Saúde & Beleza
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Dicas de treino, alimentação e bem-estar pra você viver com mais energia e disposição.
Não é só sobre estética. É também sobre qualidade de vida.
03/08/2026
MITO ou VERDADE?
Pele oleosa não precisa de hidratante
MITO ❌
Pele oleosa precisa SIM de hidratação leve.
Quando você não hidrata, a pele produz MAIS óleo pra compensar.
Resultado: mais brilho e mais espinhas.
Já salva essa dica e marca a amiga de pele oleosa
28/07/2026
BATOM NATURAL QUE DURA O DIA TODO COM BETERRABA
INGREDIENTES:
1 pedaço pequeno de beterraba
1 colher de chá de óleo de coco
1/2 colher de chá de cera de abelha ou vaselina
COMO FAZER:
1. Rala a beterraba e espreme pra sair o suco
2. Derrete o óleo de coco + cera/vaselina em banho maria
3. Mistura com 1 colher do suco de beterraba
4. Coloca no potinho e deixa esfriar
COMO USAR:Passa nos lábios igual batom normal. A cor f**a natural e linda!
Dura até 1 semana na geladeira.
Você usaria um batom caseiro? Comenta SIM 👇
22/07/2026
BRILHO NO CABELO COM 2 INGREDIENTES DA COZINHA
Seu cabelo vai parecer de salão:
INGREDIENTES:
2 colheres de maionese
1 colher de azeite
COMO USAR:
1. Mistura e passa só no comprimento
2. Deixa 20 minutos com touca
3. Lava normal
A maionese hidrata e o azeite dá brilho na hora!
Você testaria essa receita? Comenta SIM 👇
14/07/2026
MÁSCARA CASEIRA PRA PELE BRILHAR
Gasta pouco e o resultado é de SPA:
INGREDIENTES:
1 colher de mel 🍯
1/2 pepino batido 🥒
COMO FAZER:
1. Mistura tudo até virar uma pasta
2. Passa no rosto limpo por 15 minutos
3. Depois lave com água fria
POR QUE FUNCIONA:
O mel hidrata e o pepino clareia. Pele lisinha na hora!
Faça 2x na semana e me conta o resultado 👇
Você faria essa máscara hoje? Comenta SIM ou NÃO
11/07/2026
3 HÁBITOS QUE DEIXAM SUA PELE LINDA 💧
1. Beber 2L de água - Hidrata de dentro pra fora
2. Dormir 8h- É quando a pele se regenera
3. Protetor solar todo dia- Previne manchas e rugas
Qual desses você já faz hoje?
08/07/2026
gosto de uma boa fruta nas primeiras horas do dia
3 COMIDAS QUE TIRAM O CANSADO
1. Banana - Energia rápida
2. Ovo- Força pro dia todo
3. Abacate- Cérebro ligado
Qual delas você come hoje?
Marca alguém que precisa ver isso!
08/07/2026
3 COMIDAS QUE TIRAM O CANSADO
1. Banana - Energia rápida
2. Ovo- Força pro dia todo
3. Abacate- Cérebro ligado
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