My Beautiful Special Life

Las razones por las que se puede desancadenar una enfermedad como la Fibromialgia son muchas, principalmente:

El estrés prolongado y sostenido por situaciones diversas por muchos años, como relaciones tóxicas, problemas familiares o cualquier tipo de maltrato (físico o emocional)

La falta de calidad de sueño altera nuestro sistema nervioso central y disminuye la energía, se altera nuestra forma de vida durante el día.

El cambio climático no podemos regularlo y es muy contradictorio a lo que sienten los demás.

El sobre esfuerzo termina llevándonos a crisis de dolor, necesitamos tomar de 2-3 períodos de descanso durante el día.

Una alimentación más natural rica en omegas y baja en gluten hace la diferencia en nosotros, disminuye la inflamación celular y el dolor.

El ejercicio de bajo impacto (yoga, Taichi, natación o caminata) es fundamental, necesitamos activar nuestro cuerpo para que no se sienta entumido.

Es común tener desequilibrio hormonal a cierta edad, es importante tener un control médico.

Infecciones, enfermedades y algunas cirugías o tratamientos invasivos o a largo plazo pueden desencadenar Fibromialgia

La sobrecarga mental, la angustia y preocupaciones pueden llevarnos a crisis de ansiedad, de pánico y hasta a depresión. Practicar la meditación y la respiración consciente es muy bueno.

El consumo de tabaco y alcohol no moderada es la causa de muchos detonantes en nuestro cuerpo.

Los ruidos fuertes, la luz intermitente y los lugares cerrados con mucha gente es muy molesto y agobiante porque afecta nuestro SNC

También un accidente de cualquier tipo donde haya un latigazo en cervicales o en nuestra columna puede desencadenar Fibromialgia.

Si ya tienes un diagnóstico recuerda que: Cuidar de nosotros y hacer un cambio de vida es amor propio y autocuidado, nadie más puede hacerlo por nosotros. Así es como podemos evitar crisis de dolor o disminuir el tiempo de duración. No desistas!!!

Lily Grijalva

Esta semana a sido de festejo y celebración desde el lunes 4 de abril festejando los 10 años de mi niño grande Joshua 🥰
Dios lo a cuidado, guardado y enriqueciendo nuestras vidas desde su llegada. Dios sea contigo mi Joshua querido. Te amamos!!

Hoy es Embeleco Day en Grow Coop Homeschool

Cuando tu hija de 16 años práctica con su hermano de 9 años la fotografía y a el que no le gusta!!! 🤣 Todo y modelo.


Carmen M Mendoza

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