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29/09/2026

🥗 LA COMIDA TAMBIÉN ES PARTE DE TU SALUD 🍊

🍅 Una alimentación variada puede aportar vitaminas, minerales, fibra, proteínas y grasas saludables que el organismo necesita para funcionar correctamente. Frutas, verduras, legumbres, semillas, frutos secos y cereales integrales forman parte de los patrones de alimentación asociados con beneficios para la salud.

🥦 El brócoli, la espinaca, la zanahoria, el tomate y otras verduras aportan diferentes nutrientes y compuestos beneficiosos. La clave no está en esperar que un alimento por sí solo prevenga o trate una enfermedad, sino en incluir variedad dentro de una alimentación equilibrada.

🐟 El salmón aporta proteínas y grasas insaturadas; las lentejas aportan fibra y nutrientes; mientras que frutas como naranja, kiwi, manzana, arándanos y piña ayudan a aumentar la variedad de frutas consumidas.

🌱 También pueden formar parte de una alimentación saludable alimentos como el ajo, la chía, la remolacha y el camote, siempre considerando las necesidades individuales y las cantidades adecuadas.

🍽️ La OMS señala que una dieta saludable debe basarse en adecuación, equilibrio, moderación y diversidad, priorizando alimentos mínimamente procesados.

🚨 Aviso importante: esta información tiene un carácter meramente informativo con el fin de concientizar. Para obtener asesoramiento o diagnóstico médicos, consulta a un profesional.

ℹ️ Imagen creada con Inteligencia Artificial (IA) / Image created with Artificial Intelligence (AI).

#AlimentaciónSaludable #Nutrición #VidaSaludable #Salud #Fblifestyle

28/09/2026

🥗 LA COMIDA TAMBIÉN ES PARTE DE TU SALUD 🍊 🍅 Una alimentación variada puede aportar vitaminas, minerales, fibra, proteínas y grasas saludables que el organismo necesita para funcionar correctamente. Frutas, verduras, legumbres, semillas, frutos secos y cereales integrales forman parte de los patrones de alimentación asociados con beneficios para la salud. 🥦 El brócoli, la espinaca, la zanahoria, el tomate y otras verduras aportan diferentes nutrientes y compuestos beneficiosos. La clave no está en esperar que un alimento por sí solo prevenga o trate una enfermedad, sino en incluir variedad dentro de una alimentación equilibrada. 🐟 El salmón aporta proteínas y grasas insaturadas; las lentejas aportan fibra y nutrientes; mientras que frutas como naranja, kiwi, manzana, arándanos y piña ayudan a aumentar la variedad de frutas consumidas. 🌱 También pueden formar parte de una alimentación saludable alimentos como el ajo, la chía, la remolacha y el camote, siempre considerando las necesidades individuales y las cantidades adecuadas. 🍽️ La OMS señala que una dieta saludable debe basarse en adecuación, equilibrio, moderación y diversidad, priorizando alimentos mínimamente procesados. 🚨 Aviso importante: esta información tiene un carácter meramente informativo con el fin de concientizar. Para obtener asesoramiento o diagnóstico médicos, consulta a un profesional. ℹ️ Imagen creada con Inteligencia Artificial (IA) / Image created with Artificial Intelligence (AI). #AlimentaciónSaludable #Nutrición #VidaSaludable #Salud #Fblifestyle

Diris Lima Sur (@DIRISLimaSur) on X

26/09/2026

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