Árvore da Vida

Novas Vagas para Janeiro

O que esperar de uma aula de Yoga e Preparação para o Parto?

- Aulas individuais planeadas à medida de cada grávida;

- Posturas que visam manter a boa forma física durante a gravidez, facilitando a recuperação no pós-parto

-Aliviar desconfortos típicos da gravidez e preparar o corpo para o parto e os seus desafios;

- Foco em Posturas e Respiração de Alívio para o Parto, de forma a facilitar a descida do bebé e dar ferramentas à grávida para um maior controle da dor nas contrações;

- Uso de Aromaterapia apropriada para a gravidez;

- Todas as aulas terminam com uma meditação, com o objectivo de:
✅ Criar conexão com o bebé;
✅ Ultrapassar medos e crenças limitantes para a gravidez e parto;
✅ Empoderamento da Mulher;
✅ Acalmar a Mente, para uma gravidez plena e sem stress.

Mais informações por mensagem privada

"Vimos convidá-la a participar no presente estudo, que se desenvolve no âmbito da componente de investigação do Relatório de Estágio do Curso de Mestrado em Enfermagem de Saúde Materna e Obstétrica, da Escola Superior de Enfermagem de Coimbra.

O questionário é dirigido a mulheres que tenham tido uma experiência de gravidez/parto, nos últimos 4 anos e que aceitem participar no estudo de forma totalmente voluntária.

Os objetivos deste estudo incluem:
- Conhecer a percepção das mulheres sobre a “violência obstétrica”;
- Identificar que significado as mulheres atribuem ao termo “violência obstétrica”;
- Conhecer que situações, relacionadas com a gravidez/parto, as mulheres consideram ter sido “violência obstétrica”;
- Identificar o nível de aceitabilidade das mulheres perante determinadas situações de “violência obstétrica”.

A PERCEÇÃO DAS MULHERES SOBRE A VIOLÊNCIA OBSTÉTRICA Vimos convidá-la a participar no presente estudo, que se desenvolve no âmbito da componente de investigação do Relatório de Estágio do Curso de Mestrado em Enfermagem de Saúde Materna e Obstétrica, da Escola Superior de Enfermagem de Coimbra. O questionário é dirigido a mulheres que tenham...

"No passado dia 23 de maio, a Associação Portuguesa pelos Direitos da Mulher na Gravidez e Parto (APDMGP), dirigiu uma carta a todos os serviços de obstetrícia dos hospitais portuguesas, solicitando clarificação quando às suas políticas relativamente a:

Direito da parturiente a acompanhante
Testagem de covid-19
Induções e cesarianas
Separação mãe-bebé
Amamentação

É fulcral que os protocolos de cada hospital sejam do conhecimento público e que a grávida e sua família a eles tenham fácil e atempadamente acesso, de modo a poderem exercer o direito à escolha do lugar de nascimento do seu bebé de forma informada e consciente."

Conheçam, neste link, o texto completo da carta que dirigida aos serviços de obstetrícia. À medida que formos recebendo respostas, iremos tornando públicas as informações obtidas. Fiquem atentas/os.

Pedido de clarificação aos serviços de obstetrícia dos hospitais portugueses - Associação Portuguesa pelos Direitos da Mulher na Gravidez e Parto No passado dia 23 de maio, a Associação Portuguesa pelos Direitos da Mulher na Gravidez e Parto (APDMGP), dirigiu uma carta a todos os serviços de obstetrícia dos hospitais portuguesas, solicitando clarificação quando às suas políticas relativamente a: Direito da parturiente a acompanhante T...

Afirmações para o Parto 🤰🤱

O Banho do bebé

Muitas futuras mamãs em algum momento da gravidez se vão deparar com a escolha dos produtos de higiene para o seu bebé.

Bem sei que, muitas anseiam pelo cheirinho a "bebé Mustela" e compram uma enorme gama de produtos, que até vem com uma malinha de maternidade 😄

Então, porque é que isto para mim não faz sentido?

Bem, antes mesmo de engravidar eu já usava apenas produtos naturais, durante a gravidez fiquei ainda mais consciente da importância de tudo aquilo que colocamos na nossa pele e das consequências que as nossas escolhas podem ter para o bebé que estamos a gerar.

Afinal de contas, a pele é o nosso maior órgão e os componentes químicos dos cremes que possamos aplicar nela em pouco tempo vão estar na nossa corrente sanguínea, existem alguns estudos sobre este tema, que deverão pesquisar antes de fazerem a compra dos produtos tanto para a gravidez como para o bebé.

O produto que mais amei e usei (ainda uso, para ele e para mim, ele fez agora 3 anos) para o meu bebé foi o Baby Bath da LIMAROSA-Apothecary, em 2017 ainda a marca não existia, mas conheci este preparado de banho através de um workshop com a Rita Rosa, que é expert em tudo o que são produtos naturais para a mulher e para o bebé.

Ele vem com uma saqueta de algodão biológico reutilizável, onde basta colocar duas colheres de sopa do preparado e pôr na banheira com água bem quentinha, podemos apertar e mexer no saquinho para que todas as propriedades das plantas se misturem com a água e teremos um banho cheiroso, com um aspecto leitoso e super relaxante (apenas com produtos naturais 😍)

Um Banho hidratante, nutritivo, calmante e protetor, pode ser usado desde o primeiro banho e em todo o tipo de pele, mesmo pele atópica.

Podem adquirir comigo ou através da página da marca LIMAROSA-Apothecary

Quando realmente nos amamos a nós mesmas, tudo na nossa vida funciona.

A nossa mente subconsciente aceita tudo o que escolhemos acreditar.

As afirmações positivas transmitem a ideia de que aquilo em que eu acredito a meu respeito e a respeito da minha vida se torna real para mim.

O passado acabou. Agora não o podemos mudar. No entanto podemos mudar os nossos pensamentos acerca do passado.

É vital eliminarmos determinadas crenças e ideias negativas que nos prendem, nos magoam e não nos deixam evoluir.

Começa por repetir todos os dias durante 21 dias seguidos:
'Estou totalmente disposta a aprender a amar-me"

Vais ver e sentir algo em ti a mudar, é o poder da tua mente a funcionar e apenas o início de uma viagem para dentro se ti mesma ❤

Agora que muitas grávidas estão em casa, sem poder fazer o curso de preparação para o parto, resolvi postar dois videos curtos a exemplificar como podem fazer correctamente a báscula da bacia ( Deixo abaixo nos comentários)

Qual a importância/benefícios das básculas?

Na Gravidez :
❤ Relaxamento da zona pélvica ❤ Maior Consciência Pélvica ❤ Alívio de dores nas costas ❤ Permite o encaixe do bebé ❤ Devem ser feitas apenas no terceiro trimestre

No Parto:
❤ Ajuda no desconforto das contrações
❤ Ajuda o bebé a descer
❤ Mantem a grávida ativa durante o parto, que é importante pois a bacia tem vários ângulos e a cabeça do bebé precisa de se ir encaixando e adaptando a cada fase.
❤ Ao fazer estes movimentos, em determinados ângulos a bacia assume diferentes diâmetros e facilita a movimentação do bebé
❤ É uma excelente forma de relaxamento, a grávida pode inclusivamente pedir ao acompanhamente para a massajar:

🙌 Deslizando a palma da mão do centro da lombar para as laterais, ou ainda colocar
🙌 Colocando as mãos à volta da cintura e fazendo uma massagem circular com os polegares, a um ritmo lento.

P.S. Esta bola é pequena para a minha estatura, mas era a que estava cá em casa, é importante escolherem uma bola adequada à vossa altura.
Qualquer dúvida enviem mensagem