Skilled by Noel

Moeder worden is misschien wel de beste reden om met krachttraining te beginnen.

Want het moederschap vraagt veel van je.

Juist daarom is krachttraining na de bevalling zo waardevol. Niet om zo snel mogelijk af te vallen of je oude lichaam terug te krijgen, maar om je lichaam sterker te maken voor alles wat het iedere dag van je vraagt.

Bij PowerMama word je sterker.. En als het nodig is, neem je je kindje gewoon mee naar de training.

Want zorgen voor je kind begint óók met goed zorgen voor jezelf.

Ben jij klaar om weer sterk te worden? Neem contact op en dan kijken we naar de mogelijkheden!

fitnabevalling

Ben je zwanger, of juist net bevallen? Wil je graag het sporten oppakken maar vind je het spannend of weet je niet hoe. Neem contact op en samen kijken we naar de mogelijkheden! 📧 www.skilledbynoel.nl

Een bevalling kan je vergelijken met een blessure waar je rustig van moet herstellen. Dit kost tijd. 10 dagen tot 6 weken na de bevalling is het bindweefsel pas op 10-20% van de originele trekkracht. De bekkenbodem kan dan nog niet veel hebben. Ervaar jij deze rode vlaggen?
* Zwaar gevoel bij de bekkenbodem
* Een bal gevoel bij de bekkenbodem
* Het gevoel dat er iets uit de va**na zakt
* Verlies van urine of ontlasting

Ga dan naar een geregistreerde bekkenfysiotherapeut of doe de online check via: www.bekkenbodemcheck.nl

Wil je weer fit worden na je bevalling. Dit op een veilige en verantwoordelijke manier doen. Neem contact op 📧 www.skilledbynoel.nl