Anna Cerazza
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Fisioterapeuta e bailarina atua no mercado da beleza a mais de 10 anos. Se especializou em Master coa
Talvez inteligência emocional não seja sobre sentir menos, mas sobre compreender melhor o que sentimos.
A emoção acontece.
A consciência nos permite escolher o que fazer com ela.
Sentir é humano. Escolher como agir é maturidade emocional.
E você: tem acolhido suas emoções ou apenas aprendido novas formas de evitá-las?
07/10/2026
Há momentos em que insistir em mudar o que está fora de nós apenas aumenta o sofrimento.
Nem tudo estará sob o nosso controle: algumas perdas acontecerão, algumas pessoas não mudarão e algumas circunstâncias simplesmente não terão a resposta que gostaríamos.
É justamente aí que começa um dos movimentos mais profundos do autoconhecimento: quando não posso escolher o que me acontece, ainda posso escolher o que faço com aquilo que me aconteceu.
Mudar a nós mesmos não significa aceitar tudo passivamente. Significa encontrar uma nova forma de existir diante daquilo que não podemos mudar.
Talvez seja nisso que mora uma das nossas maiores liberdades. 🧠✨
DesenvolvimentoPessoal
Liderar vai muito além de ocupar um cargo. É sobre o impacto que deixamos nas pessoas todos os dias.
Como dizia Mary Kay Ash: “Existem três formas de liderar: pelo exemplo, pelo exemplo e pelo exemplo.”
A forma como comunicamos, cobramos, reconhecemos e agimos também ensina.
No fim, talvez a pergunta mais importante seja:
que exemplo a sua liderança tem deixado?
06/10/2026
Quantas vezes sofremos por aquilo que ainda nem aconteceu?
Criamos cenários, antecipamos problemas, imaginamos rejeições e carregamos hoje o peso de um amanhã que talvez nunca exista.
O estoicismo nos convida a voltar para aquilo que é real: o presente e o que está sob o nosso controle.
Nem todo pensamento é um fato.
Nem todo medo é uma previsão.
Às vezes, a nossa mente cria uma batalha muito maior do que aquela que a vida realmente nos pediu para enfrentar.
Reflexão DesenvolvimentoPessoal
23/09/2026
Liderança não é sobre ter um cargo. É sobre ter pessoas que confiam em você.
O chefe pode dar ordens.
O líder inspira, escuta, desenvolve e dá o exemplo.
Porque liderança de verdade não se impõe pelo cargo — constrói-se através da confiança.
🌿 Liderar é cuidar de pessoas enquanto se constrói um propósito.
15/09/2026
Tem amizades que são família que a vida nos dá ❤️❤️
Amigas desde os 5anos, segunda visita da minha querida Bella Rocha🎙 🎧 🎬🎼 em Portugal ❤️❤️
Obrigada pelo dia de hoje ao lado de vcs, “asmei” 😂🫶🏻🤟🏼❤️😍😘
De Itatiba city pro mundo 🌍🗺️
15/09/2026
Relembrando momentos em Portugal com a Família Zuca que a vida me deu 🫶🏻❤️🤟🏼😍
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