IRU Leiria
Especialista na saúde do pavimento pélvico de mulheres, homens e lactentes
Cédula Profissional n° 8006 | Fisioterapia pélvica
19/10/2026
A nossa saúde tem de ser sempre uma prioridade 🩷
Às vezes, a dor crónica faz-nos sentir que a vida parou, que estamos presos num ciclo de limitações e desconforto. Mas, tal como as flores que florescem mesmo nas condições mais adversas, a nossa capacidade de renascer e encontrar beleza permanece.
Cada pequeno passo na sua recuperação faz uma grande diferença. Cada dia onde consegue encontrar um momento de paz, mesmo entre a dor, é uma vitória.
Não se esqueça: a sua força é maior do que a dor. E, mesmo nos dias mais difíceis, há sempre um milagre a acontecer.
13/10/2026
Referências:
Cohen, S. P., Vickers, D., & Braun, D. J. (2021). “What is nociceptive pain and nociceptors?” Pain Medicine, 22(8), 1794–1810. (Ou o artigo seminal de 2017 de Heft et al. sobre a definição de dor nociplástica).
Staud, R. (2017). “Central sensitization in pain patients with fibromyalgia—A review.” Arthritis Research & Therapy, 16(4), 384.
Moseley, G. L., & Butler, D. S. (2015). Explain Pain (10th Anniversary Edition). Noigroup Publications. (Ou o artigo de Moseley: “Why it is remarkable that pain is not proportional to tissue damage” Pain Management, 2011).
09/10/2026
Sabia que certos alimentos aumentam a retenção de líquidos?
🤍
02/10/2026
Agende uma consulta de avaliação e descubra se a radiofrequência é a solução para si.
Referências:
Lee et al., 2018 - Internacional Urogynecology Journal
Pereira et al., 2020 - Journal of Sexual Medicine
30/09/2026
Sugestões de leitura 🤍
Este livro desmistifica muitas informações dadas como certas durante anos. Escrito num tom descontraído e sem juízos de valor ensina-nos sobre resposta sexual, género e órgãos se***is.
Escrito por Lisa Vicente Atlas V
28/09/2026
Referências:
“The effect of toilet posture on pelvic floor and lower limb muscle activation in healthy adults”
Autores: Jung, H. et al.
Revista: Journal of Physical Therapy Science (2019)
“Effect of prolonged sitting and Valsalva maneuver on intra-abdominal pressure and pelvic floor muscle activity”
Autores: Smith, M. et al.
Revista: Neurourology and Urodynamics (2017)
“Prolonged sitting and lower limb venous function: Implications for deep vein thrombosis risk”
Autores: Beale, L. et al.
Revista: European Journal of Vascular and Endovascular Surgery (2018)
25/09/2026
Porque escolher-nos?
23/09/2026
Endometriose e sintomas digestivos
Sacchetti, M., et al. (2020).
“Gastrointestinal symptoms in endometriosis: A systematic review.”
Human Reproduction Update, 26(2), 298–315.
Adenomiose e sintomas semelhantes a problemas intestinais
Kunz, G., et al. (2020).
“Adenomyosis: A systematic review of the literature.”
Human Reproduction, 35(5), 1069–1080.
Cistos ovarianos e dor abdominal
American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG). (2021).
“Ovarian cysts.”
ACOG Practice Bulletin, 217.
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