Czas na siebie

A może tej jesieni warto stanąć… po swojej stronie? 🌿

„Na odpoczynek muszę sobie zasłużyć.”
„Powinnam poradzić sobie sama.”
„Skoro ktoś krytykuje moją decyzję, może rzeczywiście zrobiłam źle.”
„Łatwiej widzę to, co mi nie wyszło, niż to, co zrobiłam dobrze.”

Brzmi znajomo?

W październiku chcemy zaprosić Was na kameralne warsztaty dla kobiet „PO SWOJEJ STRONIE” poświęcone poczuciu własnej wartości i temu, jak traktujemy same siebie – szczególnie wtedy, gdy popełniamy błąd, czegoś nie umiemy, potrzebujemy pomocy albo spotykamy się z krytyką. Po_swojej_stronie_dzien_1_scenariusz_szczegolowy.docx

To nie będzie spotkanie o powtarzaniu sobie, że „jestem wspaniała”. Będziemy przyglądać się temu, jakie wymagania stawiamy sobie na co dzień, skąd bierze się wewnętrzna presja i czy można zamienić surowe zasady na bardziej sprawiedliwe i możliwe do zastosowania. Po_swojej_stronie_dzien_1_scenariusz_szczegolowy.docx

Podczas warsztatu będzie przestrzeń na pracę indywidualną, ćwiczenia w parach i rozmowę. Poszukamy też własnych zasobów – nie poprzez ogólne komplementy, ale poprzez konkretne sytuacje, w których już potrafiłyśmy poradzić sobie z czymś trudnym, podjąć decyzję, poprosić o pomoc czy postawić granicę. Po_swojej_stronie_dzien_1_scenariusz_szczegolowy.docx

Każda uczestniczka sama decyduje, ile chce powiedzieć i jak głęboko chce pracować. To warsztat rozwojowy, nie terapia grupowa. Po_swojej_stronie_dzien_1_scenariusz_szczegolowy.docx

🍂 Planujemy pierwsze warsztaty już w październiku i właśnie szukamy kobiet, które chciałyby wziąć w nich udział.

📍 Czas na Siebie
Marki, ul. Kościuszki 26
📞 694 669 205

Jeśli czujesz, że to może być coś dla Ciebie, napisz do nas lub zadzwoń. Możesz też zostawić w komentarzu „JESTEM ZAINTERESOWANA” – odezwiemy się z informacjami, gdy ustalimy termin.

Może tej jesieni zamiast stawiać sobie kolejne wymagania, spróbujesz częściej stawać po swojej stronie? 🤎

RozwójOsobisty DbanieOSiebie Kobiety WarsztatyMarki

Człowiek potrafi przyzwyczaić się do bardzo wielu rzeczy.
Do napięcia.
Do relacji, w których ciągle czegoś brakuje.
Do życia na autopilocie.
Do bycia silnym.
Do własnego „nic mi nie jest”.
I właśnie dlatego czasem tak trudno zauważyć moment, w którym już nie chodzi o to, żeby bardziej się postarać.
Tylko żeby się zatrzymać i zapytać:
co ja właściwie robię ze swoim życiem, emocjami, relacjami - i co one robią ze mną?
Psychoterapia nie jest naprawianiem człowieka.
Jest spotkaniem, w którym można zobaczyć siebie wyraźniej - także te miejsca, które przez lata omijaliśmy.
Nie obiecuje życia bez bólu.
Może jednak pomóc przestać żyć według starych historii, które dawno przestały nam służyć.
A czasem właśnie od tego zaczyna się wolność.
25 września - Światowy Dzień Psychoterapii.
Klinika „Czas na Siebie”

Minęły wakacje, urlopy, zaczął się nowy rok szkolny a My znowu w biegu …

Ile razy w tym tygodniu pomyślałaś: „potrzebuję chwili dla siebie”?

Może właśnie nie warto odkładać jej na później. 🤍

W Czas na Siebie możesz na moment zostawić codzienność za drzwiami i zrobić coś tylko dla siebie.

Chcesz zarezerwować swoją chwilę?
📞 694 669 205
📍 Kościuszki 26, 05-270 Marki

Możesz też napisać do nas wiadomość prywatną 💌

selfcare kobiety

Minęły wakacje, urlopy, zaczął się nowy rok szkolny a My znowu w biegu …

Ile razy w tym tygodniu pomyślałaś: „potrzebuję chwili dla siebie”?

Może właśnie nie warto odkładać jej na później. 🤍

W Czas na Siebie możesz na moment zostawić codzienność za drzwiami i zrobić coś tylko dla siebie.

Chcesz zarezerwować swoją chwilę?
📞 694 669 205
📍 Kościuszki 26, 05-270 Marki

Możesz też napisać do nas wiadomość prywatną 💌

Wrzesień. Plecaki spakowane, budziki nastawione, kalendarze znów pełne. 🍂

Dla dzieci to czas nowych obowiązków, emocji i wyzwań. Dla dorosłych — logistyki, pracy i próby pogodzenia wszystkiego.

Dlatego warto pamiętać o czasie dla siebie. 💛

Po szkole nie zawsze trzeba od razu pytać: „Jak było?” albo „Co masz zadane?”. Czasem dziecko potrzebuje chwili ciszy, zabawy lub odpoczynku.

My również.

☕ Kawa.
🌿 Spacer.
📖 Kilka stron książki.
🛋️ Chwila bez telefonu i listy zadań.

Nie musimy od pierwszego dnia działać na pełnych obrotach. Nowy rytm potrzebuje czasu, by stać się naszym rytmem.

A jaki jest Wasz sposób na „Czas na Siebie” po intensywnym dniu?