IMC Visana

Word jij ook vaak ziek zodra je vakantie hebt? ☀️🤒



Ken je dat? Je werkt maandenlang keihard door naar die welverdiende zomervakantie, en op dag twee lig je met knallende koppijn of een flinke verkoudheid op de bank. Dit fenomeen staat bekend als 'Leisure Sickness' (vrijetijdsziekte) en het heeft een logische fysiologische oorzaak.

Wanneer je langere tijd onder druk staat, draait je lichaam op stresshormonen zoals adrenaline en cortisol. Je zenuwstelsel staat in de 'vecht-of-vlucht' stand (de sympathicus). Deze hormonen onderdrukken tijdelijk je immuunsysteem en pijnsignalen, puur om jou draaiende te houden.

Zodra je vakantie begint en de werkstress abrupt wegvalt, keldert de aanmaak van deze hormonen. Je immuunsysteem, dat al die tijd werd onderdrukt, krijgt ineens vrij spel en slaat alarm. Het resultaat: sluimerende virussen breken door, vermoeidheid slaat in als een bom en spierspanningen komen tot uiting.

Tips om te voorkomen! Je zenuwstelsel kan niet van 100 naar 0 in één dag. Rem daarom geleidelijk af:

- Bouw je werkweek af: Plan in je laatste werkdagen geen grote deadlines meer, maar rond taken rustig af.
- Blijf bewegen: Plóf niet direct drie weken op een strandbedje. Actief herstel, zoals wandelen of zwemmen, helpt je lichaam om de opgebouwde stresshormonen af te voeren.
- Behoud structuur: Houd in de eerste vakantiedagen je normale slaap- en waakritme nog even vast.

Merk je dat je zenuwstelsel structureel moeite heeft met ontspannen? Neem dan contact met ons op, wij hebben specialisten in huis die je hierbij kunnen helpen!

www.imcvisana.nl

LIJF-HACK! 🚨 Stop met scrollen tijdens het eten!

We doen het bijna allemaal weleens: een maaltijd nuttigen terwijl we door onze telefoon scrollen. Maar wist je dat dit afgeleid eten veel meer doet dan alleen de gezelligheid wegnemen? Het heeft directe invloed op je spijsvertering en verzadigingsgevoel.

Om voedsel goed te verteren, moet je zenuwstelsel in de ruststand staan. Wanneer je hersenen continu prikkels van een scherm verwerken, registreert je brein de verzadigingshormonen uit je buik veel later. De communicatie op de darm-brein as raakt verstoord, waardoor je minder goed kauwt en ongemerkt sneller en te veel eet.

LIJF-HACK: leg je telefoon bewust weg tijdens de maaltijd. Kijk naar je eten, proef elke hap en geef je zenuwstelsel de fysiologische ruimte om te registreren dat je daadwerkelijk aan het eten bent.

TIETTALK #28 | Sporters aan de moedermelk!

Het is een opvallende trend: hardcore bodybuilders en sporters die via informele online kanalen échte mensenmelk kopen en drinken. Het doel? Ze hopen hiermee razendsnel spiermassa op te bouwen. Maar werkt dit fysiologisch ook echt zo?

De theorie erachter klinkt logisch. Moedermelk is vloeibaar goud voor pasgeborenen en zit vol met menselijke groeihormonen (zoals IGF-1). Voor een zuigeling zijn deze hormonen cruciaal voor een snelle celontwikkeling en groei.

Maar voor jouw spieren is het helaas een fabel. Je volwassen spijsverteringssysteem is namelijk veel verder ontwikkeld. Zodra de moedermelk in je maag belandt, worden deze complexe groeihormonen direct afgebroken tot losse bouwstoffen. Ze bereiken je spierweefsel dus nooit in hun originele, spieropbouwende vorm. Bovendien bevat moedermelk verhoudingsgewijs vrij weinig eiwitten in vergelijking met reguliere sportvoeding.

Daarnaast is het ongecontroleerd overkopen van moedermelk ronduit gevaarlijk. Het kan besmet zijn met ongewenste bacteriën of virussen, wat juist een flinke aanslag is op je immuunsysteem.

Fysiologisch gezien kunnen we dit vloeibare goud dus met een gerust hart exclusief bewaren voor de zuigelingen. En voor wie nu denkt goud in handen te hebben en een handeltje wil starten: het commercieel verhandelen van moedermelk is gebonden aan strenge wetgeving en wordt door de NVWA ten strengste afgeraden.

Meet the Team | Angelique | Medewerker MyPelvi

Een sterke bekkenbodem is de basis voor een stabiele fysiologische houding. Binnen IMC Visana in Zwolle is Angelique het vaste gezicht dat je begeleidt bij de innovatieve magneetveldtraining van MyPelvi.

Tijdens deze behandeling neem je plaats op een speciale stoel en maakt je lichaam gebruik van de modernste magneetveldstimulatie. Angelique legt je stap voor stap uit hoe deze magnetische pulsen in slechts 22 minuten zorgen voor tot wel 25.000 spiercontracties. Dit activeert en versterkt je bekkenbodem tot in de aller diepste weefsellagen, zonder dat je zelf fysieke inspanning levert.

Deze gerichte training is uiterst effectief bij klachten zoals incontinentie, frequente aandrang, rug- of heuppijn, en voor fysiologisch weefselherstel na een zwangerschap. Angelique zorgt voor een vertrouwde omgeving, monitort je progressie nauwlettend en beantwoordt al je vragen.

Wil je zelf ervaren wat magneetveldstimulatie voor jouw lichaam kan betekenen? Ga voor meer informatie naar: https://imcvisana.nl/specialisten/angelique-medewerker-mypelvi/

Vandaag is het Wereld Hersendag. Een mooi moment om stil te staan bij dit interessante feit:

"Je darmen hebben invloed op je mentale focus!" 🧠



Bij mentale focus denk je waarschijnlijk direct aan je hersenen.
Maar wist je dat juist je darmen hier een grote invloed op hebben.

Je brein communiceert namelijk continu met je darmen. Deze communicatie loopt via een belangrijke zenuwbaan; de Nervus Vagus.

Als je darmen bijvoorbeeld fysiologisch uit balans zijn, sturen ze onrustige signalen naar je brein. Deze onrust kan hersenmist (brain fog), een verminderde concentratie en aanhoudende vermoeidheid veroorzaken.

Dit is dan ook precies waarom je bij deze klachten het best een afspraak kunt maken bij een orthomoleculair therapeut. Zij onderzoeken je spijsvertering en adviseren je over de juiste brandstof voor jouw darmen. Hierdoor creëer je rust in je buik en dus in je hoofd!

Wilt u een afspraak maken met één van onze Orthomoleculair Therapeuten? Dat kan! 👉https://imcvisana.nl/specialisaties/orthomoleculaire-therapie/

De IMC in onze naam staat voor Integraal Medisch Centrum.

Dit klinkt misschien als abracadabra, maar eigenlijk is het super simpel. We werken namelijk met allemaal verschillende specialisten onder één dak. En we kijken dus allemaal met een andere bril naar jouw klachten en/of symptomen.

Waarom we dit doen? Omdat we ervaren dat verschillende disciplines elkaar perfect aanvullen en versterken. Door reguliere en complementaire kennis te bundelen, kijken we op een veel bredere manier naar jouw gezondheid. Dit leidt elke dag weer tot nieuwe successen en zorgt ervoor dat we jou de best mogelijke zorg op maat kunnen bieden.

Benieuwd welke disciplines er allemaal onder ons dak werken? Op onze website vind je een compleet overzicht.
🔗https://imcvisana.nl/specialisaties/

LIJF-HACK! 🚨 De kracht van buitenspelen

Nu de lente is begonnen, is het hét moment om kinderen lekker naar buiten te sturen. Maar wist je dat buitenspelen veel meer doet dan alleen de spieren trainen? Het is essentieel voor de rust in hun hoofd en een goede nachtrust.

Wij zien regelmatig kinderen met slaapproblemen of onrust.
Om prikkels van een drukke dag goed te verwerken is gevarieerde beweging heel belangrijk. Het zenuwstelsel heeft dit nodig. Het gaat hierbij niet alleen om gestructureerd sporten, maar juist om vrij spelen: klimmen, balanceren en ravotten in de natuur.

LIJF-HACK: ga samen wandelen, zoek een natuurspeeltuin op of laat ze gewoon lekker vies worden in de tuin. Het hoeft niet perfect te zijn, zolang ze maar bewegen.

Heeft jouw kind blijvend last van spanning of slaapproblemen? Neem gerust contact met ons op!

TIETTALK #27 | Het toeschietreflex

Fysiologisch gezien iets fenomenaals. Want door het aanleggen van jouw baby en de zuigbeweging die het maakt, produceert je brein direct het hormoon oxytocine. Dit zorgt ervoor dat de kleine spiercelletjes rondom je melkklieren samentrekken. De melk wordt hierdoor letterlijk de melkkanalen in gestuwd, richting je baby.

Een (te) krachtig toeschietreflex
Soms werkt dit systeem iets té efficiënt. De melk spuit er dan met zo’n kracht uit, dat je baby de stroom niet goed kan wegslikken. Je kindje kan zich verslikken, klakkende geluiden maken, gefrustreerd de borst loslaten of veel lucht binnenkrijgen (wat weer leidt tot hevige darmkrampjes).

Tips bij een hevige toeschietreflex:
1. Zwaartekracht is je vriend: Voed in een achteroverleunende houding (laid-back borstvoeding). Doordat de melk nu 'bergopwaarts' moet stromen, remt dit de snelheid van de straal aanzienlijk af.

2. Haal de druk eraf: Koppel je baby even los zodra je het toeschietreflex voelt opkomen. Vang de eerste, krachtige melkstroom op in een kolf of hydrofieldoek en leg je baby pas weer aan als de stroom rustiger is.

3. Las pauzes in: Laat je kindje tijdens de voeding vaker rechtop zitten om te boeren en overtollige lucht kwijt te raken.

Borstvoeding hoort een ontspannen moment te zijn. Blijft het voeden onrustig? Blijf er niet mee aanmodderen. Neem contact op voor een consult met een van onze lactatiekundigen in Zwolle of Amsterdam.

Zorg op maat vraagt om een brede, integrale blik. Bij ons werken verschillende disciplines dagelijks nauw samen om jou te ondersteunen bij je herstel en vitaliteit.

Onze integrale aanpak betekent dat we je niet als een verzameling losse klachten zien, maar als één samenwerkend fysiologisch systeem. Door kennis uit verschillende vakgebieden te bundelen, kunnen we sneller tot de kern van een probleem komen. Dit voorkomt versnipperde zorg en zorgt voor een behandelplan dat gericht is op jouw duurzame gezondheid en preventie.

Ben je een zorgprofessional die gelooft in deze manier van werken, of ben je als patiënt op zoek naar een team dat echt met je meedenkt? Je vindt onze specialisten op onze locatie in Zwolle.

Kijk voor meer informatie over onze werkwijze op de website.
🔗 https://imcvisana.nl/zwolle/

Primaire reflexen uitgelicht | De ATNR

Heeft je baby een duidelijke voorkeurshouding? Dan is de Asymmetrische Tonische Nekreflex (ATNR) wellicht nog erg actief. Dit is een reflex die je in de baarmoeder helpt en noodzakelijk is voor de geboorte.

Wanneer de baby het hoofdje naar één kant draait, strekken de arm en het been aan die kant, terwijl de andere kant buigt. Dit creëert de typische 'schermstand'. Deze reflex is belangrijk, maar moet rond de zesde maand integreren in het zenuwstelsel.

Wanneer een reflex actief blijft, kan dit op latere leeftijd leiden tot onrust, motorische onhandigheid of zelfs leerproblemen. Het zenuwstelsel moet dan namelijk constant 'tegen de reflex in' werken.

Onze specialisten onderzoeken we of niet-geïntegreerde reflexen een rol spelen bij klachten of ontwikkelingsuitdagingen. Zo
zorgen we ervoor dat het fundament van je kind stevig staat.

Dus bij twijfel! Langskomen!