为自己的未来创造更多可能。

📸 与团队伙伴留下珍贵合照
✨ 很幸运与泰国公司认证营养师 Dr. Vipada 合照交流

每一次参加大会，
都让我们看见更大的世界、更高的视野，也更坚定自己前进的方向。

感谢每一位愿意踏出舒适圈、选择成长的伙伴。
因为改变从来不是等待来的，而是行动出来的。

19个人出发，
带着梦想而来，
带着成长而归。🔥

这只是开始，更多精彩还在后面！

#一起学习一起成长 #投资自己 #团队成长

Singapore 2026 Day 1 PLOG🇸🇬
从踏上 MRT 的那一刻开始，
我们就知道，这不仅仅是一趟旅行，而是一趟学习与成长的旅程。❤️

🚇 一起搭乘 MRT 穿梭在新加坡
🎫 一起到会场报到
📸 一起在会场留下珍贵合照
💚 一起感受来自世界各地伙伴的热情与能量

每一次出发，
都是为了成为更好的自己。

感谢每一位愿意投资时间和学习的伙伴，
因为成长从来不是偶然，
而是一次又一次愿意走出舒适圈的选择。
很开心能和大家一起学习、一起进步、一起创造回忆。