Wrocławskie Centrum SPA
Udostępnij
Najbardziej rozpoznawalny kryty basen i centrum spa (saunarium, siłownia&spa, odnowa biologiczna, rehabilitacja, baseny) we Wrocławiu.
Godziny otwarcia:
Sekretariat: poniedziałek - piątek 08:00 - 16:00
Punkt Obsługi Klienta/kasy: poniedziałek - sobota 07:00 - 21:00
niedziela 09:00 - 21:00
Baseny recepcja: poniedziałek - piątek 05:40 - 22:20
sobota 07:40 - 22:20
niedziela 08:40 - 21:20
Saunarium: poniedziałek - piątek 12:00 -24:0
05/08/2026
03/08/2026
🌸 Drogie Panie, ten wieczór jest dla Was! 🌸
Zapraszamy na wyjątkowe Ceremonie dla Kobiet, podczas których czeka Was chwila pełna relaksu, pielęgnacji i odprężenia. 💆♀️✨
🌿 19:00 – Ceremonia Leśna + peeling
🍊 21:00 – Ceremonia Cytrusowa + peeling
To idealna okazja, aby:
🤍 zregenerować ciało i umysł,
🌿 zadbać o skórę dzięki naturalnym peelingom,
🔥 poczuć wyjątkową atmosferę rytuałów saunowych.
💗 Liczba miejsc jest ograniczona.
Do zobaczenia w saunie! ✨🌸
💕
03/08/2026
Zapraszamy na wyjątkowy Koncert Mis i Gongów, który odbędzie się 11 sierpnia 2026 r. o godz. 19:00 we Wrocławskim Centrum SPA.
Pozwól, aby kojące wibracje mis tybetańskich i gongów otuliły Cię spokojem, wyciszyły umysł i pomogły uwolnić napięcia nagromadzone w ciele. To niezwykła podróż w świat dźwięku, relaksu i głębokiego odprężenia.
✨ Idealna okazja, aby zadbać o siebie, odzyskać wewnętrzną harmonię i rozpocząć nowy tydzień z nową energią.✨
📅 11.08.2026
🕖 Godzina 19:00
📍 Wrocławskie Centrum SPA
Liczba miejsc jest ograniczona – zarezerwuj swoje miejsce już dziś i podaruj sobie wieczór pełen relaksu.🤎
https://klient.spa.wroc.pl/index.php?s=cennik_eventy
31/07/2026
🌸 PONIEDZIAŁKOWY WIECZÓR TYLKO DLA PAŃ 🌸
Zapraszamy na wyjątkowe ceremonie saunowe dla kobiet – pełne relaksu, pięknych aromatów, kobiecej energii i chwili tylko dla siebie. ✨
🌸 Każdy poniedziałek wieczorem
🕖 Ceremonie: 19:00 i 21:00
💗 Kameralna atmosfera
🌿 Aromaty i wyjątkowe rytuały saunowe
✨ Wieczór w kobiecym gronie
Zabierz ze sobą dobry nastrój, a resztą zajmiemy się my. 🥰
29/07/2026
🔥 NOWOŚĆ! Jeszcze więcej czasu na wykorzystanie karnetu! 🔥
Wsłuchaliśmy się w Wasze opinie i mamy świetną wiadomość! 💛
Dotychczas nasz karnet był ważny 30 dni, a od teraz aż 60 dni – w tej samej cenie! 🎉
✨ 600 minut relaksu za 360 zł
✔️ Ważny przez 2 miesiące
✔️ Korzystasz wtedy, kiedy chcesz
✔️ Więcej czasu na wykorzystanie każdej minuty
🌿 Jeszcze więcej swobody, ten sam świetny relaks i ta sama cena.
📍 Zapraszamy do naszego Saunarium 🔥
28/07/2026
🚧 Drodzy Klienci!
Chcemy poinformować, że jesteśmy w trakcie przenoszenia naszej siłowni do nowej lokalizacji. 💪
Wiemy, jak ważna jest dla Was możliwość regularnych treningów, dlatego robimy wszystko, aby cały proces przebiegł jak najsprawniej i zakończył się w możliwie najkrótszym czasie.
Przepraszamy za wszelkie niedogodności i dziękujemy za Waszą cierpliwość oraz wyrozumiałość. Jesteśmy przekonani, że efekt końcowy wynagrodzi czas oczekiwania i już wkrótce będziemy mogli zaprosić Was do jeszcze lepszej przestrzeni do ćwiczeń.
Będziemy informować Was na bieżąco o postępach. Dziękujemy, że jesteście z nami!🤍
Prosimy o skorzystanie z naszej ankiety - https://forms.gle/FggwGNx27vZcAnAYA
Zespół Wrocławskiego Centrum SPA
26/06/2026
WAKACYJNA PROMOCJA STUDENT & SENIOR – PORANNE SAUNOWANIE! 🔥
Zapraszamy studentów i seniorów do skorzystania ze specjalnej oferty porannego saunowania 😊 Za jedyne 40 zł oferujemy 2 godziny relaksu w spokojniejszych godzinach funkcjonowania obiektu. Promocja obowiązuje w godzinach 10:00–15:00, dzięki czemu nasi goście mogą cieszyć się bardziej kameralną atmosferą, większym komfortem i pełnym relaksem, a także skorzystać z aktualnego grafiku ceremonii.
Promocja obowiązuje od 23.06.2026r. do 31.08.2026r.⏳
Spięta klatka piersiowa to często coś więcej niż tylko „przykurczone mięśnie”. 👀
Długie siedzenie, stres, sposób oddychania czy trening bez odpowiedniej kontroli mogą sprawić, że barki uciekają do przodu, a ciało zaczyna kompensować gdzie indziej.
To ćwiczenie typu PIR może pomóc:
✔ zmniejszyć napięcie
✔ poprawić mobilność
✔ dać więcej swobody ruchu
Ale pamiętaj -to tylko element procesu.
Długofalowo liczy się też:
• codzienne nawyki
•nauczenie ciała „używać” innych mięśni (ruch bez kompensacji)
• praca łopatek
• stabilizacja
• kontrola ruchu
Czasami problem nie jest tam, gdzie boli.
Jeśli chcesz lepiej zrozumieć swoje ciało i dobrać ćwiczenia pod siebie - napisz w wiadomości prywatnej „KONSULTACJA” 📩
Spięty kark, który wraca mimo rozciągania? 👀
Problem często nie leży w „za krótkim mięśniu”, tylko w tym, że układ nerwowy nie pozwala mu się rozluźnić.
Dlatego zamiast ciągle rozciągać ➡️ spróbuj PIR (poizometrycznej relaksacji mięśni).
To technika, która wykorzystuje naturalny mechanizm hamowania (m.in. przez narząd ścięgnisty Golgiego), dzięki czemu po krótkim napięciu mięsień realnie zmniejsza swoje napięcie i pozwala wejść głębiej w zakres bez walki i bez bólu🤬😓
👉 Jak zrobić PIR na szyję?
1. Ustaw głowę w lekkim rozciągnięciu
2. Delikatnie napnij mięśnie (ok. 20–30% siły)
3. Utrzymaj około 10 sekund
4. Rozluźnij i pogłęb ruch
5. Powtórz 2–4 razy na stronę
6. Zrób na obie strony + tył karku
Uwaga! Pamiętaj, aby trzymać barki z dala od uszu- tak aby maksymalnie roluźnić mięsień.
Polecamy wykonywać ten zestaw na saunie!♨️🥵
💡 Dlaczego sauna = game changer?
Ciepło działa tu jak „turbo do efektu”:
✔️ zwiększa przepływ krwi i dotlenienie tkanek
✔️ obniża napięcie mięśniowe już na starcie
✔️ poprawia elastyczność powięzi
✔️ ułatwia wejście w większy zakres bez dyskomfortu
EFEKT ➡️ szybciej czujesz luz, większy zakres i realną ulgę w karku
Jeśli jesteś z Wrocławia, możesz sprawdzić to w praktyce na naszej nowej strefie saunowej! 🔥
To idealne miejsce, żeby połączyć regenerację z pracą nad ciałem i w końcu poczuć różnicę.
Jeśli czujesz się niepewnie- skorzystaj z naszej siłowni przed saunowaniem🫧🧖♀️
Nasi trenerzy pomogą Ci pozbyć się bólu🫡💪🏼❤️
Zapisz ten post i przetestuj po całym dniu przy komputerze 💻
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.
Kategoria
Skontaktuj się z firmę
Telefon
Strona Internetowa
Adres
Teatralna 10-12
Wroclaw
50-055