Studio YourBalance Tiel
Delen
Studio YourBalance Tiel voor yoga, pilates, aerial, klankbad, meditatie en massages. Groepslessen, massages & workshops.
www.yourbalance.nl
Kom tot jezelf, kom tot rust, kom naar Studio YourBalance! De groepslessen zijn in kleine groepen, waardoor er veel ruimte is voor een persoonlijke begeleiding. De volgende lessen worden gegeven:
* 5 elementen & YinYoga
* Aerial Yoga
* Balans en Herstel Yoga
* Qigong & Yin Yoga
* Easy Pilates
* Flow Yoga
* Freestyle Pilates
* Hatha Yoga
* Meditatie (maandelijks)
* Power Yoga
* Restorative Yoga
* Yin Yoga
* Yoga Aplomb
* Yoga Nidra
* Yoga voor Mannen
* Yoga zonder Mat
Massages
U kunt zowel overdag als 's avonds terecht voor massages. Ook is het mogelijk zelf een massage te leren geven in de Privé massageworkshops. De massages die gegeven worden:
* Bindweefsel massage
* Dynamische massage
* Hawaïaanse Bonewashing
* Hoofdmassage
* Hoofdpijnmassage
* Integratieve massage
* Klassiek Zweedse Massage
* Lomi Lomi Ontspanningsmassage
* Lomi Lomi Hapai Zwangerschapsmassage
* Magnetiseren
* Ontspanningsmassage
* Opu Huli - Hawaïaanse Buikmassage
* Polariteitsmassage
* Rugpijnmassage
* Sportmassage
* Voetreflexmassage
* Zwangerschapsmassage
Ken je dat? Je komt van de massagetafel en merkt ineens dat je het een beetje koud hebt.
Je hebt een tijd stilgelegen en je lichaam is diep ontspannen. Misschien voelt een warme trui of sjaal dan heerlijk. Of kruip je thuis nog even onder een dekentje, neem je een warme do**he of zet je een kop thee.
Niets hoeft. Voel vooral wat voor jou prettig is.
Want ook dat is nazorg: na de massage nog even blijven luisteren naar je lichaam en het geven waar het op dat moment behoefte aan heeft. 💚
03/10/2026
Je handen zijn de hele dag bezig.
Ze pakken, dragen, typen, koken, werken, verzorgen…
En misschien mogen ze af en toe ook gewoon even ontvangen.
Ga lekker zitten. Neem eventueel wat olie of crème en wrijf je handen rustig warm. Laat je vingers vanzelf ontdekken waar aanraking prettig voelt.
Blijf daar gerust wat langer. Ga nog eens terug naar een plek die fijn voelde. Er hoeft niets af en er is geen haast. Misschien is het na een tijdje genoeg. Misschien wil je nog wat langer doorgaan.
Jij bepaalt wanneer het genoeg is. 💚
Laat daarna je handen rustig in je schoot liggen en voel nog even na voordat je weer verdergaat.
02/10/2026
Soms denken we bij stilte aan de afwezigheid van geluid.
Maar wat hoor je eigenlijk als je even echt luistert?
Misschien zijn er geluiden dichtbij of verder weg. Misschien ontdek je kleine momenten van stilte ertussen. Misschien hoor je juist steeds meer.
Niets hoeft weg. Niets hoeft anders.
Luister maar naar wat er is. 💚
01/10/2026
Rechtop staan lijkt zo vanzelfsprekend.
Tot je merkt hoeveel spieren er eigenlijk samenwerken om je lichaam te dragen.
Bij Pilates oefen je kracht en stabiliteit rondom je romp, terwijl je aandacht hebt voor hoe je staat en beweegt. Langzaam leer je jezelf niet alleen sterker, maar ook met meer controle te dragen — op de mat én wanneer je daarna weer opstaat. 💚
Soms heb je maar één toon nodig.
Een melodie kan je ontroeren. Een instrument kan iets in je wakker maken. Muziek kan je laten huilen, maar ook maken dat je wilt bewegen, zingen of uitbundig genieten.
Klank komt soms binnen voordat je er woorden voor hebt.
Tijdens een klankbad kun je je helemaal onderdompelen in die klanken. Je hoeft niet te zoeken naar een gevoel of te begrijpen waarom iets je raakt. Je kunt luisteren en ervaren wat er gebeurt.
Misschien komt er emotie.
Misschien verandert er iets terwijl je luistert.
Misschien voel je vooral diepe rust.
Alles is goed.
Laat de klank maar binnenkomen. 💚
Voel wat er in jou beweegt.
29/09/2026
Neem deze woorden vandaag met je mee. 💚
Je ademhaling vertelt vaak iets over hoe je lichaam zich voelt.
Bij spanning kan je adem oppervlakkiger worden. Je schouders trekken op, je borst voelt strak of je merkt dat je eigenlijk nauwelijks nog rustig doorademt.
Massage helpt je lichaam ontspannen. Spieren verzachten, je schouders kunnen zakken en er ontstaat weer ruimte.
En soms merk je het ineens: een diepe zucht. Een langere uitademing. Je adem die weer vanzelf lijkt te stromen.
Massage doet meer. Ook voor de ruimte om vrij te ademen. 💚
24/09/2026
De One Leg Kick lijkt vooral een oefening voor je benen. Maar de echte uitdaging zit ergens anders. 😉
Terwijl je onderbeen twee kleine kicks maakt, probeer je de rest van je lichaam zo stil mogelijk te houden.
Je be**en blijft stabiel, je buik actief en je bovenlichaam lang. Geen beweging zoeken in je onderrug om je hiel nét iets dichter bij je bil te krijgen.
Juist dat samenspel van beweging en stabiliteit maakt de One Leg Kick zo'n mooie Pilatesoefening.
Kick, kick… strek uit en wissel.
En ondertussen: vooral níét meebewegen. 😄
Klik hier om uitgelicht te worden.
Categorie
Contact opnemen met het bedrijf
Website
Adres
Burgemeester Meslaan 85
Tiel
4003CA
Meldingen
Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Studio YourBalance Tiel nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.