RD.Aya Jesri

⁉️❓️⁉️❓️

وبيجي اخر الاسبوع مابعرف ليش مانزلت مع اني ماشي عالدايت حرفيااا🥺

اذا عندك خلل هرمونات ومهتمة تنظميها بالseeds cycling علقيلي بمهتمة لارسلك البروتوكول🫶🏻

منضيف السلطة لقائمة الممنوعات🙂🙂🙂

❓️❓️❓️❓️❓️

جاوبوني لنتشارك المعلومات القديمة مع بعض 🤭
بابا كان يقلي لاتاكلي لبن مع السبانخ وطلع معو حق الكالسيوم بأثر ع امتصاص الحديد 💙
وماما كانت تغليلي نعنع وقت يوجعني بطني وبالفعل طلع أله تأثير مرخي للعضلات وفعال لتخفيف انتفاخ البطن 💚

سمعتوا عن "الحكمة الغذائية" عند الإنسان؟
الدراسات بتقول إن جسمنا احياناً بيوجهنا نختار الأطعمة اللي فيها بالضبط الفيتامينات والمعادن اللي ناقصتنا—even من غير ما نعرف😱
يعني ممكن تلاقي نفسك مشتهي نوع خضار أو فاكهة مو لأنه طيب بس!! بل لأنه فيه مغذيات ناقصة عندك.
🧠✨ جسمك أذكى مما تظن
#سؤال للنقاش:
شو أغرب أكل اشتهيتوه فجأة وحسيتوا إنه جسمكم كان محتاجه؟

منقدر نحصل على لون بشرة أفتح عن طريق الغذاء؟؟!
https://www.instagram.com/reel/C89JTcHtQdu/?igsh=NGU1bnllbno4dnUw

#تجميل #تفتيح #تغذية #عمان_مسقط

و #التغذية 🍋
الدوار مع فقدان الاتزان هو عبارة عن إحساس بأنو الأشياء عم تتحرك من حولك و بالانجليزية vertigo
طبعاً مشاكل الاذن الداخلية أهم أسباب الدوار مع فقدان الاتزان وأكثرها شيوعا وهو بهالحالة بيتسمى بالدوار الدهليزي vestibular vertigo
العلاج التغذوي بكون بمنع حدوث النوبات او تخفيف الاعراض ومن أهم الإجراءات:
🥦الامتناع عن الدهون الحيوانية (يلي هيي أساساً مفيدة بالحدود الصحية للشخص السليم) والاعتماد على الدهون النباتية.
🥦تقليل السكريات والاعتماد على خبز النخالة والرز والمعمرونة البنية (في حال وجدت)
🥦زيادة المتناول من البروتينات
🥦الامتناع عن الملح
🥦مشروب الزنجبيل والليمون كتير ظريف لتخفيف الغثيان والتعب 💛