Dr Danilo Augusto

DETOX LIMPA FÍGADO?
Você quer um detox que limpe o fígado?
Então assista até o final.
Porque eu vou te mostrar por que quase tudo o que te venderam sobre detox está errado.
E no final eu vou te dizer qual é o único detox que realmente funciona para o fígado.

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QUAL O MELHOR AÇÚCAR?

Você acha que a endometriose é uma doença do útero?
Na verdade, o útero é apenas uma parte da história. A endometriose envolve inflamação, hormônios, sistema imunológico e metabolismo. Por isso, tratar apenas o sintoma nem sempre significa cuidar do terreno onde a doença se desenvolve.

Você já parou para pensar por que nós jantamos?

Porque, biologicamente falando, o nosso corpo não precisa de uma refeição grande à noite.

Na verdade, para muitas pessoas, comer tarde pode estar indo contra o funcionamento natural do metabolismo.

Vou te explicar por quê.

Durante milhões de anos, o ser humano se alimentava principalmente enquanto havia luz do dia.

Quando o sol se punha, a prioridade do organismo deixava de ser procurar alimento e passava a ser reparar tecidos, regular hormônios e preparar o corpo para o sono.

Hoje fazemos exatamente o contrário.

Passamos o dia beliscando ou até pulando refeições...
..e concentramos a maior refeição justamente quando o metabolismo começa a desacelerar.

Nesse horário, a sensibilidade à insulina tende a ser menor, o gasto energético costuma diminuir e o organismo começa a direcionar energia para processos de reparação e descanso.

Por isso, muitas pessoas percebem benefícios quando antecipam a última refeição do dia, fazendo o jantar mais cedo ou até substituindo essa refeição por um período maior de jejum noturno, desde que isso seja adequado para sua realidade.

Isso não significa que todo mundo deva deixar de jantar.

Mas significa que vale a pena fazer uma pergunta:

Você está jantando porque o seu corpo realmente precisa... ou porque sempre disseram que o jantar era obrigatório?

Em alguns casos, antecipar ou até retirar o jantar pode facilitar o controle da fome, melhorar a digestão, prolongar o jejum noturno e contribuir para um melhor controle metabólico.

Talvez o segredo não esteja apenas no que você come.

Talvez esteja também na hora em que você come.

“O problema não é o sol. É a forma como você usa o sol.”