Balanergy

De vernieuwde website live, prijslijsten aangepast op volgend jaar en de administratie gedaan, dus tijd voor de pootjes omhoog, in ieder geval theoretisch😄😏😉. 2025 sluiten we bijna af, maar op deze eerste Kerstdag wil ik je namens mijzelf vanuit Balanergy heel hartelijk danken dat je onderdeel was van mijn bedrijf, door je lichaam, je vertrouwen en je problemen aan mij toe te vertrouwen om je te helpen jou (weer) de best mogelijke versie van jezelf te maken.
Of je nu voor een sportmassage, yogales, Thaise yogamassage, les Body Balance of een fijn ontspanningsarrangement kwam, het is mijn missie om jouw fysieke, mentale en emotionele issues samen met jou op te lossen of daar waar dat niet volledig kan, ze te verminderen, en ik geloof heilig in de holistische kijk op jou als mens, omdat je meer bent dan een bundeltje stijve of pijnlijke spieren. Je emoties, voedingspatroon, zenuwstelsel, fascia, spieren en pezen, frustratie en simpelweg pijn, hebben allemaal invloed op jouw welbevinden, en slechts één ding is onmisbaar in jouw proces naar heling of verbetering: de hoop durven leren hebben of houden dat het kan en dat je zelf invloed kunt uitoefenen, meer dan wie ook.
Volgend jaar ga ik je daar meer over vertellen, en over hoe Balanergy je kan helpen. Tot die tijd: heel erg bedankt voor dit jaar, jij geweldig, complex, vriendelijk, uniek mens, graag tot 2026💖

Het onderzoek uit deze link bewijst nog weer eens het enorme belang van je balans blijven trainen, met name ook voor het ouder wordende lichaam, omdat het de factor is die het hardst afneemt, meer nog dat conditie en spierkracht, met daarmee een groter risico op vallen.

Vallen bij ouderen, die vaak ook (ernstige) osteoporose hebben, zorgt voor die klassieke gebroken heupen, benen en armen die je vaak hoort, met alle gevolgen van dien. Bij alleenstaande ouderen is het niet zelden de oorzaak van een eenzaam overlijden.

Gezond ouder worden in het kader van bewegen doe je dus door jezelf uit die comfortzone te sleuren en 4 hoofdpijlers te blijven trainen:
1. Evenwicht/balans trainen!
2. Kracht/spieropbouw (die neemt met ongeveer 2%per jaar af na je 50e zonder training)
3. Flexibiliteit, met name van de heupen, hamstrings en rug
4. Conditie, zodat je lichaam langer blijft putten uit het aerobe systeem (waardoor je minder snel buiten adem raakt bij hevige inspanning)

Body balance pakt alle 4 de pijlers mee, zij het het meest flexibiliteit en balans, statische kracht en ook nog wat dynamische krachtopbouw en stukje conditie bij de core tracks (buik en rug). Het is een perfecte les om te combineren met willekeurig welke andere, (conditieversterkende maar daarmee ook) spierverkortende sport, zoals hardlopen, fitnessen, wielrennen, voetballen, tennissen etc.

Dus kom lekker eens meedoen, verleng je spieren, leer je ademhaling optimaal gebruiken tijdens je training en geniet van de rust en zelfreflectie die de eindontspanning je in de vorm van een geleide meditatie geeft❤️

Hoelang kun jij op één been staan? Het zegt iets over hoe oud je bent Op één been staan, het lijkt zoiets simpels, maar vanaf een zekere leeftijd wordt het toch lastiger. Het is dan ook een goede maatstaf voor veroudering,

Vanwege ziekte, een plek vrij vanavond om 19.00 voor 60 of 90 minuten massage. Heb jij zin in een massage op korte termijn om heerlijk te ontspannen? Reageer dan hieronder of app me via 06-42874405❤️

Plekje vrijgekomen voor morgenavond 19.00 voor maximaal 90 minuten. De eerstvolgende avond beschikbaarheid daarna is ma 28-10, wie maak ik er blij mee?

Plekje is vergeven🙏

Wegens last minute uitval: plekje morgen, woensdag 3-7, 11.15 tot 12.45, een van de laatste mogelijkheden tot mijn vakantie in augustus. Wie maak ik er blij mee op korte termijn? Pb/dm of app me op 06-42874405, wie het eerst komt...❤️

Weet jij niet wat je je moeder moet geven? Of ben je zelf moeder en toe aan wat ontspanning? Wat zou je denken van een massagebon😄? Verkrijgbaar als behandeling of als geldbedrag en tot en met woensdagochtend 11.00 fysiek af te halen bij Balanergy of verzonden krijgen per mail en tot en met zaterdag uitsluitend via mail verkrijgbaar🙏.

Fijne moederdag gewenst❤️

Nieuwe aanwinst: fluffy, fluweelzachte handdoeken en overtrek, zodat vouwen in je gezicht geminimaliseerd worden en je extra comfy ligt💞

Lunch of champions voor veel eiwitten en energie voor de rest van je middag: magere kwark met aardbeien, blauwe bessen en gevriesdroogde framboos, muesli met noten en een beetje krokante muesli voor de smaak💞

Mijn prachtige zoon heeft aanleg en talent om een goed masseur te kunnen worden. Hij voelt instinctief wat hij moet doen en hoe met wat kleine aanwijzigingen, dus ik wil hem graag verder opleiden, als docent Thaise yogamassage, om deze meest effectieve vorm van massage voor de spieren rondom de aanhechtingen bij gewrichten te leren masteren zodat hij bijvoorbeeld zijn mama kan behandelen😂. Want ik heb niemand in de buurt die ook Thais beheerst, en het is zooooooo vreselijk aangenaam en ontspannen(d). Samen genieten, met Christy als willig testobject❤️

De laatste plekjes van dit jaar, door flink wat zieken opnieuw open. Weg=weg:
Ma 18-12, 19.00
Di 19-12, 19.00
06-42874405 of reageer hieronder🙏