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¿Cuando fue la última vez que realmente te tomaste una pausa?
Te invito a una experiencia de Yoga Nidra con Sound Healing ✨✨✨
Yoga Nidra es el sueño consciente o sueño yóguico-una meditación guiada donde tu único trabajo es acostarte y soltar. Combinada con las vibraciones del Sound Healing, es un reset completo para tu mente, cuerpo y sistema nervioso.
No necesitas experiencia en yoga. No necesitas ‘saber meditar’. Solo necesitas venir.
✨Jueves 27 de agosto
✨6:30pm
✨Isla Verde
✨$35 early bird price o $65 si vienes con alguien mas
Espacios limitados pues será una experiencia íntima.
Link para registrarte en los stories o envíame un DM ✨
Con amor y luz 💛
C.
Gracias a GLOWA PR por invitarme a su evento de + este pasado domingo ✨✨✨
Gracias a Active Pilates por la coordinación de un evento tan lindo 🩷🩷🩷
Pendientes a detalles para el próximo sound healing session 🤍🤍🤍
21/07/2026
¿Te identificas con alguna? 👇
5 señales de que tu relación con la comida necesita sanar.
Si te identificaste con aunque sea una… no estás sola. Yo he vivido las 5.
Hoy, ~70 libras después, puedo decirte: hay otro lado, otra manera de vivir cuidándote y sin tanta restricción.
El primer paso es reconocerlo.
Guarda este post para cuando lo necesites. 💗
La segunda parte de tu vida comienza cuando comes porque quieres y no porque tienes que. 🥗
No fue fácil llegar aquí. Pasé años comiendo ensalada porque era ‘de dieta’ o porque era ‘saludable’, con la calculadora de calorías en la cabeza. Hoy como ensalada porque me encanta, porque se que me nutre y me@hace bien. Y mañana si quiero pizza, como pizza. Sin culpa. Sin castigo.
Eso es sanar tu relación con la comida. Eso es libertad.
¿Todavía comes por obligación o ya comes por elección? 👇
07/07/2026
No todo lo que te nutre termina en una foto.
Este feriado lo viví así — sin agenda perfecta, sin presión, sin planes super flashy o estructurados
Solo presente, descansando, moviéndome, comiendo bien, sudando, riendo.
Porque el bienestar no es una receta única o una cajita perfecta.
Es una práctica. Diaria. Imperfecta. Tuya. ❤️❤️❤️
¿Qué hiciste tú este feriado que te recargó de verdad? 👇
21/06/2026
Lo que el yoga me dió que ninguna dieta pudo 🧘🏻♀️
Hoy en el día internacional del yoga, quiero contarte lo que ésta práctica transforó en mi vida:
🌸 Paz con la comida-después de toda una vida contando calorías, la práctica me enseñó a escuchar mi hambre real, sin sentirme que tenía que hacer otra ‘dieta’
🌸 Fuerza para reinventarme-a los 41 dejé mi carrera corporativa tradicional. 5 minutos cada mañana conectando conmigo me recordaban: yo puedo con esto
🌸 Presencia para vivir-dejé de vivir en automático con lo que otros querían para mí
🌸 Permiso para empezar de nuevo-a mis 43, soy la MEJOR versión de mi misma. Sí la mas delgada, sí la mas fuerte, sí la mas flexible, pero sobre todo la mas LIBRE
Si aún no empiezas, hoy es el día perfecto. Nunca es tarde.
¿Qué te ha dado el yoga a ti? Cuéntame 👇🏼
21/06/2026
Tu cuerpo no es el enemigo. 💗
Es tu aliado más fiel. 🌸
Durante mucho tiempo traté mi cuerpo como algo que debía castigar para poder cambiar.
Hoy, a los 43, entiendo que mi cuerpo es sabio. Solo necesitaba aprender a escucharlo. ¿Cuándo fue la última vez que realmente escuchaste a tu cuerpo?
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