Vai Ao Teu Ritmo

E a loucura das promoções continua!!

☀️ Bom dia! ☕

Não se esqueçam: esta madrugada atrasamos o relógio uma hora! ⏰😴
Agora quero saber de vocês!
Contem-me nos comentários: quem adora ganhar mais uma horinha de sono e quem preferia ter mais uma horinha de sol?

☀️😴👇

🌙 Boa noite! 🤍

Uma pergunta antes de irem dormir: amanhã vão acordar com vontade de conquistar o mundo ou só depois do primeiro café? 😂☕️

Confessem! 👇

O progresso não se vê só na balança.
Também se nota no sono, na energia e na forma como cuidas de ti.
Valoriza cada pequena conquista.
🤍

🍮 LEITE-CREME FIT

Quem disse que não podemos matar a vontade de comer um docinho de forma equilibrada? 😋

👩‍🍳 Ingredientes:
1 ovo
50 g de claras
150 ml de leite
30 g de aveia reduzida a farinha
1 colher de café de essência de baunilha
Raspa de limão
1 pau de canela

Preparação:
Num tacho, coloca 100 ml de leite, a raspa de limão, o pau de canela e a baunilha. Leva ao lume até levantar fervura.
À parte, bate o ovo com as claras e os restantes 50 ml de leite.
Junta ao preparado quente, mexendo sempre com uma vara de arames.
Adiciona a aveia e mexe em lume brando até atingir a consistência desejada.
Serve com canela polvilhada ou acompanha com morangos. 🍓

Simples, delicioso e perfeito para variar os teus lanches!

⚠️ A partir da 2.ª etapa do programa. Confirma sempre se os ingredientes estão de acordo com o teu plano alimentar.

Vais experimentar? 😍

Menos 18 kg, mais confiança e mais energia! 💪
Uma transformação que vai muito além do físico.

Também quer transformar a sua vida?
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⏰ Só até amanhã, 24/10, às 7h!

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A semana perfeita não existe.

Há imprevistos, jantares fora e noites mal dormidas. Isso é a vida, não é falhar.
O segredo é voltar no dia seguinte, sem culpas nem recomeços.
Sentes que precisas de um plano que se adapte à tua vida?

📩 Envia-me mensagem privada.
Conta-me o que te está a custar mais e vamos encontrar uma solução juntas.