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Às vezes perguntam-me nas Avaliações de Bem-Estar que oferecemos no Clube se ainda vale a pena começar… se já não é tarde.

Hoje deixo-vos a resposta.
O Sr. Martins tem 69 anos.
E decidiu não ficar pela dúvida.
Há quase 1 ano começou a cuidar mais de si!

Hoje foi dia de reavaliação:
-11 kg
-7,5% de massa gorda
- 4 níveis de gordura visceral
- 25 anos de idade metabólica e - 11 anos em relação à sua idade biológica! 🤩
E muito importante: A massa magra preservada 💪🏻

Mas o número mais importante não aparece em nenhuma balança! 🥰

Quando lhe perguntei como se sentia, respondeu simplesmente:
“Sinto-me muito bem!”

E é isto que realmente importa.
Mais energia. Mais saúde. Mais vida.

O Sr. Martins lembra-nos de algo muito importante:
nunca é tarde para cuidar de nós e o quão importante é envelhecer com qualidade de vida!

Parabéns pelo exemplo, Sr. Martins.
É um privilégio acompanhar esta caminhada.
E que esta história inspire muitas outras!