Jogality studio jogi

W sierpniu, na półmetku wakacji, naszym motywem przewodnim będzie – ODPOCZYNEK🌞. Potrzebujemy go nie tylko po to, by zregenerować nasze ciało fizyczne i wesprzeć nasz układ immunologiczny.

Potrzebujemy go, żeby…
- wyciszyć nasz układ nerwowy,
- podnieść nasz poziom kreatywności i koncentracji,
- oderwać się od pracy i zobaczyć, że można zostawić ją za sobą, nie jesteśmy niezastąpieni, firma nie upadnie bez nas 😉
- łatwiej budować dobre relacje z ludźmi, w otwartości i empatii,
- zatrzymać się na chwilę i zastanowić się: czego potrzebuję? Co jest dla mnie ważne? Do czego dążę? Na takie pytania musi być przestrzeń…

Praktyka jogi jest momentem zatrzymania. Wyłączamy się z otaczającego świata i spotykamy się ze sobą na macie.🧘‍♀️ Do takiego spotkania zapraszamy Was na naszych zajęciach. Ponadto, w tym miesiącu, w każdy piątek, na naszych mediach społecznościowych będziemy prezentować Wam asanę, którą możecie wykonać sami w domu, w czasie własnej praktyki, żeby rozluźnić ciało i umysł.

Przypominamy nasz sierpniowy, wakacyjny grafik. W niedziele tradycyjnie widzimy się w Posiaduffce.

I życzymy pięknego odpoczynku tym, którzy czekają na swoje wakacyjne wyjazdy. My wspominamy naszą wyprawę do Indii… tym bardziej, że temperatury u nas już takie jak w Indiach 😉

Praktyka nie zawsze musi być na 100%. Czasem wystarczy na 60. Słuchaj siebie. Swojego ciała. Buduj dyscyplinę, ale bądź też dla siebie łagodna/y i wyrozumiały.

W opisach asan można zwracać uwagę na ich aspekt fizyczny, energetyczny, duchowy...
Piękny opis TADASANY zawarła w swojej najnowszej książce "Przejścia" Natalia de Barbaro:

"Tadasana, pozycja góry, wygląda jak zwykłe stanie z wyprostowanymi wzdłuż tułowia rękami. Ale na jodze sprawy się komplikują, dążąc ostatecznie do całkowitej prostoty. Dla mnie tadasana to jedna z najtrudniejszych pozycji: ustać. Ustać z godnością, ale bez napięcia, miękko, ale zwarcie, w połączeniu przez koronę głowy z niebem, wyraźnie czując ziemię całą powierzchnią swoich stóp, z lekkością w głowie, ale bez senności, na mocnych nogach, z otwartym sercem."

Kochani,
Z okazji Międzynarodowego Dnia Jogi, chciałybyśmy podzielić się z Wami naszymi refleksjami, jak zmieniała się nasza praktyka na przestrzeni lat. Mamy wrażenie, że kierunek zmian był podobny...

Podzielcie się z nami Waszymi przemyśleniami, jak zmieniło się Wasze podejście do jogi, jeśli praktykujecie ją dłużej. A jeśli dopiero zaczęliście, to dajcie znać, czym Was oczarowała 😀

Życzymy Wam, żeby każda praktyka była dla Was ważnym spotkaniem ze sobą.🧘‍♀️

Namaste
Agnieszka, Marta i Magda

Wracamy do jogi w plenerze w ! I czarujemy - w najbliższą niedzielę będzie piękna pogoda 🌞

Spotykamy się we wszystkie niedziele od 7 czerwca do końca sierpnia (jeśli poranek będzie deszczowy zajęcia się nie odbędą, ale w zeszłym roku nie było takiego przypadku 😊), godz. 9

MIEJSCE - ogródek przy kawiarni Posiaduffka, ul. Chruściela 66, Rembertów, Warszawa

WAŻNE - zabierzcie ze sobą maty i wygodny strój do ćwiczeń.

Do zobaczenia w niedzielę 🧘‍♀️

Każdego dnia choć przez chwilę pielęgnujmy w sobie DZIECKO. ✨️ Śmiejmy się spontanicznie, cieszmy małymi rzeczami, zachwycajmy drobiazgami, zapomnijmy co wypada i co należy😁

Radosnego Dnia Dziecka dla wszystkich 🫶🍀😀