Artur Swim

Как думаете, сможет?

#плавание #плаваниеваршава

Иногда приходится прощаться 💔

Сегодня у нас была последняя тренировка с Яромиром

За это время он научился уверенно держаться на воде, освоил плавание и сделал большой шаг вперед. А теперь его ждет новая глава - переезд в другой город и тренировки в новом хоккейном клубе 🏒

Мы очень рады, что стали частью этого пути и смогли помочь ему стать сильнее. Уверены, что впереди его ждет еще много ярких побед 🏆

ЯРОМИР!!! Мы желаем тебе успехов, новых достижений и никогда не терять любовь к спорту. Пусть все мечты обязательно сбываются 💫

Спасибо, что был частью нашей акульей семьи 🦈

Удачи, Яромир! Мы будем болеть за тебя 💙

Так .esi учится вращать корпусом и не болтать головой. Очень полезное упражнение 🐬

#плавание #плаваниеваршава

Многие пловцы стараются грести сильнее, но забывают, что в брассе скорость создаётся не только силой, а правильной техникой движения

Именно поэтому мы часто начинаем изучение элементов на суше. Так проще понять траекторию рук, положение локтей и последовательность движений

Когда движение становится понятным на суше, его гораздо легче перенести в воду и выполнять без лишнего сопротивления

На видео тренер Виктор показывает работу рук в брассе сначала на суше, а затем в воде 🏊‍♂️

Техника прежде всего. Скорость приходит следом 💪

Ждем вас на занятиях 🦈

#плавание #плаваниеваршава

Многие пловцы думают, что скорость в кроле зависит только от работы ног. Но именно гребок создаёт большую часть продвижения вперёд 🏊🏻‍♀️

Поэтому сухие упражнения с резиной — важная часть тренировочного процесса. Они помогают улучшить механику движения, почувствовать правильную траекторию руки, укрепить мышцы плечевого пояса и сделать гребок более мощным и эффективным

Главное — не просто тянуть резину, а выполнять движение так же осознанно, как в воде. Тогда каждая тренировка будет переноситься в реальное плавание 💪

А вы используете сухие тренировки в своей подготовке?

#плавание

Знакомьтесь, наш тренер Виктор 🙋‍♂️

🏊🏻‍♀️Обучает детей от 4-х лет и взрослых любого уровня подготовки, даже со страхом воды

🏊🏻‍♀️Готовит к заплывам на открытой воде

Проводит занятия в бассейне по адресу:

🌊Postępu 17A (Zdrofit Adgar Plaza)

До встречи на бортике!
#плавание #плаваниеваршава