Spa Orkana

Drodzy Goście,

W najbliższą sobotę, 15.08.2026, w dniu Wniebowzięcia Najświętszej Maryi Panny, nasz obiekt będzie otwarty od godziny 14:00.

Jeśli planujecie świąteczny relaks w naszym Spa, wizytę na siłowni lub w Restauracja w Lublinie dbająca o zdrowe nawyki , to pamiętajcie, że widzimy się dopiero po południu!

Do zobaczenia!

📍 Spa Orkana
Ul. Szaserów 2
☎ 81 475 48 75

•
•
•

Drodzy Bywalcy Spa Orkana💚

Dobra wiadomość — brodzik i whirlpool bath są już otwarte!

Możecie z nich ponownie korzystać podczas wizyty w Strefie Wody.

Jeśli planowaliście rodzinny relaks albo po prostu macie ochotę na ciepłą wodę i chwilę odpoczynku — jesteśmy gotowi.

Czekamy na Was w Spa Orkana.

📍 Spa Orkana
Ul. Szaserów 2
☎ 81 475 48 75

•
•
•

Nie potrzebujesz rewolucji, żeby zrobić coś dobrego dla swojego organizmu. Zacznij od jednej małej zmiany i sprawdź, czy możesz zrobić z niej stały nawyk.

1. Wypij kawę po śniadaniu.
Jeśli kawa na pusty żołądek powoduje u Ciebie dyskomfort, rozdrażnienie czy uczucie roztrzęsienia, spróbuj wypić ją po posiłku. To prosty sposób, by sprawdzić, czy Twój organizm lepiej ją wtedy toleruje. Dla lepszego wchłaniania składników odżywczych najlepiej odczekaj godzinę od śniadania.

2. Idź spać 30 minut wcześniej.
Sen to jeden z najważniejszych elementów regeneracji i prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jeśli śpisz za krótko, zacznij od przesunięcia pory snu choćby o pół godziny.

3. Zadbaj o nawodnienie.
Woda jest potrzebna m.in. do prawidłowej pracy mózgu, mięśni i przewodu pokarmowego. Zamiast nadrabiać wieczorem, zadbaj o regularne picie w ciągu całego dnia (zwłaszcza teraz podczas upałów).

4. Rozciągnij biodra.
Długie siedzenie ogranicza naturalną ruchomość bioder i sprzyja uczuciu sztywności. Kilka minut spokojnej mobilizacji dziennie może pomóc utrzymać zakres ruchu.

5. Zjedz więcej polifenoli.
Znajdziesz je m.in. w jagodach, wiśniach, kakao, oliwie, ziołach, warzywach i owocach. Zamiast szukać jednego superproduktu, zadbaj o różnorodność roślin w swojej diecie.

6. Wejdź do sauny.
Ciepło wywołuje w organizmie szereg naturalnych reakcji adaptacyjnych, a sauna może wspierać relaks i regenerację. Korzystaj z niej regularnie i odpowiedzialnie, pamiętając o nawodnieniu i przeciwwskazaniach.

7. Wyjdź na 15-minutowy spacer po jedzeniu.
Nawet krótki spacer po posiłku może pomóc ograniczyć poposiłkowy wzrost glukozy i zwiększyć codzienną aktywność.

A może już dziś wprowadzisz chociaż jeden z puntów?

📍 Spa Orkana
Ul. Szaserów 2
☎ 81 475 48 75

•
•
•

Masaż to chwila dla Ciebie. Chcemy, żeby był nie tylko przyjemny, ale przede wszystkim bezpieczny.

Jeśli chorujesz przewlekle, jesteś w trakcie leczenia lub masz wątpliwości, czy
możesz skorzystać z masażu, koniecznie poinformuj nas przed rezerwacją.

Niektóre schorzenia są przeciwwskazaniem do wykonania wybranych masaży lub wymagają
wcześniejszej konsultacji.

Dzięki temu wspólnie dobierzemy najlepszą i bezpieczną formę relaksu, a Ty unikniesz
sytuacji, w której masaż nie będzie mógł zostać wykonany w dniu wizyty.

Kilka minut rozmowy przed rezerwacją może sprawić, że Twoja wizyta będzie dokładnie taka, jakiej oczekujesz 💙.

📍 Spa Orkana
Ul. Szaserów 2
☎ 81 475 48 75

•
•
•

Sauna latem? Paradoksalnie to właśnie wtedy ma najwięcej sensu. ☀️

Wiele osób rezygnuje z sauny, kiedy na zewnątrz robi się ciepło. Tymczasem organizm nie przestaje potrzebować regeneracji tylko dlatego, że zmienia się pora roku.

Regularne korzystanie z sauny wspiera naturalne mechanizmy termoregulacji. Organizm uczy się sprawniej radzić sobie z wysoką temperaturą, dzięki czemu upały często stają się mniej dokuczliwe.
To także chwila dla układu nerwowego. Kilkanaście minut w saunie pomaga wyciszyć organizm, rozluźnić napięte mięśnie i odpocząć po intensywnym dniu — niezależnie od tego, czy spędziliśmy go przy biurku, czy na rowerze.

Latem warto jednak pamiętać o kilku zasadach:
💧 zadbaj o odpowiednie nawodnienie,
🧊 schładzaj organizm stopniowo po seansie,
⏱️ wybieraj krótsze sesje, jeśli wysokie temperatury są dla Ciebie wyzwaniem.

Pora roku się zmienia, ale potrzeba regeneracji zostaje taka sama. 🌿

A Wy? Korzystacie z sauny również latem, czy wracacie do niej dopiero jesienią?

📍 Spa Orkana
Ul. Szaserów 2
☎ 81 475 48 75

•
•
•

Drodzy Goście 💙

Informujemy, że z uwagi na przekroczone wskaźniki mikrobiologiczne nasze whirlpool bath zostały tymczasowo wyłączone z użytkowania. Decyzja ta została podjęta z myślą o bezpieczeństwie i komforcie wszystkich korzystających z naszej strefy relaksu.

Obecnie prowadzone są niezbędne prace oraz działania mające na celu przywrócenie odpowiednich parametrów wody. Przepraszamy za powstałe niedogodności i dziękujemy za Waszą cierpliwość oraz wyrozumiałość.

Mamy nadzieję, że już wkrótce ponownie zaprosimy Was do korzystania z whirlpool bath. 💙

📍 Spa Orkana
Ul. Szaserów 2
☎ 81 475 48 75
•
•
•

Czasy kiedy piątkowy wieczór zawsze musiał skończyć się na imprezie, w restauracji czy z serialem z popularnej platformy streamingowej odeszły w niepamięć.
Spotkanie z przyjaciółkami zawsze jest na fali, ale już w trochę innej odsłonie. My kobiety, często jesteśmy coraz bardziej świadome i z troski o siebie wybieramy inne rozrywki 🌿.

Wspólny trening, spacer czy... sauna.
W Spa Orkana w każdy piątek od 18:45 do 20:30 zapraszamy na Kobiecy Świat – wyjątkowy czas, kiedy strefa saun jest dostępna wyłącznie dla Pań. ( o 19:00 i o 20:00).

To przestrzeń stworzona z myślą o komforcie, swobodnej atmosferze i prawdziwym relaksie. Czekają na Was dwa seanse saunowe prowadzone przez naszych saunamajstrów ( o 19:00 i o 20:00)🤍.

📅 Każdy piątek
🕡 18:45–20:30
📍 Strefa Saun Spa Orkana