Agu joga

Dziś na polance za Stawami było bardzo przyjemnie i kameralnie. Ale mimo to, nie mamy nic przeciwko bardziej licznym grupom 😉👯‍♂️👯‍♀️
Oczywiście zapraszamy Panie i Panów, bo zajęcia są skierowane do wszystkich.
🤩
Załączam plan na czerwiec i lipiec.
Przybywajcie!

Nie da się ukryć.
Kameralne studia, lub nauczyciele sami organizujący przestrzeń na spersonalizowaną tak naprawdę jogę, nie mogą sobie pozwolić na te same warunki z kartami.
Ale przecież jak już się wybiera kogoś konkretnego na nauczyciela, to czy taki karnet to jest duży wydatek??

🌿 Czy karty typu Multisport zawsze są korzystne dla małych, kameralnych studiów jogi i fitness?

To temat, o którym rzadko mówi się głośno.

Wielu klientów uwielbia karty sportowe – i trudno się dziwić. Dają poczucie swobody i możliwość korzystania z różnych aktywności. Jednak z perspektywy małych, jakościowych studiów sytuacja wygląda nieco inaczej.

Małe szkoły jogi i kameralne studia nie sprzedają „wejść”. Tworzą przestrzeń opartą na:
✨ indywidualnym podejściu,
✨ małych grupach,
✨ relacji z uczestnikami,
✨ ciągłym dokształcaniu nauczycieli,
✨ wysokiej jakości prowadzenia zajęć.

Systemy kart sportowych często oznaczają dla małych miejsc:
▪️ niższe wynagrodzenie za pojedyncze wejście,
▪️ większą presję na liczbę uczestników,
▪️ trudności w utrzymaniu małych grup,
▪️ większą rotację i mniejszą regularność praktyki,
▪️ konieczność konkurowania ceną zamiast jakością.

A przecież w jodze i pracy z ciałem najcenniejsze są:
🌱 regularność,
🌱 bezpieczeństwo,
🌱 relacja,
🌱 możliwość poznania potrzeb uczestników,
🌱 czas i uwaga poświęcone każdej osobie.

Kameralne studia nie są „gorszą wersją dużych sieci”. Często są miejscami, w których jakość, uważność i troska o człowieka są najważniejszymi wartościami.

To nie jest post przeciwko kartom sportowym. To zaproszenie do refleksji, że za każdymi zajęciami stoją ludzie, ich wiedza, doświadczenie i codzienna praca nad tworzeniem bezpiecznej, wspierającej przestrzeni do praktyki.

Bo czasami mniej osób na sali oznacza… więcej uwagi dla każdego. 💚

Już jutro, 9 czerwca o 17:00 na łączce za górką przy Stawach Brustmana joga i relaksacja z Esterą 🧘🏻‍♀️
Nie ma to, jak godnie zresetować umysł po pracy 🧠👈🏼
Z A P R A S Z A M Y 🍀

TKKF Chomiczówka - Aktualności https://share.google/Mro7LRQaA4tdEeHIT

Uprzejmie przypominam, że w każdy czwartek można mnie spotkać w Vidalenta Studio .
Zapraszam do wspólnej praktyki 🧘🏻‍♀️

Wzrasta chęć dbania o swoje ciało i zdrowie. Chętnie więc podzielę się z Wami jednym ze sposobów, w jaki kobiety mogą te zdrowie wspierać.🧡

Joga hormonalna to metoda prostych asan w połączeniu z oddechem i ukierunkowaniem energii do konkretnych miejsc w ciele. Metoda została opracowana przez Dinah Rodrigues, a w Polsce rozpropagowana przez Irenę Kertyczak, która podzieliła się swoją wiedzą m.in. ze mną 😍🙏🏼
Joga hormonalna pozwala utrzymać dobry stan zdrowia i zdecydowanie poprawić samopoczucie

👉🏼Nie musisz ćwiczyć jogi, żeby móc wykonywać ćwiczenia.👈🏼

👉🏼 DLA KOGO
🌸Dla każdej kobiety po 35. roku życia, która chce dobrze się czuć w swoim ciele
🌸Dla kobiet w okresie perimenopauzy, menopauzy lub przedwczesnej menopauzy
🌸Dla kobiet, które zauważyły spadek libido i obniżenie samopoczucia
🌸Dla kobiet z niedoczynnością tarczycy
🌸Dla kobiet z zaburzeniami cyklu menstruacyjnego, PMS
🌸Dla kobiet z różnymi zaburzeniami hormonalnymi jak np. PCOS..i inne

Ta metoda ma też ❗️PRZECIWWSKAZANIA❗️zatem weź to do serca i skontaktuj się ze mną, żeby dowiedzieć się więcej.

👉🏼 ZAPISY
Tylko drogą mailową przez Studio Vidalenta. Dołącz do wydatzenia
https://www.facebook.com/share/18exVVktNj/

👉🏼 KOSZT
Twoja inwestycja to 245,00 PLN do 10 maja (early birds), potem 295,00 PLN

👉🏼 GDZIE I KIEDY
🔸️warsztat odbędzie się w kameralnym miejscu na Bielanach, przy ul. Pułkowej 46, Studio Vidalenta.
🔸️Sobota 30.05.2026
🔸️Startujemy o 10:00. Zarezerwuj sobie ok. 3 h, żeby na spokojnie poznać metodę, a w przerwie napić się kawy ☕️ lub herbaty🍵

🧘🏻‍♀️ serdecznie ZAPRASZAMY 🧘🏻‍♀️

https://www.facebook.com/share/p/1SP7FQWTbW/

Trzy lata temu skończyłam kurs Jogi Hormonalnej dla Kobiet wg Dinah Rodrigues u Irena Kertyczak (happyyoga.pl). Poszałam na ten kurs, bo rok wcześniej wypróbowałam na sobie działanie tych ćwiczeń i byłam bardzo pozytywnie zaskoczona efektem. Zatem kiedy Irena zorganizowała kurs dla nauczycielek, nie wahałam się ani chwili.
Nie miałam też wątpliwości, że chcę poszerzać wiedzę i teraz wzięlam udział w kursie dla nauczycieli Jogi Hormonalnej dla Diabetyków. A tak naprawdę dla wszystkich, którzy zmagają się z zaburzeniami metabolizmu, czują, że chcą mieć wpływ na swoje zdrowie i polepszyć standard życia.

I wcale nie trzeba znać jogowych pozycji, żeby się tego zestawu ćwiczeń nauczyć.

A więc Panie i Panowie (tak tak - Wy też! 😁) szykujcie się i za trzy miesiące startujemy z krzewieniem tej wiedzy.

Teraz przepraktykuję asany na lewo i prawo, żeby utrwalić zdobytą wiedzę i być dla Was żywym świadectwem skutków jogi hormonalnej.

Joga hormonalna dla diabetyków czas start pod czujnym okiem Irena Kertyczak
Przyjemnie spotkać się po latach z Sylwia Drewnowska 🤩

Kolejny etap jogowej ścieżki za.mną 🤸🏻‍♀️ Lubię to uczucie poszerzania wiedzy, uczenia się, czucia...kiedy przez czucie ciała zaczyna się układać w głowie.
Kompetencje poszerzone 💪🏼
Joga klasyczma i Medycxma pod okiem Marka Marek Migała i Konrad Kocot przy organizacji Ewelizny z Individual U Yoga Studio.

Joga hormonalna to metoda prostych asan w połączeniu z oddechem i ukierunkowaniem energii do konkretnych miejsc w ciele. Metoda została opracowana przez Dinah Rodrigues, a w Polsce rozpropagowana przez Irenę Kertyczak, która podzieliła się swoją wiedzą m.in. ze mną 😍🙏🏼
Joga hormonalna pozwala utrzymać dobry stan zdrowia i zdecydowanie poprawić samopoczucie

👉🏼Nie musisz ćwiczyć jogi, żeby móc wykonywać ćwiczenia.👈🏼

👉🏼 DLA KOGO
🌸Dla każdej kobiety po 35. roku życia, która chce dobrze się czuć w swoim ciele
🌸Dla kobiet w okresie perimenopauzy, menopauzy lub przedwczesnej menopauzy
🌸Dla kobiet, które zauważyły spadek libido i obniżenie samopoczucia
🌸Dla kobiet z niedoczynnością tarczycy
🌸Dla kobiet z zaburzeniami cyklu menstruacyjnego, PMS
🌸Dla kobiet z różnymi zaburzeniami hormonalnymi jak np. PCOS..i inne

Ta metoda ma też ❗️PRZECIWWSKAZANIA❗️zatem weź to do serca i skontaktuj się ze mną, żeby dowiedzieć się więcej.

👉🏼 ZAPISY
Tylko drogą mailową na adres [email protected]

👉🏼 KOSZT
Twoja inwestycja to 300,00 PLN

👉🏼 GDZIE I KIEDY
🔸️warsztat odbędzie się w kameralnym miejscu w centeum Warszawy
🔸️Sobota 28.03.2026
🔸️Startujemy o 15:00. Zarezerwuj sobie ok. 3-4 h, żeby na spokojnie poznać metodę, a w przerwie napić się kawy ☕️ lub herbaty🍵

🧘🏻‍♀️ serdecznie ZAPRASZAM 🧘🏻‍♀️