TCMblog.pl

Nowy artykuł już jest na naszym blogu! :)

☯ Mangzhong (芒种), czyli „Ziarno w Kłosach”, to jeden z 24 sezonów chińskiego kalendarza słonecznego, którego początek to okolice 6 czerwca. Jest to czas, w którym przyroda wchodzi w fazę intensywnego wzrostu, dojrzewania i przygotowania do pełni lata. W Państwie Środka zboża mają już wykształcone kłosy, a rolnicy spieszą się ze zbiorami i wysiewem kolejnych plonów. W ujęciu Tradycyjnej Medycyny Chińskiej Mangzhong to okres narastającego Yang, większej potliwości, zapowiedź Wilgotnego Gorąca oraz zwiększonego obciążenia Śledziony i Żołądka. W tym czasie warto szczególnie dbać o lekką dietę, nawodnienie, regularny rytm dnia, odbudowę Qi i ochronę płynów ciała. To także doskonały czas, aby przygotować się na lato przy wsparciu bańkoterapii, w postaci masażu kosmetycznego twarzy i masażu antycellulitowego.

CZYTAJ DALEJ ⤵

Mangzhong – wspieraj swoje zdrowie w tym sezonie! | TCMblog.pl Sezon Mangzhong ("Ziarno w Kłosach") to czas letniej odbudowy Qi, ochrony płynów i lekkiej diety wspierającej trawienie oraz energię.

Nowy artykuł na naszym blogu:

☯ Lixia (立夏), czyli „Początek Lata”, to jeden z 24 sezonów chińskiego kalendarza słonecznego, przypadający na początek maja. Symbolizuje moment, w którym manifestacja energia Yang wyraźnie się nasila – dni stają się dłuższe i cieplejsze, a przyroda osiąga fazę intensywnego wzrostu. W ujęciu Tradycyjnej Medycyny Chińskiej (TCM) jest to czas szczególnie ważny dla Ducha i Serca, w którym warto pobudzić krążenie, zadbać o dobry sen, a dzień zakończyć rytuałem ściągającym napięcie.

CZYTAJ DALEJ ⤵

Lixia – wspieraj swoje zdrowie w tym sezonie! | TCMblog.pl Poznaj zalecenia TCM na Początek Lata: dieta, sen, masaż, rytuały i naturalne wsparcie dla Serca oraz energii.

👉 Nowy artykuł na TCMblog:

☯ Guyu (谷雨), czyli „Zbożowy Deszcz”, to jeden z 24 sezonów chińskiego kalendarza słonecznego, przypadający na drugą połowę kwietnia. Symbolizuje moment, w którym opady deszczu stają się bardziej obfite, wspierając wzrost zbóż i roślin. W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej (TCM) jest to czas szczególny – przejście od świeżej wiosennej energii do bardziej wilgotnego i dynamicznego okresu, wymagającego odpowiedniego wsparcia organizmu.

Spis treści:
1) Ogólna charakterystyka sezonu „Zbożowy Deszcz” – Guyu
2) Guyu – „Zbożowy Deszcz” w ujęciu medycyny chińskiej
3) Zalecenia dotyczące diety w sezonie Guyu
4) Zalecenia dotyczące aktywności w okresie „Zbożowego Deszczu”
5) Chroń stawy przed Wilgocią
6) Wspieraj Wątrobę, Śledzionę i Żołądek
7) Automasaż brzucha (punkt pępka Ren 8)
8) Dbanie o wzrok i oczy
9) Podsumowanie

Czytaj dalej ⤵

Guyu – wspieraj swoje zdrowie w tym sezonie! | TCMblog.pl Guty - jak wzmocnić organizm w wilgotnej części wiosny? Sprawdź zalecenia TCM dotyczące diety, stylu życia i naturalnego wsparcia.

👉 Zapraszamy do lektury nowego artykuł na TCMblog:

☯ Jingzhe (惊蛰), czyli „Przebudzenie Owadów”, to trzeci z 24 sezonów chińskiego kalendarza słonecznego. Rozpoczyna się zwykle około 5-6 marca i symbolizuje moment, w którym pierwsze wiosenne burze budzą uśpione w ziemi owady. W tradycyjnej kulturze chińskiej to czas gwałtownego poruszenia natury – nagłego wzrostu, dynamiki i ekspansji. W ujęciu Tradycyjnej Medycyny Chińskiej (TCM) jest to okres intensywnego wznoszenia energii Yang oraz silnej aktywacji elementu Drewna, związanego z Wątrobą, w którym podstawowym zaleceniem jest odżywianie Krwi (Xue) i Yin Wątroby, unikanie stresu i gniewu oraz wspieranie odporności.

CZYTAJ DALEJ ⤵

Jingzhe – „Przebudzenie Owadów” - jak wspierać swoje zdrowie? | TCMblog.pl Sprawdź, jak medycyna chińska, dieta, moksoterapia, zioła i styl życia pomagają zadbać o zdrowie w sezonie Jingzhe – „Przebudzenie Owadów”.

Zapraszamy do lektury nowego artykuł na TCMblog:

☯ W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej (TCM) człowiek postrzegany jest jako integralna część Natury. Zmiany zachodzące w przyrodzie – temperatura, wilgotność, wiatr, długość dnia – wpływają bezpośrednio na krążenie Qi, kondycję narządów Zang-Fu oraz podatność organizmu na czynniki patogenne. Jednym z najważniejszych narzędzi obserwacji tych przemian jest chiński kalendarz słoneczny. To właśnie on wyznacza rytm 24 sezonów, które precyzyjniej niż klasyczny podział na cztery pory roku opisują subtelne etapy przechodzenia Yin w Yang i Yang w Yin. Z perspektywy TCM zrozumienie kalendarza słonecznego to nie ciekawostka kulturowa, lecz praktyczne narzędzie profilaktyki zdrowia – pozwalające dostosować dietę, styl życia, terapie i sposoby ochrony organizmu do aktualnego sezonu i jego specyfiki energetycznej.

CZYTAJ DALEJ ⤵

Chiński kalendarz słoneczny a medycyna chińska | TCMblog.pl Chiński kalendarz słoneczny to znacznie więcej niż podział roku. To mapa przemian energetycznych, która wspiera profilaktykę zdrowia w TCM.

☯ Jelito Grube według klasyfikacji medycyny chińskiej należy do narządów Zang Fu. Jest to narząd Yang, który razem z Płucami stanowi parę narządów powiązanych z Elementem Metalu. Jelito Grube pełni ważną funkcję w życiu człowieka – odpowiada za usuwanie „nieczystych” substancji powstałych w procesie transformacji pokarmów i napojów. Obok jego funkcji związanych z funkcjonowaniem ciała, równie ważne są funkcje tego obiegu czynnościowego dotykające sfery emocji i umysłu.

CZYTAJ DALEJ 👇

Jelito Grube w medycynie chińskiej - jej rola i funkcje | TCMblog.pl Jelito Grube pełni ważną funkcję w życiu człowieka - odpowiada za usuwanie „nieczystych” substancji powstałych w procesie transformacji pokarmów i napojów.

☯ Okres świąteczny niejednokrotnie kojarzy nam się z rozpustą, bogato zastawionymi stołami i uczuciem przejedzenia, które bardzo często towarzyszy nam kilka dni. Z domowych apteczek znikają wszelkie krople żołądkowe, a pudełka herbatek miętowych czy gotowych mieszanek na trawienie pustoszeją w mgnieniu oka. A to wszytko za sprawą nadmiernych ilości jedzenia i nieodpowiednich połączeń żywności, prowadzących do zastojów Żołądka i Wątroby. Dodatkowy bark ruchu nasila objawy i zamiast rozkoszować się czasem wolnym od codziennych obowiązków, męczymy się problemami ze strony układu pokarmowego. Oczywiście umiar jest złotym środkiem w takich sytuacjach, ale wielu z nas z nie potrafi oprzeć się Świątecznym przysmakom.

👉 Artykuł autorstwa dr n. med. Magdaleny Grzonkowskiej - terapeutki medycyny chińskiej, specjalistki od akupunktury i wykładowcy ze Szkoły Akupunktury Tradycyjnej w Bydgoszczy

CZYTAJ DALEJ 👇

Jak wspomóc trawienie w okresie świątecznym dzięki dietetyce chińskiej? Przygotowując posiłki zgodnie z wiedzą Zachodnią i naukami Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, Święta mogą okazać się lekkie i bez niestrawności!

☯ Poświąteczny chaos w kuchniach powoli się uspokaja i wiele osób idąc za swoimi postanowieniami noworocznymi „przechodzi na dietę”. Dla większości wiąże się to z wyregulowaniem ilości pożywienia, często w pełni rezygnując z produktów przetworzonych i zaczynając gotować w domach. Są też tacy, którzy przechodzą na posty i popularne „detoksy” w celu poprawy sylwetki – ale czy na pewno to dobre metody do wzmacniania zdrowia i regulowania masy ciała? Jak powinna wyglądać dieta w okresie zimowym, aby poprawić pracę naszego organizmu?

👉 Artykuł autorstwa dr n. med. Magdaleny Grzonkowskiej - terapeutki medycyny chińskiej, specjalistki od akupunktury i wykładowcy ze Szkoły Akupunktury Tradycyjnej w Bydgoszczy

CZYTAJ DALEJ 👇

Jak odżywiać się zimą zgodnie z medycyną chińską? | TCMblog.pl Jak powinna wyglądać dieta w okresie zimowym, aby poprawić pracę naszego organizmu? Zima to czas kiedy zaburzenia dotykają Nerek i Pęcherza Moczowego.

☯ Element Wody należy do najbardziej tajemniczych i najmniej zgłębionych, co z pewnością ma związek z samym charakterem wody. Porą roku z nim związaną jest Zima. Jest to czas odpoczynku, spokoju, ochrony zasobów zgromadzonych podczas zbiorów i systematycznego korzystania z nich, w celu przygotowania do kolejnej pory roku. Rośliny i drzewa stoją nagie. Śnieg pokrywa ziemię, a pod nim powoli w ukryciu życie toczy się dalej.

👉 Artykuł autorstwa dr n. med. Magdaleny Grzonkowskiej - terapeutki medycyny chińskiej, specjalistki od akupunktury i wykładowcy ze Szkoły Akupunktury Tradycyjnej w Bydgoszczy

CZYTAJ DALEJ 👇

Element Wody i jego Urzędnicy | TCMblog.pl Element Wody w ciele człowieka wiąże się z procesami odżywiania i oczyszczania, woda znajduje się w całym naszym organizmie. Płyny wewnętrzne, krew i limfa przenoszą składniki odżywcze, tlen, hormony, a także biorą udział w usuwaniu zbędnych produktów.

☯ Chociaż obecne zimy w naszym obszarze geograficznym są znacznie lżejsze niż to miało miejsce jeszcze kilkanaście, kilkadziesiąt lat temu, wciąż obowiązuje nas ten sam, roczny cykl. Dodatkowo, mimo cieplejszego klimatu, energetyka naszych ciał wysyła nam jasne sygnały związane z zimowym ochłodzeniem. Jak prawidłowo reagować na zimowy klimat? O tym zwięźle w poniższym artykule.

👉 Artykuł autorstwa Piotra Łysoniewskiego - terapeuty medycyny chińskiej i specjalisty od chińskiej dietetyki z Taijitu - terapie holistyczne

CZYTAJ DALEJ 👇

Odżywianie zimą według Medycyny Chińskiej | TCMblog.pl Chociaż obecne zimy są łagodne energetyka naszych ciał wysyła nam jasne sygnały związane z zimowym ochłodzeniem. Jak prawidłowo reagować na zimowy klimat?