Rituel nature Tahiti

Lentilles vertes en sauce coco 🕉️
Un plat que j'adore et que je modifie à chaque fois selon ce que j'ai dans ma cuisine.
Ça faisait longtemps que je n'avais pas partagé de recettes, et avec les températures fraîches, ce plat est très sain, réconfortant et facile à préparer 😍

Riche en protéines végétales, sans gluten et sans laitage

Ingrédients (pour 4 personnes) :
-250 g de lentilles vertes sèches
-1 oignon
-3 gousses d'ail
-1 cuillère à soupe de gingembre frais râpé
-1/2 cuillère à café de graines de cumin
-1/2 cuillère à café de curcuma
-2 feuilles de laurier
-Sel, poivre
-3 carottes
-1 botte de pota
-2 cuillères à soupe de concentré de tomate
-eau (à hauteur des lentilles)
-1/2 boîte de lait de coco
-Riz, pour servir
-Coriandre fraîche ciselée, pour servir

Préparation :
Faites tremper les lentilles pendant une demi-journée, puis rincez-les bien.
Émincez l'oignon et faites-le dorer avec les graines de cumin dans un faitout.
Ajoutez l'ail et le gingembre, mélangez et laissez dorer pendant quelques minutes.
Ajoutez les carottes et le pota émincés.
Ajoutez les lentilles égouttées.
Bien remuer et faire dorer quelques minutes.
Ajoutez le concentré de tomate, l'eau et les feuilles de laurier.
Laissez cuire à couvert jusqu'à ce que les lentilles soient tendres (environ 25 min).
En fin de cuisson, pour préserver les propriétés nutritionnelles, ajoutez le curcuma, le sel et le poivre à votre goût.

Ajoutez le lait de coco, mélangez et c'est prêt !
Servez avec du riz et de la coriandre ciselée par-dessus.

Bon pour ton ventre et pour ton énergie 🌿

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Depuis 6 ans, j'accompagne des clients apaisés, soulagés, convaincus eux aussi que la santé est un équilibre que l'on peut retrouver naturellement.
Beaucoup ont trouvé une réelle amélioration grâce à mes soins, parfois là où rien n'avait pu être proposé par les voies conventionnelles.
✨ Un soin, un voyage, une expérience à vivre

Ma passion : parcourir le monde à travers les médecines et soins ancestraux, pour vous offrir un soin holistique avec justesse ☯️

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🪷 Massage des Chakras — Voyage énergétique ayurvédique 🧘

Ce matin, une cliente s'est laissée guider vers ce soin si particulier… et le voyage a été à la hauteur de son intuition.
Attirée par ce massage après un séjour en Inde, elle a retrouvé dans mes gestes de réelles résonances avec les soins traditionnels découverts là-bas. ✨
Le massage des chakras est un soin énergétique profond, inspiré des traditions indiennes, qui travaille tout particulièrement le long de la colonne vertébrale, jusqu'à la tête, sur l'axe des chakras.
Mouvements spécifiques, vibrations, puis un massage plantaire au bol kansu et manuel viennent compléter le soin, pour ancrer le corps et accompagner un lâcher-prise total. 🌺

Rééquilibrage des énergies, apaisement émotionnel, enracinement, sensation d'alignement…
Cette cliente est repartie apaisée, mais aussi traversée par de nombreuses émotions et une belle circulation d'énergie dans tout le corps.
Un soin qui ne laisse pas indifférent 🪷🧘🌺

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🪷 Suite de mon parcours:
Découverte de ma voie à travers le monde, et déclic en Amazonie pour en faire mon métier.

Tout a commencé avec la naturopathie🌿
Des années d'acquisition de compétences pour devenir thérapeute et apprendre à cerner la personne dans sa globalité, afin de l'aider profondément et durablement, naturellement, grâce à l'alimentation, l'hygiène de vie et les remèdes naturels.

👣 puis ensuite la réflexologie plantaire. C'est en cabinet, au contact réel des patients, que j'en ai mesuré toute la puissance : une personne pliée en deux par un lumbago qui repart debout, sans douleur.
Une autre qui perd 2 kg après une séance ciblée sur la circulation et la perte de poids. Des douleurs et troubles digestifs qui s'atténuent jusqu'à disparaître.
Des arthroses invalidantes qui s'apaisent durablement.
C'est à ce moment-là que j'ai compris : le toucher peut soigner.

Je me suis ensuite formée à l'énergétique, notamment au reiki, qui a décuplé la justesse et la puissance de mon toucher. Une énergie supplémentaire que je ressens... et que les gens ressentent aussi.

Pour aller plus loin, je me suis formée aux massages, en commençant par le Tui Na, une véritable médecine chinoise aux effets thérapeutiques puissants, autant sur le plan physique que psychologique, faite de mouvements toniques, précis et particuliers ☯️

Puis est venu l'ayurveda, avec ses gestes spécifiques visant à rééquilibrer les doshas selon le vikriti et le prakriti de chaque personne 🕉️
Cette quête de connaissances m'a naturellement menée vers la médecine ayurvédique, où je me suis formée comme thérapeute, en plus de la naturopathie.
Ces deux médecines ancestrales accompagnent le corps et l'esprit en recherchant l'équilibre le plus naturel possible : alimentation, hygiène de vie, environnement et une panoplie de remèdes naturels.

Avant de m'installer définitivement à Tahiti, j'ai longuement réfléchi avant de me former à l'esthétique — hésitante, car je tenais à rester fidèle à mon rôle de thérapeute à travers toutes mes pratiques. Mais à partir de toutes ces formations et de ces expériences, professionnelles comme personnelles, j'ai créé mes propres soins, selon mes convictions.
J'ai ainsi imaginé un soin unique, à mon image : le soin holistique premium.
Un soin rare, différent.
Des produits respectueux de la santé, ultra naturels, choisis pour leurs propriétés.
Ce n'est pas un simple nettoyage, gommage ou masque — c'est avant tout un soin profond, alliant un kobido japonais du visage et un massage indien shiro champi des bras, de la tête, du cou, des trapèzes et du crâne 💆
Vous en ressortez rajeuni(e), éclatant(e), et profondément apaisé(e).
Voilà l'histoire de mon métier, un mode de vie.
Et surtout, ce qui compte pour moi : que ça ait du sens, au quotidien. 🧡

Audrina de Rituel Nature à Tahiti
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